【安い順】青葉台のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。

また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。

イルチブレインヨガとは

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

イルチブレインヨガのプランと料金

※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。

※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。

YOGA studio OJASは、ヨガでしか味わえない究極の癒しを提供しているヨガスタジオです。

ヨガで生活の質（QOL）を高め美しく健やかな毎日をサポートします。

予約不要！好きな時間・好きな場所で

オージャスは面倒な予約は一切不要。

だからキャンセルによるペナルティーなど気にせずに気軽に好きな時間のヨガクラスを楽しめます。

しかも４店舗共通で利用できるので便利です。

経験豊富なインストラクター

全てのインストラクターが、一定基準の資格(全米ヨガアライアンス他)保有者で、心からヨガを愛し、自信を持って指導をしています。

初心者の方も安心してサポート

参加される方、一人ひとりのレベルと目的に合わせながら、その日の皆の体調などを考慮し、クラスを展開していくので、心配なく参加できます。

YOGA studio OJASのプランと料金

口座振替会員

※レンタルマット無料
※特別クラス・ワークショップ等が一部割引。

一般会員

※出産を挟む期間は有効期限が延長。
※マタニティ／産後／ママヨガとマタニティ参加可能クラスで使用できます。
※レンタルマット無料

※レンタルマット無料

※全ての一般クラスに参加可能（一部女性限定のクラス有）
※チケット有効期限内に限り、ご利用最終回に継続購入で¥500割引。

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。

高品質のレッスン＆環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80％以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・ライト

マンスリーメンバー・４

befre青葉台は、女性限定のホットヨガ＆コラーゲンスタジオです。

「運動しながらキレイを補給」をコンセプトに“自分へのご褒美”となるような「美容」と「運動」が融合したスタジオ環境とエクササイズプログラムを提供しています。

「美と健康」をサポート

befre青葉台では、「運動するだけ」でも「高価な化粧品に頼るだけ」でも補いきれないところを補完します。

特別に考案されたエクササイズと組み合わせることにより、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美容効果・デトックス効果の期待ができるプログラムを提供します。

「美と健康」を融合させた、まさに女性のためのプログラムです。

光トリートメントランプによる、美容プログラムが充実

欧米のエステで人気の高いランプ照射によるコラーゲントリートメントの仕組みを利用し、スタジオの天井に専用のトリートメントランプを設置しています。

ピンク色の光トリートメントランプ（可視光線633nm）による照射が、肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促し、コラーゲントリートメントオイルの浸透やコラーゲン・ビタミンC サプリメントの摂取による美肌効果が期待できます。

皮膚の真皮コラーゲンが赤色光を吸収して加温され、その結果、血液循環が改善し、効率的に肌に栄養素を送り届け老廃物を流していくデトックス効果が発揮されます。

皮膚科でも赤色光を活用したフラッシュランプによる光治療を施しています。

befre青葉台のプランと料金

ピラティス専門スタジオzen place pilates

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

プライベートレッスン