【安い順】恵比寿のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

恵比寿、自由が丘、オンラインヨガのヨガステ｜駅近で安い女性専用ヨガスタジオ

ヨガステは、駅近の女性専用ヨガスタジオです。

ヨガステ5つの特徴

① 地域最安値！あらゆる世代の方でも通える安い料金設定！

月額10,890円で、全店舗どこでも通い放題！＋オンラインも受け放題！

学生、キャリアウーマン、産後のママ、運動不足の主婦、はじめてヨガを経験するシニアなど、女性のあらゆるステージの女性が通いやすいお財布に優しい 安い料金設定にしています。

② 駅から近い！

すべてのスタジオが駅から1分〜3分の駅近にあるので、ベビーカーでも、女性が夜道でも、安全安心の環境です。

③ 月間250本以上の豊富なレッスン！

朝ヨガは7:30スタート、夜ヨガは最終22:00まで、いつ来てもヨガレッスンが受けられるように営業時間のほとんどの時間でレッスン提供を実現し、レッスン数豊富なヨガスタジオとなっています。

さらにオンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日でも自宅からオンラインでヨガを楽しむことができます。

④ 在籍ヨガインストラクター70名！

在籍ヨガインストラクターは70名！個性豊かなヨガインストラクター陣による沢山の種類のヨガレッスンが全店舗（恵比寿・自由が丘・五反田・オンライン）で通い放題です。

⑤ 女性専用で明るく開放的な空間！

女性専用なので、格好や周囲を気にすることなく、ヨガレッスンを楽しめます。

また暗い地下物件を避け、低層階に位置しているため、 明るく開放的な心地よい空間になっています。

ヨガステのプランと料金

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。

高品質のレッスン＆環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80％以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・ライト

マンスリーメンバー・４

ALLUREは、遠赤外線ヒーターとバリの溶岩石にてスタジオ内を常に室温38°C〜45°C、湿度65％〜70％に設定し、自動換気システムで息苦しさのないホットヨガスタジオです。

バリ溶岩石の上で体の芯から温めながら動かし、大量の汗をかくことにより様々な美容・健康効果が望めます。

BALI STONEとは

ALLUREで使用している溶岩は、スピリチュアルな島バリ島の中でも、古来より人々の崇拝の対象となっている「聖山アグン山」より採取したものです。

アグン山は「火の神が住む山」を意味しており、バリ島の守護神がいる場所として古くから言い伝えられる信仰の対象「パワースポット」です。

このバリ溶岩には大量の鉱物ミネラルが含まれており、美肌・新陳代謝の活性化・免疫力アップ・血中コレステロールの調整・生活習慣病の予防・女性ホルモンの活性化などに効果的です。

また、人間に本来備わっている自然治癒力を高め、様々な病気を予防・改善することに役立ちます。

遠赤外線で身体を温める

ALLUREでは、ガスストーブや加湿器を使わずに、遠赤外線で無理なく身体を芯から温めます。

身体の冷えからくるともされる現代のストレス病、「肩こり」「便秘」「アレルギー」「生理痛など婦人系疾患」などを改善へと導きます。

更に、遠赤外線には体内に蓄積された老廃物や毒素を排出する働きがあるので、デトックスに効果的です。

同時に、新陳代謝が活発になり脂肪も燃焼されるので、ダイエットにも最適です。

その他、自律神経を整える効果もあります。

マイナスイオン

スタジオ内は、自然界の中で最もマイナスイオンが出ていると言われる森や滝と同じくらい、もしくはそれ以上のマイナスイオンを放出しています。

ヨガをしながらマイナスイオンを全身に浴びることで、森林浴をしているような高いリラクゼーション効果を味わうことができます。

ALLURE（アリュール）のプランと料金

月会費制会員

※ １日１レッスンまでを原則とし、２レッスン目からは１レッスンにつき¥500(税込)で受けられます。
※ DAY会員の利用時間外のレッスン受講は1レッスン¥3,050(税込)で予約できます。

チケット

ソウプラスは、効果的なボディワークにSOU独自のボディメイク法を取り入れた少人数制最先端ボディメイクスタジオです。

ソウプラスのプログラム

ソウプラスは、ピラティスを基に、シルクサスペンションをはじめ効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取り入れ、1回でも変化の分かる効果的なプログラムになっています。

ただ鍛えるだけではなく、繊細に身体をコントロールできるようにする事で、女性らしい身体、理想の自分へ近づけていきます。

少人数制レッスンだから安心・リーズナブルなのに質の高いボディメイクを体感できます。

ソウプラスのプランと料金

※1度入会して頂くと永久会員となります

マウレアジャパンは、ハワイの地がきっかけで誕生した
ヨガスタジオです。

恵比寿という大都会の中でも、ハワイの風を感じられるような、リラックスできる空間作りをしています。

「Maulea」ヨガのポイント

手ぶらでもOK

手ぶらで通えるようスタジオでは、無料レンタルウェアなどの用意があります。

• ヨガマット
• レンタルウェア上下
• 水

身軽だから気軽に体験できるのが嬉しいポイント！

駅近&綺麗なスタジオ

日比谷線恵比寿駅4番出口より1分 JR恵比寿駅西口より2分!

会社帰りに行きやすい駅近な場所が嬉しい！

さらに、新しく綺麗でおしゃれなスタジオは、ハワイをモチーフにした特別な空間で、気分も上がります。

初心者でも安心

はじめての方にも、一から丁寧に指導していきます。

シニアの方や男性も安心して参加できます。

悩み別に選べる、4つのクラス

マウレアでは、ヨガを通じてそのパワーが引き出され、自身をhappyに導く事ができるよう豊富なプログラムを用意しています。

• 自律神経を調える（アロマストレッチヨガ）
• 身体のゆがみ・くせの改善（むくみスッキリヨガ）
• 体力や筋力、基礎代謝の向上（ダイエットヨガ）
• 内観性が高まる（ハワイアンリラックスヨガ）

マウレアジャパンのプランと料金

月会費制(1ヶ月通い放題)

レギュラーチケット（レギュラー全クラス対象）

プレママ・ママ会員（マタニティヨガ・産後ヨガ対象）

studio GODは、色んなヨガを楽しめる空間、自分に合ったヨガに出会えるヨガ専門スタジオです。

レッスンの種類が豊富

初心者〜中上級者まで様々なレッスンがあります。

運動経験が少ない・ヨガが初めての方からアクティブに動きヨガを深めたい方や、疲れを癒したい・リラックスしたい方、子ども連れでも参加できるレッスンもあります。

チケット制なので好きな日好きなレッスンに通うことができます。

studio GODのプランと料金

inseaは、富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと育成光線効果バツグンの高機能性スタジオです。

『浄化』『リセット』『再生』『維持』『促進』をコンセプトに、『自己再生能力』を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしていきます。

マグマスパスタジオ

一般的なホットヨガスタジオはスタジオ内を加湿・加温する事による汗腺からの発汗に対し、マグマスタジオでは富士山溶岩プレートから出る遠赤外線効果により間接的に温められた身体の体温の上昇を促し、皮脂腺からの発汗が最大の特徴です。

「水蒸気」で温める為、呼吸がしやすく、サウナのような息苦しさもなく快適な環境で体温を上昇させることができます。

また育成光線効果により室内空気の水分子に作用しマイナスイオン化するのでリラックスした状態で汗を流すことができる環境です。

多彩なプログラム

inseaでは、ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られる多彩な30種類のオリジナルレッスンを用意しています。

また、初心者の方でも無理なく楽しく効果を実感できるようになっています。

inseaのプランと料金

マンスリー会員コース

フルタイム会員コース

ワンデイ会員

BDC PILATESは、35年以上プロダンサーを養成するブロードウェイダンスセンタープロデュースの日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

解剖学をベースとした本質的なアプローチにもとづいてスピーディーに効果を感じられます。

グループレッスンは少人数制

それぞれのくせを見極めながらトレーニングをするため、全てのクラスが１クラス6～8名までの少人数制です。

1クラス55分で、一人一人に合った効果的なトレーニングを行ないます。

厳選された有資格の講師陣

数百時間にわたるマシンピラティス指導者資格を取得した講師のみが所属しています。

知識が豊富だからこそ、クライアントのその日の身体の状態を見極めながらその場でレッスンメニューを構成し指導して行くことができます。

プライベートレッスン専用設備を完備

一人一人の身体の状態と目的に沿って、解剖学見地からレッスンメニューを完全カスタマイズします。

グループレッスンと組み合わせての受講も可能です。

BDC PILATESのプランと料金

ピラティス専門スタジオzen place pilates

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

プライベートレッスン

ホットヨーガ【ホットヨガ】｜スポーツクラブ・スポーツジムならメガロス

メガロス ホットスタジオは、運動効率を高め、豊富なプログラムバリエーションを通じて様々な効果を楽しめるホットヨガスタジオです。

多彩なプログラム

空間を活用した多彩なプログラムで、細やかな“欲しい”に応えます。

• ヨガを楽しみ心身を整える
• ボディラインを美しく整える

ジム・施設利用で効果的

ホットスタジオの他に常温スタジオやジムエリア、暗闇スタジオでのプログラムも受けられます。

ホットスタジオのプログラムと合わせてボディメイクの効果を確かなものに。

• マシンジム
• 常温スタジオ
• VOLTBOX スタジオ
• パーソナルトレーニング

高温度・高湿度の空間

最新のホットプログラムを行うスタジオの温度は38度 湿度65％。

どのレッスンでも効果的に汗をかけてデトックス効果、冷え症改善、効率のいいカロリー消費が期待できます。

手ぶらで通える

ウェアやタオル、レッスンに必要なヨガマットなどがレンタルできるオプションを用意。

手荷物がなくなるので、会社帰りやお出かけのついでに通うことができます。

メガロス ホットスタジオ ルフレ恵比寿店のプランと料金