【安い順】巣鴨のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

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今回は巣鴨にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。

巣鴨でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。

安い順で掲載

この記事では、ヨガスタジオを安い順に掲載しています。

2ヶ月通った場合(入会金を含む)の、1日あたりの金額で計算しています。

月額コースがない場合は、16回前後通った場合の金額で計算しています。

3件のスタジオがヒットしました。

CALDO(カルド)巣鴨店

CALDO(カルド)巣鴨店

カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。

カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。

最もホットヨガに適した気温と湿度

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。

銀イオンスチームによる清潔空間

カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。

加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。

確かな効果と安心

体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。

また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。

遠赤外線床暖房で芯からあたたまる

遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。

赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。

CALDO(カルド)のプランと料金

入会金 11,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)

会員プラン

プレミアム
月会費 14,410円(税込)
利用内容 全営業時間利用可能
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル付き
フルタイム
月会費 11,110円(税込)
利用内容 全営業時間利用可能
デイタイム
月会費 9,460円(税込)
利用内容 平日10:00〜17:00
※土日祝日利用不可
マンスリー4
月会費 9,460円(税込)
利用内容 月4回 全営業時間利用可能(1日1回受講可能)

※店舗によって利用内容が異なる場合があります。

CALDO(カルド)巣鴨店のアクセス

住所
東京都豊島区巣鴨3-28-9 桃花源ビル8・9F
最寄駅
JR山手線・都営三田線巣鴨駅 A2・A3出口から徒歩1分
営業時間
平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00
定休日
毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等

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Luna Art Studio

Luna Art Studio

Luna Art Studioは、初心者の方や子育て中の方でも始めやすく、続けやすいヨガ&フィットネススタジオです。

女性だけのクラスなので、周りの目を気にせずに伸び伸びと自分に集中してレッスンに取り組めます。

少人数クラスで一人一人目の行き届いたレッスン

少人数クラスには、参加される生徒一人一人の状況を見ながら進めていけるというメリットがあります。

Luna Art Studioでは1クラス最大6名で、参加している方のペースを考慮して進めていきます。

誰でも始められて効果を実感できるカリキュラム

Luna Art Studioは、ハードなエクササイズや本格的なヨガといった難易度の高い事を行うことを目的とはしていません。

『普段意識していない呼吸や姿勢に意識を向けることで、気分転換をしたり日々の疲れをとる』といった自己メンテナンスやセルフケアを行っていきます。

ヨガ・フィットネスを自分の心身を整える一つのツールとして、もっと身近に感じられることを目指しています。

Luna Art Studioのプランと料金

75分クラス 1レッスン 1800円
60分クラス 1レッスン 1500円
託児料 500円

Luna Art Studioのアクセス

住所
東京都文京区本駒込6-22-28
最寄駅
駒込駅、巣鴨駅から徒歩10以内

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ホットヨガスタジオLAVA 巣鴨店

ホットヨガスタジオLAVA 巣鴨店

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。

高品質のレッスン&環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80%以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

入会金 通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円
マンスリー
メンバー登録金
通常4,545円(税込5,000円)
体験当日入会で0円

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・フリー
プラン内容 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能
プラン料金 15,273円/月(税込16,800円)

マンスリーメンバー・ライト

フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 12,545円/月(税込13,800円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能)
プラン内容 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能
プラン料金 10,727円/月(税込11,800円)

マンスリーメンバー・4

マンスリーメンバー・4(フルタイム)
プラン内容 1店舗限定・月4回まで
プラン料金 8,000円/月(税込8,800円)

ホットヨガスタジオLAVA 巣鴨店のアクセス

住所
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F
最寄駅
JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩4分
都営三田線「巣鴨駅」A2出口より徒歩4分
定休日
毎週金曜

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ヨガの効果

ヨガにはさまざまな効果があります。

ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。

筋肉量のアップ

ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。

バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。

身体の柔軟性

ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。

全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。

身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。

身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。

心の柔軟性

ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。

日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。

ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。

それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。

ストレス軽減

ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。

呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。

ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。

無駄のない身体

ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。

特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。

深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。

健康

ヨガにより、心身の健康がもたらされます。

ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。

ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。

安定感

ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。

感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。

呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。

自分らしさ

ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。

自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。

ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。

また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。

オンラインヨガレッスン

近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。

以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。

ヨガステ

ヨガステは、女性専用オンラインヨガスタジオです。

スタジオ150本+オンライン350本の豊富なレッスンが揃っています。

ヨガステだからできること

①安心

リアルタイム、双方向の信頼感!

スタジオで活躍中のインストラクター陣によるライブレッスンが受講できます。

また、ヨガやピラティスが全く初めてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催しています。

②便利

朝6時〜23時までオンライン受け放題!

自宅でも、職場でも、遊びのついでにも、どこでも好きな場所で利用できます。

③安い

あらゆるステージの女性が通いやすい安い料金設定。

ヨガステの料金

体験 7日間無料体験実施中
入会金 11,000円(税込)→体験期間中に入会の方は0円
スターター(月2回)12ヶ月コース
プラン料金 990円(税込)/月
スターター(月2回)1ヶ月コース
プラン料金 1,980円(税込)/月
ライト(月8回)12ヶ月コース
プラン料金 4,290円(税込)/月
ライト(月8回)1ヶ月コース
プラン料金 5,390円(税込)/月
スタンダード(通い放題)12ヶ月コース
プラン料金 6,490円(税込)/月
スタンダード(通い放題)1ヶ月コース
プラン料金 7,590円(税込)/月

SOELU

SOELUは、家でいつでも始められて無理なく続けられるオンラインヨガです。

ネット環境があれば、スマートフォンやタブレット・PCから、いつでもどこからでも、ヨガやトレーニング・ピラティスなど、100種類以上のオンラインレッスンを、受講できます。

SOELUの特長

200名のインストラクターが丁寧にサポート

ヨガ・トレーニング・ダンス・バレエなど100種類以上のプロフェッショナルが在籍。

中には、テレビや雑誌で活躍したり、NYを始めとする世界各国在住のインストラクターもレッスンを担当。

自分に合うインストラクターに出会えるから、安心して楽しく続けられます。

ひと目を気にせずいつでもレッスン

早朝5時台から24時まで。

部屋着・すっぴんで起き抜け・就寝前でも人の目を気にせず受けられます。

一人じゃないからサボらず続く

フィットネスは、続かないと効果を実感しにくいもの。

リアルタイムに直接指導を受けられるから、家でも臨場感抜群で無理なく続けられます。

2種類のレッスン

SOELUではライブレッスンとビデオレッスンの2種類のオンラインレッスンを用意しています。

ライフスタイルに合わせて利用することで、無理なく続けることができます。

ライブレッスン

インストラクターとリアルタイムで画面越しにつながることができるから、自宅にいながらまるでスタジオでレッスンを受けているよう。

15分〜60分とレッスン時間も様々だから、忙しい時も、しっかり体を動かしたい時にもピッタリ。

インストラクターにポーズや姿勢を指導してもらえるポーズチェック枠。

指導が不要で、自分の姿をインストラクターに映さない場合はギャラリー枠予約と使い分けて利用できます。

ビデオレッスン

好きなタイミングで受けたい方にはビデオレッスンがおすすめ。

SOELUの月額会員なら、どのプランでもビデオレッスンは視聴し放題。

5分〜30分のレッスンと空いた時間に合わせて受講できます。

SOELUの料金

トライアル
プラン内容 30日間レッスン受け放題
いつでもキャンセルOK
今なら入会金無料
プラン料金 30日間で100円
スタンダード
プラン内容 まずはお試しで登録してみたい方、他のフィットネスやスタジオと併用してレッスンを受講したい方。
ライブレッスン:月8レッスン
ビデオレッスン:見放題
プラン料金 1ヶ月コース:月3,278円(税込)
12ヶ月コース:月2,178円(税込)
プレミアム ライト
プラン内容 人に見られず自分のペースで集中したい方。
ライブレッスン:ギャラリー枠※受け放題
ビデオレッスン:見放題
プラン料金 1ヶ月コース:月6,578円(税込)
12ヶ月コース:月4,378円(税込)
プレミアム
プラン内容 週2回以上レッスンを受講したい方、運動を習慣化したい方。
ライブレッスン:ギャラリー枠・ポーズチェック枠受け放題
ビデオレッスン:見放題
プラン料金 1ヶ月コース:月9,878円(税込)
12ヶ月コース:月6,578円(税込)

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