【安い順】六本木のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

ティップネス

TIPNESS（ティップネス）のヨガは、プログラムが多彩なので飽きずに通うことができ、総合型ならではのトレーナーと一緒にカラダづくりが可能です。

その日の状態にピンポイントで応える

ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。

だから、いつでもしっくりくるヨガが楽しめ、お気に入りを見つけることも簡単です。

飽きることなくヨガを楽しみ続けられます。

フィットネスの視点で設計されたヨガが、理想の体へと導く

積極的にポーズをとりながら、呼吸・姿勢・ココロを整えるヨガに、ティップネスでは疲労回復やボディメイクの要素をプラス。

自分と向き合う上質な時間を過ごしながら、理想のカラダへ近づけます。

ヨガだけでは得られない「効果」も引き出す

ボディメイクや筋力アップなど願いも叶う

「もっとメリハリをつけたい」「もっと体力をつけたい」そんなより高い運動効果を求めている方には、ジムのトレーニングやスタジオでのヨガ以外のレッスンも利用できます。

初めての方はカウンセリングも受けられます。

“自分のカラダをすべて使いこなす”そんなスキルが身に付く

ピラティスを定期的に続けることで、強い体幹と、しなやかに動けるカラダを手に入れることが出来ます。

自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスがとれるようになるので、スタイルアップにつながります。

inseaは、富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと育成光線効果バツグンの高機能性スタジオです。

『浄化』『リセット』『再生』『維持』『促進』をコンセプトに、『自己再生能力』を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしていきます。

マグマスパスタジオ

一般的なホットヨガスタジオはスタジオ内を加湿・加温する事による汗腺からの発汗に対し、マグマスタジオでは富士山溶岩プレートから出る遠赤外線効果により間接的に温められた身体の体温の上昇を促し、皮脂腺からの発汗が最大の特徴です。

「水蒸気」で温める為、呼吸がしやすく、サウナのような息苦しさもなく快適な環境で体温を上昇させることができます。

また育成光線効果により室内空気の水分子に作用しマイナスイオン化するのでリラックスした状態で汗を流すことができる環境です。

多彩なプログラム

inseaでは、ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られる多彩な30種類のオリジナルレッスンを用意しています。

また、初心者の方でも無理なく楽しく効果を実感できるようになっています。

inseaのプランと料金

マンスリー会員コース

フルタイム会員コース

ワンデイ会員

ピラティス専門スタジオzen place pilates

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

プライベートレッスン

K-styleは、綺麗に痩せられるヨガスタジオです。

カフェも併設しており、トレーニングのあとの栄養補給としておすすめできる、プロテインや低カロリーご飯を注文することができます。

少人数制ならではの手厚いレッスン

K-styleでは少人数制で１人１人しっかり身体をみて、健康的に「美しさ」・「強さ」・「バランス」のとれたレッスンプランを提案しています。

大型酸素ルーム完備

酸素ルームでたくさんの酸素を補給することで血液がリフレッシュされ、細胞組織の活性化が期待出来ます。

人が持つ本来の免疫力を取り戻す事で、様々な病気も予防する事が出来るのです。

【効果が期待出来る事】

• 酸素がめぐる事により、むくみ・冷えの改善、デトックス効果
• 美容・美肌・アンチエージング効果
• 脳の働きの活性化
• 肉体・眼精の疲労回復
• 有酸素運動効果で効率的なダイエット効果
• 自然治癒力の向上

DNA検査で悩み判断とその対策が可能

DNAを調べることで、一生涯変わらない「自分本来の体質」がわかり、それをもとに、1人ひとりに適した日々の具体的な食生活や運動方法が明らかになります。

【DNA解析で分かること】

• あなたの肥満体質のタイプが分かります
• ６種類の解析オプションで、さらに気になるところをチェック
• あなただけの美容と健康の秘密がわかる

K-styleのプランと料金

グループマンスリー会員

※定員８名のグループレッスン（６０分）になります。

プライベート60分マンスリー会員

グループレッスンよりも１歩踏み込んで、自分の姿勢を見つめ直してよりピラティスを学びたい方。

※30分コースもあります。

グループレッスン回数券

セミプライベート回数券

60分※1人あたりの料金

RUMBLEは、ピラティス専用マシンを使ったパーソナルトレーニングスタジオです。

マットやマシンでのグループレッスンとは違い、目的や要望を伺いながら必要なトレーニングを行います。

RUMBLEの特徴

RUMBLEのピラティスでは、ファンダメンタルと呼ばれる「基礎・基本」パートを必ず実践します。

​目的や要望に合わせ全身のバランスが崩れない範囲で気になる部位へのアプローチを増やすなどトレーニングをカスタマイズしていきますが、まずは基礎をしっかりと整えるところから始めます。

​RUMBLE STUDIOでは今必要な負荷で必要なトレーニングを行います。

ピラティス経験の有無やフィットネスレベルに関係なく誰にでも体に過剰なストレスを与えることなくスマートに変えていきます。

RUMBLEのプランと料金