今回は蘇我にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
蘇我でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
TIPNESS（ティップネス）蘇我店
TIPNESS（ティップネス）のヨガは、プログラムが多彩なので飽きずに通うことができ、総合型ならではのトレーナーと一緒にカラダづくりが可能です。
その日の状態にピンポイントで応える
ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。
だから、いつでもしっくりくるヨガが楽しめ、お気に入りを見つけることも簡単です。
飽きることなくヨガを楽しみ続けられます。
フィットネスの視点で設計されたヨガが、理想の体へと導く
積極的にポーズをとりながら、呼吸・姿勢・ココロを整えるヨガに、ティップネスでは疲労回復やボディメイクの要素をプラス。
自分と向き合う上質な時間を過ごしながら、理想のカラダへ近づけます。
ヨガだけでは得られない「効果」も引き出す
ボディメイクや筋力アップなど願いも叶う
「もっとメリハリをつけたい」「もっと体力をつけたい」そんなより高い運動効果を求めている方には、ジムのトレーニングやスタジオでのヨガ以外のレッスンも利用できます。
初めての方はカウンセリングも受けられます。
“自分のカラダをすべて使いこなす”そんなスキルが身に付く
ピラティスを定期的に続けることで、強い体幹と、しなやかに動けるカラダを手に入れることが出来ます。
自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスがとれるようになるので、スタイルアップにつながります。
TIPNESS（ティップネス）蘇我店のプランと料金
| 登録料 | ¥5,500 (税抜5,000円) |
店舗会員
| スタートアップ会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 最大2ヶ月お得な会費で、蘇我店を利用できます。 3ヶ月目からは入会時に選択をした会員プランの権利・料金に移行します。 |
| プラン料金 | ¥3,300/月 (税抜3,000円) |
| フルタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 蘇我店の基本営業時間、およびセルフジム時間をいつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥10,450/月 (税抜9,500円) |
| デイタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 朝から夕方まで利用したい方に。 蘇我店を基本営業時間開始から18:00まで毎日利用できます。 |
| プラン料金 | ¥9,350/月 (税抜8,500円) |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
TIPNESS（ティップネス）蘇我店のアクセス
- 住所
- 〒260-0835
千葉県千葉市中央区川崎町50-2 ハーバーシティ蘇我内 アリオ蘇我隣 - 最寄駅
- 蘇我駅
- 営業時間
- 平日 10:00-23:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00 - 休館日
- 毎週水曜日 年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館：毎週水曜 10:00 ～ 18:00
ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA グローボ蘇我店のアクセス
- 住所
- 〒260-0835
千葉県千葉市中央区川崎町1-34 GLOBO内 - 最寄駅
- JR京葉線・内房線・外房線「蘇我駅」西口より徒歩7分
- 駐車場
- あり
- 定休日
- 毎週金曜
湯の郷 ほのか 蘇我店
湯の郷 ほのか 蘇我店は、ワンコインで誰でもレッスンを受けることができます。
伝統的なヨガの知識をベースに身体だけではなく内面も含めホットヨガが体験できます。
湯の郷 ほのか 蘇我店のホットヨガの特徴
専門知識を持った講師によるレッスンなので、1人ひとりの気持ちを理解しながら、ゆっくり・のんびりと進めていきます。
ヨガのポーズを入れたストレッチから行い徐々に身体をほぐしながらヨガのポーズに入るのでヨガ初心者の方や身体の硬い方でも楽しめます。
また、ストレッチの中に呼吸法やツボ押しをいれたりもして、効率的に新陳代謝を上げて身体や精神のバランスを整えていきます。
綺麗な岩盤浴でゆっくり動いてじんわり汗をかいてリフレッシュできます。
最強デトックス
岩盤浴とヨガの組み合わせで、新陳代謝を活発にし、大量発汗で毒素を体外へ排出します。
またヨガはリラックス効果があるので、心身ともにデトックスできます。
シェイプアップ効果抜群
ヨガによる呼吸法、筋肉運動と関節柔軟、脳や内臓の調整に、岩盤浴の発汗作用を加えることで、脂肪が燃焼しやすく、太りづらい体をつくることができます。
お肌ツルツル
大量発汗により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、ツヤツヤの潤った肌になります。
湯の郷 ほのか 蘇我店のプランと料金
| ワンレッスン | |
|---|---|
| プラン料金 | ワンコイン（500円） |
| 入浴料金（平日） | |
|---|---|
| 大人 | 1,350円 |
| シルバー （60歳以上） |
1,150円 |
※ 別途入浴料がかかります。
※ヨガマットの持ち込み可、また100円でヨガマットの貸出もあります。
湯の郷 ほのか 蘇我店のアクセス
- 住所
- 〒260-0835
千葉県千葉市中央区川崎町51番1号 - 最寄駅
- 蘇我駅西口から約15分
- 駐車場
- 無料共同駐車場2000台
- 営業時間
- 朝10時～翌朝9時（最終受付/朝7:30・年中無休）
※ホットヨガは月曜・水曜・金曜11時〜（祝日の場合はお休みです）
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
NOA ONLINE（ノアオンライン）
NOA ONLINEは、スマートフォンやPC、タブレットがあれば人気講師の質の高いヨガ・フィットネスなどが手軽に受けられるオンラインレッスンです。
50年続けてきたノウハウがあるからこそ安心して続けられます。
NOA ONLINEの特色
NOAの人気レッスンが自宅で気軽に受けられる
ノアの実績ある人気講師による質の高いオンラインレッスンを月1000以上から好きなだけ選べます。
便利なチャット機能で質問もお気軽に！
自分のペースで続けられる、予約も必要なし
いつでもどこでも、自分のペースで気軽にレッスンを受けられます。
もちろん部屋着でも！
誰かに見られる心配もありません。
予約が必要ないので、予定が分からない忙しい方にも最適です。
自分のポーズを確認しながら受けられる
自分を映し出すデュアル機能により、自分とインストラクターのポーズを照らし合わせられます。
オンラインなら周りを気にせず、じっくりフォームを確認することができます。
NOA ONLINE（ノアオンライン）の料金
キャンペーンで今なら2週間無料！！
| ダンス・ヨガ・フィットネス受け放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 有名ヨガスタジオNOAのヨガ、今話題の暗闇ボクシングフィットネスはもちろん、NOAダンスアカデミーによるダンスレッスンも受けられます。 |
| プラン料金 | ￥8,000→キャンペーンで￥1,078（税込）/月 |
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