今回は幕張にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
幕張でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
ホットヨガスタジオLAVA プレナ幕張店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 9,818円/月(税込10,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,909円/月(税込9,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA プレナ幕張店のアクセス
- 住所
- 〒261-0021
千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張5F - 最寄駅
- JR京葉線「海浜幕張駅」南口より徒歩1分
- 駐車場
- あり
- 定休日
- 毎週金曜
RENAISSANCE（ルネサンス）幕張24
RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。
首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。
心身ともにリラックスしたい方にオススメです。
こんな方にオススメ
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 美しいボディラインを手に入れたい方
- 肩こりに悩んでいる方
- 身体を柔らかくしたいという方
ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。
これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。
筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。
また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。
自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。
RENAISSANCE（ルネサンス）幕張24のプランと料金
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
利用時間や回数で選べる料金プラン
| ジムサウナお試し会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 営業時間内いつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥ 5,500（税込）/月 |
| 平日会員セルフプラス | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日の昼間のみ利用したい方。 ※平日が祝日の場合も利用できます。 セルフプラスにより利用できる時間が増えます。 |
| プラン料金 | ¥ 9,570（税込）/月 |
いつでも使える料金プラン
| 正会員セルフプラス | |
|---|---|
| プラン内容 | 営業時間内いつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥ 11,990（税込）/月 |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
RENAISSANCE（ルネサンス）幕張24のアクセス
- 住所
- 〒262-0032
千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41 - 最寄駅
- JR総武線「幕張駅」より徒歩10分
京成「幕張駅」より徒歩7分 - 駐車場
- 有
敷地内駐車場 142台(有料：2時間半100円・以降30分100円） - 営業時間
- 月曜～水曜・金曜 11:00～22:00
土曜 11:00～20:00
日曜・祝日 11:00～19:00 - 定休日
- 毎週木曜日、年末年始他
Five Beauty
Five Beautyは、「姿勢」「呼吸」「動作」「心」「生き方」5つの「美」を目指すヨガ・ピラティススタジオです。
悩みに合わせたレッスンを受けられる
ヨガ
- ゆっくりカラダを動かしたい。
- 睡眠の質が悪くなった方。
- 古典ヨガに興味がある方。
- ホルモンバランスが崩れてしまっている方。
- カラダが硬い方。
- リラックスがしたい方。
呼吸を整えながらゆっくりカラダを動かしていくので、初心者の方でも心地良く動くことができます。
夜のクラスのになるので、心地良い状態で眠りにつくことができるので眠りが浅い方にもオススメです。
ピラティス
- カラダが歪んでいると思う方。
- 慢性的な腰痛や肩こりがある方。
- 姿勢が気になる方。
- お腹がポッコリしてきた方。
- 体幹を鍛えたい方。
- ゴルフやテニスランニングなど運動をやっている方。
凝り固まっている筋肉はほぐして、骨盤底筋群を使いながら全身の筋肉のバランスを整えていくエクササイズです。
ゆっくり動きながら自身のカラダと向き合う時間になるので初心者の方にもオススメです。
※他にも「パワープレート」や「クリスタルボウル」があります。
Five Beautyのプランと料金
| 体験レッスン | |
|---|---|
| プラン内容 | 1人1回限り |
| プラン料金 | 1,500円（税込） |
回数券
| 回数 | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 1回 | 3,200円（税込） | ー |
| 5回 | 14,000円（税込） | 3ヶ月 |
| 10回 | 26,000円（税込） | 5ヶ月 |
月額会員
| 入会金 | 9,000円（税込） |
| スタンダード会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 4回／月 |
| プラン料金 | 9,200円（税込）／月 |
| スタジオ会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | パワープレートをのぞくスタジオレッスンのフリーパス |
| プラン料金 | 19,500円（税込）／月 |
ダイエットプログラム
Five Beauty のダイエットプログラムでは、
- ダイエットの正しい知識
- 美しく正しい姿勢
- ダイエットマイルール(STOPやけ食い)
を独自のメソッドで指導し、一生続けられるダイエットのための行動習慣を身につけ、健康的なダイエットに導きます。
| コース | 料金 | 期間 |
|---|---|---|
| 1回（単発）／ 初回お試しカウンセリング |
9,800円（税込） | ー |
| 8回コース | 56,800円（税込） | 2ヶ月間 |
| 12回コース | 81,600円（税込） | 3ヶ月間 |
Five Beautyのアクセス
- 住所
- 〒262-0032
千葉県千葉市花見川区幕張町4丁目534-2武田レジデンスA - 最寄駅
- 京成幕張駅から徒歩6分
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
NOA ONLINE（ノアオンライン）
NOA ONLINEは、スマートフォンやPC、タブレットがあれば人気講師の質の高いヨガ・フィットネスなどが手軽に受けられるオンラインレッスンです。
50年続けてきたノウハウがあるからこそ安心して続けられます。
NOA ONLINEの特色
NOAの人気レッスンが自宅で気軽に受けられる
ノアの実績ある人気講師による質の高いオンラインレッスンを月1000以上から好きなだけ選べます。
便利なチャット機能で質問もお気軽に！
自分のペースで続けられる、予約も必要なし
いつでもどこでも、自分のペースで気軽にレッスンを受けられます。
もちろん部屋着でも！
誰かに見られる心配もありません。
予約が必要ないので、予定が分からない忙しい方にも最適です。
自分のポーズを確認しながら受けられる
自分を映し出すデュアル機能により、自分とインストラクターのポーズを照らし合わせられます。
オンラインなら周りを気にせず、じっくりフォームを確認することができます。
NOA ONLINE（ノアオンライン）の料金
キャンペーンで今なら2週間無料！！
| ダンス・ヨガ・フィットネス受け放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 有名ヨガスタジオNOAのヨガ、今話題の暗闇ボクシングフィットネスはもちろん、NOAダンスアカデミーによるダンスレッスンも受けられます。 |
| プラン料金 | ￥8,000→キャンペーンで￥1,078（税込）/月 |
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