今回は諫早にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
諫早でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
2件のスタジオがヒットしました。
ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン諫早西部台店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 9,818円/月(税込10,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,909円/月(税込9,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン諫早西部台店のアクセス
- 住所
- 〒854-0087
長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1F - 駐車場
- あり
- 定休日
- 毎週木曜
LUONTO（ルウォント）諫早店
LUONTO（ルウォント）は、本格的フィンランド式アロマサウナ「ロウリュ」と、「ホットヨガ」を組み合わせ、からだを芯からあたため、内側からキレイにしていく新しいスタイルの女性専用スタジオです。
LUONTOのこだわり
- オトナのための女性専用スタジオ
- 本場フィンランドのロウリュサウナ
- 頑張りすぎない、でも甘やかしすぎないレッスン
- 手ぶらでレッスンＯＫ
- レッスン後のキレイも徹底サポート
- 24時間いつでも予約できる
- スパトリートメントルーム併設
ロウリュ&ホットヨガの効果
ホットヨガは、室温38度・湿度65％の室内で行います。
LUONTOでは、スタジオの中央にロウリュサウナを設置。
熱した石の遠赤外線効果で体が芯から温まり、マイナスイオンたっぷりの水蒸気でお肌ツルツル＆気分爽快。
身体が一番柔軟になる室温で、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境なので、身体の硬い方や運動の苦手な方にもお勧めです。
誰もが無理なく快適に楽しめる快汗レッスンでデトックスできます。
LUONTO（ルウォント）諫早店のプランと料金
体験レッスン
※バスタオル×2枚・フェイスタオル×1枚・ヨガマット×1枚のレンタル付き
| プラン | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| 体験60分 | 1,000円(税込) | 新規の方1回限り1レッスン有効 |
| 体験30分 | 800円(税込) |
| 事務登録料（初回のみ） | 4,400円 |
マンスリーメンバー（定期的に通いたい）
※1日につき、バスタオル×2枚・フェイスタオル×1枚・ヨガマット×1枚のレンタル付き
| マンスリーフリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全営業時間帯レッスン受講可能 １日２レッスンが上限 |
| プラン料金 | 12,100円(税込) |
| マンスリー４ | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回60分レギュラーレッスン+30分ショートレッスン1回受講可能 ※翌月持越し不可 |
| プラン料金 | 7,150円(税込) |
プリペイドメンバー（好きな時に通いたい）
※1日につき、バスタオル×2枚・フェイスタオル×1枚・ヨガマット×1枚のレンタル付き
新規購入プラン
全営業時間帯レッスン受講可能
| プラン | 料金 | 利用期間 |
|---|---|---|
| 10,000円プリカ | 10,000円(税込) | 最終受講日又はチャージ日より6ヶ月後の月末 |
| 20,000円プリカ | 20,000円(税込) | |
| 30,000円プリカ | 30,000円(税込) |
レッスン消化プラン
プリカでのお支払いです。レッスン受講ごとに下記の料金が引かれます。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| レギュラーレッスン 60分受講 | 2,000円(税込) |
| ショートレッスン 30分受講 | 1,100円(税込) |
・1,000円単位でチャージができます
・有効期限は最終受講日、又はチャージ日から6ヶ月後の月末です
・500P（500円）から利用可能です
・ポイントは付与日より6ヶ月後の月末で失効します
LUONTO（ルウォント）諫早店のアクセス
- 住所
- 〒854-0093
諫早市本野町7-1 天然温泉＆ホットヨガ 諫早もとの湯内 - 最寄駅
- R諌早駅前､県営バスターミナル5番乗り場より､富川行きにて､本野出張所下車､徒歩2分 所要時間約20分
- 駐車場
- 無料駐車場130台
- 営業時間
- 9：00－22：00
- 定休日
- 毎月第3水曜日（但し、年末年始・施設点検日あり）
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
その他のエリア
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