【安い順】広島市のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。

高品質のレッスン＆環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80％以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・ライト

マンスリーメンバー・４

イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。

また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。

イルチブレインヨガとは

ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。

360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

体力・心力・脳力

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。

体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。

健康・幸せ・平和

すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

イルチブレインヨガのプランと料金

※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。

※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。

surYOGAは、初めての方でも安心して通えるヨガスタジオです。

ラダのことが気になり始めた方や、運動不足解消、ダイエット、姿勢改善、精神バランスのコントロールなどヨガを基本とし様々な視点で、ライフスタイルのサポートをします。

surYOGAの特徴

毎日、初心者のためのヨガクラス

13:30〜お昼クラスはヨガが初めての方でも安心できるクラスがあります。

その他夜のクラスでもビギナー向けクラスがあります。

オリジナルハーブティー飲み放題

スアヨガ専属の植物療法士がブレンドした季節に合わせたハーブティーがレッスン中飲み放題！

気に入った商品を購入もできて家でも気軽にデトックス生活ができます。

ヨガ解剖学で体のことを学べる

ヨガ解剖学講座を1年間で学べる講座も開講中！

レッスンで体の使い方や筋肉の基礎知識がない方など体のことを知りたい人におすすめです。（単発受講も可能）

免疫や栄養学について学べる

ホルモン免疫栄養学講座にて免疫や営業の基本を学べる講座やWSを開講。

スタッフがカウンセラーなので個人カウンセリングも可能です。（要予約）

surYOGAのプランと料金

料金プラン

Apsaras yoga studio（アプサラスヨガスタジオ）は、少人数制のプライベートヨガスタジオです。

必要以上に加温ぜずに行う、呼吸器や身体に負担の少ない常温のヨガなので初心者や体力に自信がない方でも安心して行えます。

目的に合わせた各種レッスンを用意

Apsaras yoga studioでは、少人数・完全予約制のスタジオで、インドで古くから伝わるシヴァナンダヨガをベースに
様々なレベルやライフスタイルに合わせたヨガを最短60分/6,000円〜のレッスンから受け付けています。

1人ひとりの身体や目的・要望に合わせたプログラムの作成・指導をします。

例えば企業に出向いてのレッスン、学校の授業の一環、イベントでのレッスンの他、競技のパフォーマンスの向上の為のオリジナルプログラム等を提案します。

Apsaras yoga studio（アプサラスヨガスタジオ）のプランと料金

RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。

首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。

心身ともにリラックスしたい方にオススメです。

こんな方にオススメ

• 心身ともにリフレッシュしたい方
• 美しいボディラインを手に入れたい方
• 肩こりに悩んでいる方
• 身体を柔らかくしたいという方

ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。

これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。

筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。

また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。

自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。

ヨガ スタジオ103は、初心者の方から経験者まで楽しめるヨガスタジオです。

基本のクラスから、本格的クラスまで、豊富なプログラムがあるので、自分の目的・体力レベルに合ったクラスを選べて、無理なく通うことができます。

未経験者から経験者まで楽しめるスタジオ

103の講師は皆、国際ヨガ資格保有者で、優秀で経験豊富なインストラクターです。

基礎から丁寧に、初心者の方でも安心して通えるのはもちろん、経験者も楽しめるクオリティの高いクラスを提供しています。

定期的なインストラクター研修で、安全安心で効果的なクラスを提供しています。

広島最大級！プロジェクションホットヨガ

話題のプロジェクションマッピングを導入。

海や宇宙、草原などの癒やしの映像に包まれて、視覚からのヒーリング効果を最大限に高めたホットヨガ。

なかなか味わえない非日常空間で、たまった疲れやストレスを解放し大発汗で心と体をリフレッシュすることが出来ます。

多彩で豊富なプログラム

ハンモックヨガ、ホットヨガ、常温ヨガなど選べて、飽きずに楽しく通えます。

妊婦さんのためのマタニティヨガや、子どもと一緒にベビーヨガなども開講しています。

リラックス系からアクティブに動くパワー系とジャンルも多彩なので、自分に合ったヨガを見つけることができます。

ヨガ スタジオ103のプランと料金

フリーパス会員

1ヶ月何度でも通い放題のお得なフリーパスです。
※4ヶ月以上の在籍が必要となります（マタニティヨガは3ヶ月以上）

ドロップ会員（当日チケット）

月に数回の利用など、単発でクラスを受講できます（有料スクールなどを除く）

pilates Kは、ボディメイクに特化した女性限定のマシン専門ピラティススタジオです。

いつまでも美しく在り続けるサポートをしています。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス＝マシンというくらいスタンダードに使用されています。

マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていきます。

マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。

マシンピラティスの3大効果

• ボディメイク
• 姿勢改善
• 美所作づくり

pilates Kのプランと料金

メンバープラン

マンスリーメンバープラン

ピラティス専門スタジオzen place pilates

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

プライベートレッスン