YOGA ME!

YOGA ME!は、ヨガの本質を学び、実践するためのヨガスタジオです。

ヨガの三本柱である “ポーズ・呼吸法・瞑想” をバランスよく行なうことで日常生活を豊かに保つサポートとなります。

YOGA ME!の特徴

YOGA ME！のヨガでは、その時その時の自分に合わせてヨガに取り組むことを大切にしています。

クラスの中ではヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行ない、緊張と弛緩を見極めながら、体・心・意識をホリスティックに整えていきます。

ポーズにおいては現代解剖学にもとづき、安全に体を動かしていきます。

老若男女、すべての方に自分のヨガを見つけられるヨガクラスを実施しています。

ヨガに期待できる効果

• 筋肉の緊張をほぐし、柔軟でかつ筋力のある体づくり
• 心にリラックスをもたらし、活力を得る
• 健康的な生活習慣を手にすることができる
• ストレスの軽減によりバランスの取れた思考を得る