アイアンガーヨガセンター

アイアンガーヨガセンターは、B.K.Sアイアンガー師のメソッドによるアイアンガーヨガ教室・マタニティヨガ教室です。

男女問わず、6歳からすべての年齢、あらゆる状態の人がヨガを学ぶことができます。

アイアンガーヨガとは

アイアンガーヨガとは、インド人の聖人パタンジャリの伝えるアシュタンガーヨガであります。

アシュタンガーヨガとは、ヤマ（Yama）、ニヤマ（Niyama）、アサナ(Asana)、プラーナヤマ（Pranayama）、プラティヤハーラ（Pratyahara）、ダーラナ（Dharana）、ディヤーナ（Dhyana）サマーディ（Samadhi）の8つの段階に分かれているヨガのことです。

インド人のShri.B.K.Sアイアンガー師が、古来のインドで用いられていたヨガの修行の道具（自然物…木・岩・森・山・川・など）や、アサナを科学的に分析し、解剖学、心理学に基きながら、いかなる年齢の、いかなる状態の人にも、より効果的に無理なく、ヨガアサナができる方法を考案しました。

これをアイアンガー方式のヨガ（アイアンガーヨガ）と呼ばれています。

こんな方にオススメ

• アサナを通して身体を整え鍛えることにより自分の身体や心の状態を知り、自己管理できるようになり、自信を持って生活したい人
• 薬や医療に頼らずに、仕事の疲れや心身の不調に自分で対処し、もっと元気になりたい人
• ストレスの解消を自分でできるようになりたい人
• 自分自身についてもっと知り、自分の可能性を広げていきたい人

アイアンガーヨガセンターのプランと料金

※マタニティに限り入会金不要。（産後、一般のクラスに参加の場合は、入会金が必要です。）