ビクラムヨガ京都伏見

ビクラムヨガ京都伏見は、世界中で行われている本格的なホットヨガを体験できるヨガスタジオです。

経験豊富な公認インストラクターが基礎から丁寧に指導するので、初心者の方でも無理なくヨガを始められます。

ビクラムヨガとは

ビクラムヨガとはホットヨガの元祖とも言われ、ビクラム・チョードリー氏によって考案されたヨガのシステムです。

室内は約温度40度、湿度40％の環境の中、科学的に効果が立証された26種類のハタヨガポーズと2種類の呼吸法を90分間行います。

すべての方に適したヨガプログラム

ビクラムヨガは年齢、性別、身体能力、健康状態に関係なくすべての人に適したヨガです。

科学的な観点から考案された26種類のハタヨガポーズと2種類の呼吸法によって筋肉、関節、内臓機能、身体のすべてを刺激できます。

ホットなスタジオ環境（約温度40度・湿度40度）は筋肉を和らげ、血液を高め、たくさんの汗を流しながら最大限身体を動かすことをサポートし、ヨガ中の怪我のリスクを大幅に軽減してより安全にヨガを行えます。

ビグラムヨガは身体のメンテナンス

ビグラムヨガを行うことで様々な効果が期待されます。

• ダイエット効果・代謝をアップ
• デトックス・冷え性の改善
• 筋力の強化・バランス力の強化
• 心肺機能の向上
• 睡眠の改善・集中力が増す
• 姿勢の改善・体幹の強化
• ストレスの解消・爽快感
• 美肌効果・アンチエイジング

また、うつ病・糖尿病・関節リウマチ・喘息・不眠症・高血圧・低血圧・甲状腺疾患・肥満・食欲不振（拒食症）にも効果的で、ビクラムヨガを続けることで症状の改善につながっていきます。

ビクラムヨガ京都伏見のプランと料金