RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。
首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。
心身ともにリラックスしたい方にオススメです。
こんな方にオススメ
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 美しいボディラインを手に入れたい方
- 肩こりに悩んでいる方
- 身体を柔らかくしたいという方
ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。
これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。
筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。
また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。
自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。
RENAISSANCE（ルネサンス）長崎ココウォークのプランと料金
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
利用時間や回数で選べる料金プラン
| ジムおためし会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 新規の方限定で、3カ月目～のおススメ会員種別です。営業時間内いつでも下記施設を利用できます。 7ヶ月目以降は好きな会員種別へ登録できます。 【利用可能アイテム】 ■マシンジム ■スタジオプログラム ■シャワー、浴室 ■マッサージチェア ■ストレッチエリア 何回でも利用可能！ ※トレーナー有人時間中は運動・栄養指導が受けられます！ |
| プラン料金 | ¥ 5,500（税込）/月 |
| 平日会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 主婦の方に一番人気！家事の合間に運動されたい方にオススメ 【利用可能アイテム】 ■マシンジム ■スタジオプログラム ■プール ■シャワー、浴室 ■マッサージチェア ■ストレッチエリア 全て何回でも利用可能！ ※営業時間中はトレーナーによる運動・栄養指導が受けられます！ |
| プラン料金 | ¥ 9,570（税込）/月 |
いつでも使える料金プラン
| 正会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 一番人気のコースです。営業時間内いつでも利用できます。 月毎に変更も可能です。 【利用可能アイテム】 ■マシンジム ■スタジオプログラム ■プール ■シャワー、浴室 ■マッサージチェア ■ストレッチエリア 全て何回でも利用可能！ ※営業時間中はトレーナーによる運動・栄養指導が受けられます！ |
| プラン料金 | ¥ 12,320（税込）/月 |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
RENAISSANCE（ルネサンス）長崎ココウォークのアクセス
- 住所
- 〒852-8104
長崎県長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F - 最寄駅
- 正面長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分
- 駐車場
- 有ココウォーク様共用スペースで 905台
- 営業時間
- 火曜～金曜 10:00～23:00
土曜 10:00～21:00
日曜・祝日 10:00～19:00 - 定休日
- 毎週月曜日、年末年始他