今回は大阪府池田市の石橋阪大前駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
石橋阪大前駅周辺でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
2件のスタジオがヒットしました。
イルチブレインヨガ 石橋スタジオ
イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。
イルチブレインヨガとは
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。
体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
イルチブレインヨガのプランと料金
| 体験レッスン | 3,000円（税込） ※このサイトから予約すると初回のみ2,000円 |
| 入会金 | 5,000円（税込） ※体験当日に入会の場合、無料 |
※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。
| プラン | 金額 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| １か月 | 週２回 | 13,200円（税込） | 入会特典：はじめの１か月 10,000円 |
| フリー | 16,500円（税込） | ||
| ３か月 | 週２回 | 36,300円（税込） | 3,300円お得 12,100円/1か月 |
| フリー | 44,000円（税込） | 5,500円お得 14,666円/1か月 |
|
| １年 | 週２回 | 132,000円（税込） | 26,400円お得 11,000円/1か月 ※家族割引 5% |
| フリー | 165,000円（税込） | 33,000円お得 ※家族割引 5% 13,750円/1か月 |
|
※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。
イルチブレインヨガ 石橋スタジオのアクセス
- 住所
- 〒563-0032
大阪府池田市石橋 2-2-10 マキノビル 2F - 最寄駅
- 阪急宝塚線 石橋駅より徒歩1分
- 定休日
- 月曜日
TIPNESS（ティップネス）石橋店
TIPNESS（ティップネス）のヨガは、プログラムが多彩なので飽きずに通うことができ、総合型ならではのトレーナーと一緒にカラダづくりが可能です。
その日の状態にピンポイントで応える
ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。
だから、いつでもしっくりくるヨガが楽しめ、お気に入りを見つけることも簡単です。
飽きることなくヨガを楽しみ続けられます。
フィットネスの視点で設計されたヨガが、理想の体へと導く
積極的にポーズをとりながら、呼吸・姿勢・ココロを整えるヨガに、ティップネスでは疲労回復やボディメイクの要素をプラス。
自分と向き合う上質な時間を過ごしながら、理想のカラダへ近づけます。
ヨガだけでは得られない「効果」も引き出す
ボディメイクや筋力アップなど願いも叶う
「もっとメリハリをつけたい」「もっと体力をつけたい」そんなより高い運動効果を求めている方には、ジムのトレーニングやスタジオでのヨガ以外のレッスンも利用できます。
初めての方はカウンセリングも受けられます。
“自分のカラダをすべて使いこなす”そんなスキルが身に付く
ピラティスを定期的に続けることで、強い体幹と、しなやかに動けるカラダを手に入れることが出来ます。
自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスがとれるようになるので、スタイルアップにつながります。
TIPNESS（ティップネス）石橋店のプランと料金
| 登録料 | ¥5,500 (税抜5,000円) |
店舗会員
| スタートアップ会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 最大2ヶ月お得な会費で、石橋店を利用できます。 3ヶ月目からは入会時に選択をした会員プランの権利・料金に移行します。 |
| プラン料金 | ¥3,300/月 (税抜3,000円) |
| フルタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 石橋店の基本営業時間、およびセルフジム時間をいつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥12,100/月 (税抜11,000円) |
| デイタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 朝から夕方まで利用したい方に。 石橋店を基本営業時間開始から18:00まで毎日利用できます。 |
| プラン料金 | ¥9,900/月 (税抜9,000円) |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
TIPNESS（ティップネス）石橋店のアクセス
- 住所
- 〒563-0023
大阪府池田市井口堂3-1-5 - 最寄駅
- 石橋阪大前駅西口より徒歩4分
- 営業時間
- 平日 9:00-23:00
土曜 9:00-21:00
日曜 9:00-19:00
祝日 9:00-19:00 - 休館日
- 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館：毎週金曜 9:00 ～ 18:00
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
YOGATIVE（ヨガティブ）
YOGATIVEは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。
1人ひとりの目的・目標に寄り添ったオーダーメイドのパーソナルヨガを提供します。
YOGATIVE（ヨガティブ）の特徴
経験豊富なインストラクターと1対1のパーソナルレッスン
資格を保有している経験豊富なヨガ講師が個人のペース、レベルに合わせて、画面越しにリアルタイムでレッスンをしていきます。
グループレッスンではできなかったポーズの修正やアドバイスを受けれるので効果もよりアップします。
男女問わず、人目を気にせず、いつでも、どこでも楽しめる
オンラインによるパーソナルレッスンなので、スタジオレッスンだと女性が多くて行きづらい…と尻込みしていた男性も安心して利用できます。（男性会員率40%以上とかなり高いです）
また、自宅・旅行先など、忙しい方でも好きな場所で人目を気にせず集中して楽しむことができます。
1人ひとりの専用カルテ作成
目的は人それぞれ。
個別指導だからこそ理想のレッスンを。
また先生と一対一だからこそ続ける動機に。
続けるからこそ日々の健康と成長を。
YOGATIVE（ヨガティブ）の料金
| 初回体験レッスン | |
|---|---|
| プラン内容 | カウンセリング5分＋ヨガレッスン＆フィードバック35分＋今後の案内と質疑応答10分 |
| プラン料金 | 通常3000円 →初回特別キャンペーンで無料 |
月会員（1回：45分のパーソナルレッスン）
| ライトコース：月2回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 5,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 6,300円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 6,800円（税込）/月 |
| レギュラーコース：月4回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 10,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 11,800円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 12,800円（税込）/月 |
| アドバンスコース：月8回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 19,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 20,800円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 21,800円（税込）/月 |
回数券（1回：45分のパーソナルレッスン）
| 4回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 16,000円（税込） 1レッスン単価4,000円（税込） |
| 8回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 30,400円（税込） 1レッスン単価3,800円（税込） |
| 16回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 56,000円（税込） 1レッスン単価3,500円（税込） |
※インストラクター指名料は別途600円/回
YOGATIVE（ヨガティブ）
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