ピラティス・ストレッチ　スタジオ　アップ

ピラティス・ストレッチ　スタジオ　アップは、姿勢やゆがみを根本的に改善していくスタジオです。

ピラティスコースとストレッチコースがあり、ゆがみの原因に合わせて選ぶことができます。

ピラティスコース

骨盤や背骨を支えるインナーマッスルという筋肉を鍛えることで体のゆがみを改善し、美しい姿勢を目指すエクササイズです。

バランス能力や柔軟性、筋肉を活性化させる効果があり、アスリートやモデルなどにも浸透しています。

スタジオ　アップでは、マンツーマンで個別にレッスンをする「パーソナルピラティス」と、家族や友達と一緒にできる「ペアーピラティス」があります。

ストレッチコース

ストレッチとは筋肉や腱を伸ばすことで体の柔軟性を高め、腰痛や肩こり、疲労回復、血行促進など様々な効果を得ることができます。

スタジオ　アップでは、医療資格を持ちリハビリ経験のあるトレーナーが1人ひとりの体をしっかりとチェックし、ストレッチを行うので体に痛みがあり不安な方でも、安心して受けることができます。

ピラティス・ストレッチ　スタジオ　アップのプランと料金

マンツーマン（パーソナルピラティス・パーソナルストレッチ）

ペアピラティスレッスン（家族や友達と）