今回は島根県の松江市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
松江市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
2件のスタジオがヒットしました。
ピラティス・ヨガスタジオT2style
ピラティス・ヨガスタジオT2styleは、一人一人に寄り添い、一緒に効果を感じられるよう、全力でサポートしているスタジオです。
専門インストラクターによるヨガレッスンで心身のバランスを整え、豊かで健康的な体作りを行っています。
T2styleの特徴
T2styleのトレーナーは、ヨガの認定資格を保持し、10年以上の指導歴を生かし、顧客の身体に合わせたポーズを選択し、そのポーズに至るまでに必要な身体のコントロールを伝え、確実にポーズが取りやすくなる方法を指導しています。
また、顧客の目的をカウンセリングし、解剖学や生理学から、体の状況を判断し、ペースに合わせてセッションを行うコミュニケーション能力も兼ね備えています。
ピラティス・ヨガスタジオT2styleのプランと料金
グループレッスン
| プラチナ | |
|---|---|
| プラン内容 | ・すべてのグループレッスン受け放題 ・すべてのオンラインレッスン ・YouTube動画付き ・エンコンパスグループ&個人 |
| プラン料金 | 月会費8,250円（税込） |
| セレクト | |
|---|---|
| プラン内容 | ・すべてのグループレッスンの中から、月5回受講 ・すべてのオンラインレッスン ・YouTube動画付き |
| プラン料金 | 月会費5,500円（税込） |
| パール | |
|---|---|
| プラン内容 | ・平日16時までグループレッスン受け放題 ・すべてのオンラインレッスン ・YouTube動画付き |
| プラン料金 | 月会費5,500円（税込） |
| ママクラス | |
|---|---|
| プラン内容 | ・ママクラスすべてと月2回レッスン受講 ・すべてのオンラインレッスン ・YouTube動画付き |
| プラン料金 | 月会費5,500円（税込） |
| ビジター | |
|---|---|
| 1回料金 | 2,200円（税込） |
| 3回チケット（有効期限6ヶ月） | 6,270円（税込） |
| 6回チケット（有効期限12ヶ月） | 11,800円（税込） |
パーソナルトレーニング（ヨガコース）
1対1のセッションは、顧客の要望や特徴に合わせプランを提案します。
| 時間 | 1回料金 | 3回チケット | 6回チケット |
|---|---|---|---|
| 30分 | 3,300円（税込） | 8,620円（税込） | 16,335円（税込） |
| 60分 | 6,600円（税込） | 17,242円（税込） | 32,670円（税込） |
ピラティス・ヨガスタジオT2styleのアクセス
- 住所
- 〒690-0876
島根県松江市黒田町469-6 1階
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- （月～金）10:00～21:00
（土日祝）10:00～18:00 - 定休日
- 木曜日
ヨガスタジオ インディゴ
ヨガスタジオ インディゴは、老若男女誰でも楽しめるヨガスタジオです。
少人数制なのでみんなの体調や要望を聞きながらレッスンを行なっていきます。
ヨガスタジオ インディゴの特徴
ヨガスタジオ インディゴでは、少人数制のグループレッスンを行なっています。
初めての方でも安心して参加出来る「リフレッシュヨガ」や経験者や身体を動かすことが好きな方でも楽しめる「パワーヨガ」があります。
他にも1対1の個人レッスンが受けられるプライベートヨガもあり、じっくり集中したい時、苦手なポーズを克服したい時、病後等に体力回復の為のヨガをしたい時など、自分のペースで楽しむことができます。
ヨガスタジオ インディゴのプランと料金
月謝制
継続してヨガの習慣を身に着ける事ができます。
どのクラスに参加してもOKです。【予約制】
| 回数/月 | 月謝価格/月 | 1回あたりの価格 |
|---|---|---|
| 3回コース | 6,000円（税込） 4回以降￥2,000/回 |
2,000円 |
| 4回コース | 7,000円（税込） 5回目以降￥1,500/回 |
1,750円 |
1回ごとの支払い
| 回数 | 価格 | 1回あたりの価格 |
|---|---|---|
| 1回券 | 2,300円（税込） | ー |
| 11回券 （有効期限6ヶ月） |
22,000円（税込） | 2,000円 |
| プライベートヨガ （予約制） |
5,500円（税込） | ー |
ヨガスタジオ インディゴのアクセス
- 住所
- 〒690-0826
島根県松江市学園南 2-12-5
HOYO パークサイドビル 2F - 駐車場
- あり
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
NOA ONLINE（ノアオンライン）
NOA ONLINEは、スマートフォンやPC、タブレットがあれば人気講師の質の高いヨガ・フィットネスなどが手軽に受けられるオンラインレッスンです。
50年続けてきたノウハウがあるからこそ安心して続けられます。
NOA ONLINEの特色
NOAの人気レッスンが自宅で気軽に受けられる
ノアの実績ある人気講師による質の高いオンラインレッスンを月1000以上から好きなだけ選べます。
便利なチャット機能で質問もお気軽に！
自分のペースで続けられる、予約も必要なし
いつでもどこでも、自分のペースで気軽にレッスンを受けられます。
もちろん部屋着でも！
誰かに見られる心配もありません。
予約が必要ないので、予定が分からない忙しい方にも最適です。
自分のポーズを確認しながら受けられる
自分を映し出すデュアル機能により、自分とインストラクターのポーズを照らし合わせられます。
オンラインなら周りを気にせず、じっくりフォームを確認することができます。
NOA ONLINE（ノアオンライン）の料金
キャンペーンで今なら2週間無料！！
| ダンス・ヨガ・フィットネス受け放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 有名ヨガスタジオNOAのヨガ、今話題の暗闇ボクシングフィットネスはもちろん、NOAダンスアカデミーによるダンスレッスンも受けられます。 |
| プラン料金 | ￥8,000→キャンペーンで￥1,078（税込）/月 |
YOGATIVE（ヨガティブ）
YOGATIVEは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。
1人ひとりの目的・目標に寄り添ったオーダーメイドのパーソナルヨガを提供します。
YOGATIVE（ヨガティブ）の特徴
経験豊富なインストラクターと1対1のパーソナルレッスン
資格を保有している経験豊富なヨガ講師が個人のペース、レベルに合わせて、画面越しにリアルタイムでレッスンをしていきます。
グループレッスンではできなかったポーズの修正やアドバイスを受けれるので効果もよりアップします。
男女問わず、人目を気にせず、いつでも、どこでも楽しめる
オンラインによるパーソナルレッスンなので、スタジオレッスンだと女性が多くて行きづらい…と尻込みしていた男性も安心して利用できます。（男性会員率40%以上とかなり高いです）
また、自宅・旅行先など、忙しい方でも好きな場所で人目を気にせず集中して楽しむことができます。
1人ひとりの専用カルテ作成
目的は人それぞれ。
個別指導だからこそ理想のレッスンを。
また先生と一対一だからこそ続ける動機に。
続けるからこそ日々の健康と成長を。
YOGATIVE（ヨガティブ）の料金
| 初回体験レッスン | |
|---|---|
| プラン内容 | カウンセリング5分＋ヨガレッスン＆フィードバック35分＋今後の案内と質疑応答10分 |
| プラン料金 | 通常3000円 →初回特別キャンペーンで無料 |
月会員（1回：45分のパーソナルレッスン）
| ライトコース：月2回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 5,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 6,300円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 6,800円（税込）/月 |
| レギュラーコース：月4回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 10,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 11,800円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 12,800円（税込）/月 |
| アドバンスコース：月8回 | |
|---|---|
| 6ヶ月会員 | 19,800円（税込）/月 |
| 3ヶ月会員 | 20,800円（税込）/月 |
| 1ヶ月会員 | 21,800円（税込）/月 |
回数券（1回：45分のパーソナルレッスン）
| 4回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 16,000円（税込） 1レッスン単価4,000円（税込） |
| 8回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 30,400円（税込） 1レッスン単価3,800円（税込） |
| 16回券 | |
|---|---|
| プラン料金 | 56,000円（税込） 1レッスン単価3,500円（税込） |
※インストラクター指名料は別途600円/回
YOGATIVE（ヨガティブ）
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