【安い順】大橋のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

general yoga UNIVAは、豊富なレッスン数から選べて、早朝から夜まで、無理なく通えるヨガスタジオです。

大きくわけて「ホット系レッスン」「常温レッスン」「エアリアルレッスン」があり、 １・２・３回体験と各スタジオに合わせた回数の体験レッスンが目的や体調に合わせて試せるので、自身に合ったスタイルのヨガを見つけることができます。

general yoga UNIVA 大橋店の特徴

アクセス良好、初心者歓迎

大橋駅から徒歩10秒、すぐのヨガスタジオ。

大きすぎず小さすぎない、落ち着いて洗練された雰囲気のある空間です。

クラスはすべて、初心者から参加できます。

参加者のレベルに応じてインストラクターが個別にアドバイスするため、「からだがかたい、できないかも」など心配はいりません。

さまざまなスタイルから、その時にぴったりなレッスンを

さまざまなスタイル（リラックス〜アクティブ）のクラスがあり、その時の気分や体調に合わせて、自分のバランスを整えるためのヨガクラスを選ぶことができます。

エアリアルヨガで、楽しみながら身体と感覚を磨く。

スローホットで、身体の芯から温めながら、心地よい汗をかく。

マットクラスで、呼吸法、伝統的なヨガ、癒やしのヨガをとおして心身をコントロールしバランスを整える。・・・など。

general yoga UNIVA 大橋店のプランと料金

※ヨガマット無料レンタル。

マンスリーシステム

ライフスタイルや通いたい頻度によって、好きなコースを選べます。

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。

カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。

最もホットヨガに適した気温と湿度

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。

筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。

銀イオンスチームによる清潔空間

カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。

加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。

確かな効果と安心

体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。

また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。

遠赤外線床暖房で芯からあたたまる

遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。

赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。

RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。

首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。

心身ともにリラックスしたい方にオススメです。

こんな方にオススメ

• 心身ともにリフレッシュしたい方
• 美しいボディラインを手に入れたい方
• 肩こりに悩んでいる方
• 身体を柔らかくしたいという方

ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。

これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。

筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。

また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。

自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。

Lien（リアン）は、「美しく健康でありたい」と願う多くの女性に、上質のピラティスとヨガを提供する少人数専門プライベートスタジオです。

少人数制を取り入れることで、ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。

また、スクール制は忙しい日々の中に「自分のために時間を作る」意識を醸成することで、継続性を高める効果があります。

Lienが選ばれる理由

Lien（リアン）では、通常のピラティス・ヨガスタジオやフィットネスクラブに比べて、メンバーの継続月が3倍以上という実績があります。

その理由は、少人数制で、週に１回通う、スクール制を採用していることにあります。

スクール制は「通う」ことを「習慣化」するのに大いに役立ち、仕事等で忙しい方にも好評です。

1. 続けられるための、全スタジオが駅から5分以内の通いやすい立地
2. インストラクターの技術クオリティだけでなく「人柄」へのこだわり
3. 通常のフィットネススタジオに比べて3倍の継続月数の実績「少人数スクール制」
4. インストラクターとは別に顧客を細やかにサポートする
   コンシェルジェの存在

結果が出る、Lienのプログラム

Lienに所属するピラティス・ヨガインストラクターは全員、公認団体のライセンス保持者です。

スタジオの運営と同時に、本格的な「インストラクター養成コース・スクール」を運営しているからこそ、それぞれの健康状態に合わせて質の高いプログラムを提供することができます。