今回はたまプラーザにあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
たまプラーザでヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
2件のスタジオがヒットしました。
CALDO（カルド）たまプラーザ店
カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
最もホットヨガに適した気温と湿度
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
銀イオンスチームによる清潔空間
カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。
加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
遠赤外線床暖房で芯からあたたまる
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO（カルド）のプランと料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
| プレミアム | |
|---|---|
| 月会費 | 13,750円（税込） |
| 利用内容 | 全営業時間利用可能・フルレンタル付（1日1回） （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下） 水素水飲み放題！ |
| フルタイム | |
|---|---|
| 月会費 | 10,560円（税込） |
| 利用内容 | 全営業時間利用可能 |
| デイタイム | |
|---|---|
| 月会費 | 8,910円（税込） |
| 利用内容 | 平日9:30〜18:00（土日祝日利用不可） |
| マンスリー4 | |
|---|---|
| 月会費 | 8,910円（税込） |
| 利用内容 | 月4回 全営業時間利用可能（翌月繰越なし、1日1回受講可能） |
CALDO（カルド）たまプラーザ店のアクセス
- 住所
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5 Reteたまプラーザ2F
- 最寄駅
- 東急田園都市線たまプラーザ駅 北口から徒歩3分
- 営業時間
- 平日 9:30～22:45
土曜 8:30〜21:00
日祝 8:30～19:30
※各種お手続きは閉店の1時間前までとなります - 定休日
- 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
ホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店のアクセス
- 住所
- 〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7
たまプラーザT&Tビル2F - 最寄駅
- 東急田園都市線「たまプラーザ駅」北口より徒歩4分
- 定休日
- 毎週金曜
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
LAVAうちヨガ＋
LAVAうちヨガ＋は、ヨガ業界No.1レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガです。
LAVAうちヨガ＋の特徴
①トップインストラクターをはじめLAVAの人気インストラクターのレッスンが受けられる！
【総合満足度No.1】
- インストラクターの質No.1
- レッスンの質No.1
- 利便性No.1
- 熱中症対策No.1
- 接客態度No.1
- 習慣化できそうNo.1
- 通い続けたNo.1
②1回あたり30円～！平日朝6時～夜23時台まで受け放題
※土日祝は朝8時～となります。
③利用料金は変わらず月50回まで受講可能！
お客様の声
医療関係の仕事をしているため、LAVAうちヨガ+の存在はとてもありがたいです。週に3〜4回、寝る前に利用してリフレッシュしています。（助産師 C様）
コロナ禍で運動不足になり、背中の凝りがひどくなっていましたが、LAVAうちヨガ+で改善しました。（会社員 D様）
LAVAうちヨガ＋の料金
【月謝制】グループレッスン
| LAVAマンスリー会員（休会含む） | |
|---|---|
| プラン内容 | 現在マンスリーメンバーに登録の方 |
| 月額 | 1,980円（税込） |
| 一般の方 | |
|---|---|
| プラン内容 | マンスリーメンバーに過去登録していた方、一般の方 |
| 月額 | 4,180円（税込） |
【チケット制】パーソナル・グループレッスン
担当インストラクターにより料金が異なります。
LAVAうちヨガ＋
その他のエリア
【安い順】青葉台のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ
今回は青葉台にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。青葉台でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティスス...
【安い順】溝の口のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ
今回は溝の口にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。溝の口でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティスス...
【安い順】自由が丘のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ
今回は自由が丘にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。自由が丘でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティ...