今回は難波にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
難波でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
ホットヨガスタジオLAVA なんば店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA なんば店のアクセス
- 住所
- 〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F - 最寄駅
- 南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分
地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分
阪神なんば線、近鉄奈良線「大阪難波駅」改札より徒歩15分 - 定休日
- 毎週木曜
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）なんば店
loIve（ロイブ）は、「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」そんな想いから生まれたホットヨガスタジオです。
スタッフは、99％が女性だからプログラム開発から、スタジオデザイン、衛生環境、通いやすさまでとことん女性目線でこだわっています。
loIveの特徴
手ぶらでOK
必要なものは全て用意！
身軽だから通いやすいのが特徴です。
- レンタルウェア上下
- バスタオル
- フェイスタオル
- 水550ml ×2本
- ヨガマット
女性専用スタジオだから安心
女性だけのスタジオだから、気兼ねなく、たくさん汗かいたりポーズを取ったりできるのも、人気の理由のひとつです。
業界最多レベルの 多彩なプログラム
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン、海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩に用意しています。
通いやすく スタイリッシュなスタジオ
駅前の好立地など全店通いやすいスタジオは、カフェのようなフロントやキレイなパウダールームなど女性目線のこだわり抜いた空間。
ロイブプラス銀座店でホットヨガ体験！感想や特徴など | SEARCH YOGA
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）のプランと料金
| 入会金 | ￥1,100（税込） |
| 事務手数料 | ¥5,170（税込） |
マンスリー料金
| 月4回会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 月4回までレッスンを受講できます。 |
| プラン料金 | ¥8,910（税込） |
| デイタイム会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで。 |
| プラン料金 | ¥11,440（税込） |
| フルタイム会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題。 |
| プラン料金 | ¥13,420（税込） |
ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）なんば店のアクセス
- 住所
- 〒 542-0076
大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17北極星ビル5F - 最寄駅
- 御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分
千日前線「なんば駅」18番出口 徒歩1分
阪神・近鉄線「難波駅」18番出口 徒歩1分
南海本線 「なんば駅」徒歩7分
堺筋線「日本橋駅」徒歩6分
地下鉄四つ橋線 「なんば駅」徒歩6分
JR「難波駅」徒歩9分 - 営業時間
- 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分 - 定休日
- 毎週月曜日
Studio NAVI 難波
Studio NAVI 難波は、世界50カ国以上で親しまれている空中フィットネスを体験できるフィットネスヨガスタジオです。
普段なかなか味わえない宙を舞う感覚、重力と遊ぶ心地よさを楽しみながら美しく魅力的な身体へと導きます。
AntiGravity®Fitnessとは
重力と遊びながら身体と心が変わる空中フィットネス。
アンティグラビティとは「反重力」を表し、地球上全ての物体にかかる力「重力」との新しい関わりを提案するメソッドです。
ハンモックと共に空中で動くことで、私達を引き下げている力から心身ともに解き放たれ、自由になることができます。
逆さのポーズでは自重と重力で、背中の骨と骨の間を開き伸ばすことで腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュになり、またアンチエイジングにも効果的です。
またヨガやピラティスなど目的に合わせて様々なプログラムがあり、多様性があるのもAntiGravity®Fitnessの魅力です。
『美』美しい姿勢とアンチエイジング効果で心身ともにより若く、美しく
ハンモックとともに関節に余分な圧力をかけずに動くことで、しなやかな体づくりができます。
『健康』自重と重力を利用することで無理な負担なくストレッチ
無加圧逆転位では、余分な負荷をかけずに自分の体重だけで背骨を牽引、また内臓も動くことで機能も高まります。体の内側から変えていきます。
『癒し』自分を見つめなおすことで新しい自分に出会える
ハンモックに包まれ、至福の時を過ごす。自分だけのプライベートな空間を楽しみながら普段は見つめない自分自身と向き合っていきます。
『楽』無邪気に仲間と一緒に空中で遊ぶ自然と笑顔があふれ、童心にかえる
笑顔は幸福をもたらし、表情も豊かになります。
Studio NAVI 難波のプランと料金
| 初回体験レッスン | ¥3,300（税込） |
マンスリーメンバー
| 入会金 | ¥5,500（税込） 初回体験レッスン時入会で無料 |
| プレミアム | |
|---|---|
| プラン内容 | 全国のStutio NAVI 全店利用可能 全ての営業時間で利用可能 |
| プラン料金 | ¥18,700（税込） |
| フルタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 全ての営業時間で利用可能 |
| プラン料金 | ¥16,500（税込） |
| ウィークデイ | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日の全ての営業時間で利用可能 (土日祝は利用不可) |
| プラン料金 | ¥13,200（税込） |
| デー会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日17時開始までのレッスン受講可能 |
| プラン料金 | ¥11,000（税込） |
回数券
| ２回券 | ¥7,700（税込） 1ヶ月（¥3,850／回） |
| ５回券 | ¥18,700（税込） 3ヶ月（¥3,740／回） |
| 10回券 | ¥34,100（税込） 6ヶ月（¥3,410／回） |
ドロップイン
| 1クラス | ¥4,180（税込） |
Studio NAVI 難波のアクセス
- 住所
- 〒556-0021
大阪府大阪市浪速区幸町１-２-36 - 最寄駅
- 難波駅
- 営業時間
- 10:00〜21:00
- 定休日
- 毎週月曜日
pilates K なんば店
pilates Kは、ボディメイクに特化した女性限定のマシン専門ピラティススタジオです。
いつまでも美しく在り続けるサポートをしています。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス＝マシンというくらいスタンダードに使用されています。
マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていきます。
マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。
マシンピラティスの3大効果
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 美所作づくり
pilates Kのプランと料金
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| プラン内容 | pilates Kを初めて利用される方はトライアル料金でレッスンを受講することができます。 トライアルレッスン受講は、1人につき1回限りとなります。 |
| プラン料金 | ¥0 |
メンバープラン
| 入会金 | ¥5,500（税込） |
| 登録料 | ¥5,500（税込） |
| カード発行 | ¥550（税込） |
| 施設利用料 | ¥2,530（税込） |
マンスリーメンバープラン
| マンスリー4メンバー | |
|---|---|
| プラン内容 | 毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能 |
| プラン料金 | ¥11,220（税込） |
| マンスリーフルメンバー | |
|---|---|
| プラン内容 | 毎月1～末日までの間で、毎日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | ¥15,070（税込） |
| マンスリーデイメンバー | |
|---|---|
| プラン内容 | 1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能（1日1レッスン） ※土日祝日は利用できません。 |
| プラン料金 | ¥12,320（税込） |
| 追加受講料 | |
|---|---|
| プラン内容 | マンスリー4メンバーの5回目以降とマンスリーフルメンバーで一日で2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。 |
| プラン料金 | ¥2,200（税込） |
| 他店舗受講料 | |
|---|---|
| プラン内容 | 登録店舗以外の店舗を利用の場合 |
| プラン料金 | ￥550（税込）/1レッスン |
pilates K なんば店のアクセス
- 住所
- 〒542-0076
大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F - 最寄駅
- 「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分
- 営業時間
- 火〜金／10:00-22:00
土日祝／10:00-20:00 - 定休日
- 月曜日
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
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