【安い順】立川のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。

質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

スタジオ数No.1

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。

高品質のレッスン＆環境

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。

また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。

80％以上が 未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金

マンスリーメンバー・フリー

マンスリーメンバー・ライト

マンスリーメンバー・４

ホットヨーガ【ホットヨガ】｜スポーツクラブ・スポーツジムならメガロス

メガロス ホットスタジオは、運動効率を高め、豊富なプログラムバリエーションを通じて様々な効果を楽しめるホットヨガスタジオです。

多彩なプログラム

空間を活用した多彩なプログラムで、細やかな“欲しい”に応えます。

• ヨガを楽しみ心身を整える
• ボディラインを美しく整える

ジム・施設利用で効果的

ホットスタジオの他に常温スタジオやジムエリア、暗闇スタジオでのプログラムも受けられます。

ホットスタジオのプログラムと合わせてボディメイクの効果を確かなものに。

• マシンジム
• 常温スタジオ
• VOLTBOX スタジオ
• パーソナルトレーニング

高温度・高湿度の空間

最新のホットプログラムを行うスタジオの温度は38度 湿度65％。

どのレッスンでも効果的に汗をかけてデトックス効果、冷え症改善、効率のいいカロリー消費が期待できます。

手ぶらで通える

ウェアやタオル、レッスンに必要なヨガマットなどがレンタルできるオプションを用意。

手荷物がなくなるので、会社帰りやお出かけのついでに通うことができます。

メガロス ホットスタジオのプランと料金

※メガロス立川 北口／南口両店利用可能

オンザショアは、都内唯一のイタリア溶岩石の遠赤外線を利用した立川発の溶岩ホットヨガスタジオです。

海辺をイメージしたアットホームな店内とホットヨガを超える溶岩の設備や豊富なプログラムが揃っています。

ワンランク上の高機能ホットヨガ＆ピラティス

オンザショアのスタジオはイタリア溶岩石から発生する遠赤外線にて床温度35度～45度、空調温度は38度～40度+湿度65%～70%程度に保たれ、まるで蒸し風呂にいるかのような状態。

その中でヨガを行うことで大量の発汗を促すことが、溶岩ホットヨガ最大の特長です。

あれこれジムやスタジオに通う必要無し

オンザショアでは、ヨガやピラティスの他にSEOランキング日本一位のホット・ボクササイズを筆頭にホット・キックボクササイズ、ホット・空手、世界一効率がいい最強ダイエットHIITとメニューが豊富なのがポイントです。

50種類の豊富なメニューだからオンザショアに通うだけであらゆる運動・エクササイズを行うことが可能です。

各分野の専門家集団

栄養学や解剖学、運動生理学、呼吸法など最新のスポーツ科学に詳しい受付スタッフからダイエットから美肌、美容について気軽に相談できます。

オンザショアのプランと料金

マンスリー会員

※ヨガマットレンタル付き
※定期的に開催されるイベントやパーソナルトレーニングを優待価格で利用できます。
※マンスリー会員には、3ヶ月間以上の継続をお願いしています。

チケット会員

※ヨガマットレンタル付

パーソナルレッスン

ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・姿勢改善・パーソナルケア、パーソナルトレーニング、格闘技など知識・経験の豊富なインストラクターがニーズに合わせたプログラムをオーダーメイドし、提供します。

※ヨガマットレンタル付

ホットヨガスタジオ ラビエは、ホットヨガを中心に、ストレスを癒してくれるアロマ、オイル、食事の基本となる水や塩、肌を整えてくれるコスメ…女性の美に必要なもの全て「ラビエ」で提供しています。

ラビエのこだわり

ラビエのこだわりは「理想的な温湿度環境」

室温38℃湿度65％とは、室内に入るだけでも体の凝りや緊張が緩む快適な温度、そして、ただ座っているだけでも発汗が促される完璧な湿度。

驚くほど汗をかき、女性らしいしなやかな体づくり

• 「美」体内の余分な脂肪を燃焼し、効果的で驚異的なダイエット
• 「健康」健康的で理想的なボディメイクを実現
• 「エイジングケア」みずみずしい、透明感のある美肌

を手に入れることができます。

ホットヨガスタジオ ラビエのプランと料金

ピラティス専門スタジオzen place pilates

zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。

全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。

細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる

zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。

その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。

「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。

深い呼吸で、内臓も元気に

ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。

肋骨下部にある横隔膜（おうかくまく）、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋（ふくおうきん）、骨盤で内臓を支える骨盤底筋（こつばんていきん）を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系（心臓と肺）を強くし、循環器系（心臓と血管）の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。

エネルギッシュで前向きなマインドに

ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。

特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。

そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。

zen place pilatesのプランと料金

マットグループレッスン

プライベートレッスン