今回は四条・烏丸にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
四条・烏丸でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
6件のスタジオがヒットしました。
CALDO(カルド)四条河原町店
![CALDO(カルド)四条河原町店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/caldo-yoga.gif)
カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
最もホットヨガに適した気温と湿度
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
銀イオンスチームによる清潔空間
カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。
加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
遠赤外線床暖房で芯からあたたまる
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO(カルド)のプランと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
プレミアム | |
---|---|
月会費 | 13,750円(税込) |
利用内容 | 全営業時間、フルレンタル付(1日1回) バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下・水素水飲み放題・溶岩プラス |
フルタイム | |
---|---|
月会費 | 11,000円(税込) |
利用内容 | 全営業時間 ※レンタル品なし |
デイタイム | |
---|---|
月会費 | 9,350円(税込) |
利用内容 | 平日10:00〜18:00 ※18:00までにチェックアウト ※土日祝日利用不可 |
マンスリー4 | |
---|---|
月会費 | 9,350円(税込) |
利用内容 | 月4回 全営業時間。翌月繰越無し |
CALDO(カルド)四条河原町店のアクセス
- 住所
- 京都府京都市下京区河原町四条下ル順風町305 四条河原町ビル4F
- 最寄駅
- 阪急京都河原町駅 1B出口から徒歩1分
京阪祇園四条駅 3番出口から徒歩3分 - 営業時間
- 平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00 - 定休日
- 毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
CALDO(カルド)四条大宮店
![CALDO(カルド)四条大宮店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/caldo-yoga.gif)
カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
最もホットヨガに適した気温と湿度
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
銀イオンスチームによる清潔空間
カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。
加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
遠赤外線床暖房で芯からあたたまる
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO(カルド)のプランと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
プレミアム | |
---|---|
月会費 | 15,180円(税込) |
利用内容 | 全営業時間利用可能・レッスンフリー バスタオル×2・フェイスタオル×1・ウェア上下・シューズ・水素水飲み放題付 |
レギュラー | |
---|---|
月会費 | 11,550円(税込) |
利用内容 | 全営業時間利用可能 |
デイタイム | |
---|---|
月会費 | 9,350円(税込) |
利用内容 | 平日10:00〜18:00 |
マンスリー4 | |
---|---|
月会費 | 9,350円(税込) |
利用内容 | 月4回(1日1回受講可能)※翌月繰越不可 |
CALDO(カルド)四条大宮店のアクセス
- 住所
- 京都府京都市下京区大宮通四条下ル四条大宮町19 マルヨシビル4F
- 最寄駅
- 阪急京都線大宮駅 2番出口から徒歩1分
嵐山電鉄四条大宮駅 改札から徒歩30秒 - 営業時間
- 平日 10:00~23:00
土曜 10:00~21:00
日祝 10:00~20:00 - 定休日
- 毎週金曜日・年末年始等
イルチブレインヨガ 京都四条烏丸スタジオ
![イルチブレインヨガ 京都四条烏丸スタジオ](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/ilchibrainyoga-1.gif)
イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。
イルチブレインヨガとは
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。
体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
イルチブレインヨガのプランと料金
体験レッスン | 3,000円(税込) ※このサイトから予約すると初回のみ2,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) ※体験当日に入会の場合、無料 |
※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。
プラン | 金額 | 備考 | |
---|---|---|---|
1か月 | 週2回 | 13,200円(税込) | 入会特典:はじめの1か月 10,000円 |
フリー | 16,500円(税込) | ||
3か月 | 週2回 | 36,300円(税込) | 3,300円お得 12,100円/1か月 |
フリー | 44,000円(税込) | 5,500円お得 14,666円/1か月 |
|
1年 | 週2回 | 132,000円(税込) | 26,400円お得 11,000円/1か月 ※家族割引 5% |
フリー | 165,000円(税込) | 33,000円お得 ※家族割引 5% 13,750円/1か月 |
※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。
イルチブレインヨガ 京都四条烏丸スタジオのアクセス
- 住所
- 〒600-8492
京都府京都市下京区月鉾町 52番 イヌイ四条ビル 3F - 最寄駅
- 阪急烏丸駅24番出口から徒歩2分
- 定休日
- 月曜日
ホットヨガスタジオLAVA 京都四条烏丸店
![ホットヨガスタジオLAVA 京都四条烏丸店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/lava.jpg)
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。
高品質のレッスン&環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80%以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
入会金 | 通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
マンスリーメンバー・フリー | |
---|---|
プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
---|---|
プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
---|---|
プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・4
マンスリーメンバー・4(フルタイム) | |
---|---|
プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで |
プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 京都四条烏丸店のアクセス
- 住所
- 〒600-8007
京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地 京都証券ビル8F - 最寄駅
- 阪急京都線「烏丸駅」東改札より徒歩1分
市営地下鉄烏丸線「四条駅」北改札より徒歩3分(地下18番出口直結) - 定休日
- 毎週火曜
ホットヨガスタジオ・オー 京都店
![ホットヨガスタジオ・オー 京都店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/hotyoga-o.gif)
ホットヨガスタジオ・オーは、適切な温度と湿度を保つことによって、日常では経験できないような大量の汗をかくことができ、美容・健康を追求している方にうってつけのホットヨガスタジオです。
何かとストレスがたまりやすい現代社会において、汗をかくことはストレス解消にもなり、レベル別のコースを用意しているので、初めての方でも安心して利用できます。
健康に生きるための3つのポイント
「健康に生きたい」…誰もが持っている願いです。
しかし、現代の忙しく不規則な生活や社会環境の中で、その願いを叶えるのは難しくなってきました。
ホットヨガスタジオ・オーの行なっているホットヨガには、その願いを叶えるための3つのポイントがあります。
- 体を温めるということ。
- ふたつめは、深い呼吸をするということ。
- みっつめは、内面と外面、両方から本来の身体機能を取り戻すということ。
このポイントを実践するホットヨガによって、「願い」以上の生活を手に入れることができるのです。
ホットヨガスタジオ・オーのプランと料金
入会金 | ¥5,500(税込) |
事務手数料 | ¥5,500(税込) |
登録料 | ¥1,100(税込) |
プラン | 内容 | クラブオラビエ会員 | 一般会員 |
---|---|---|---|
1回券 | 有効期限1ヵ月 | ¥3,300(税込) | ¥3,520(税込) |
3Time | 月3回利用 | ¥8,800(税込) | ¥9,900(税込) |
4Time | 月4回利用 | ¥10,450(税込) | ¥11,550(税込) |
5Time | 月5回利用 | ¥12,320(税込) | ¥13,420(税込) |
6Time | 月6回利用 | ¥13,090(税込) | ¥14,190(税込) |
7Time | 月7回利用 | ¥13,860(税込) | ¥14,960(税込) |
8Time | 月8回利用 | ¥14,630(税込) | ¥15,730(税込) |
9Time | 月9回利用 | ¥15,400(税込) | ¥16,500(税込) |
10Time | 月10回利用 | ¥16,170(税込) | ¥17,270(税込) |
Full Time | 1日1レッスン (他店利用時+¥1,100税込) |
¥17,820(税込) | ¥18,920(税込) |
Free Time | 1日何レッスンでもOK (他店利用時+¥1,100税込) |
¥23,100(税込) | ¥24,200(税込) |
Platinum36 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 |
¥39,600(税込) | − |
Platinum50 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待 |
¥55,000(税込) | − |
Platinum70 | 予約枠無制限 レンタルウェア・バスタオル無料 乗馬ペア招待・ゴルフ優待 |
¥77,000(税込) | − |
Sチケット | ¥3,135(税込) | ¥3,300(税込) |
ホットヨガスタジオ・オー 京都店のアクセス
- 住所
- 〒604-8121
京都府京都市中京区柳馬場通錦小路上る十文字町439
ハイランドコート錦 2階 - 最寄駅
- 阪急京都線鳥丸駅、京都市営地下鉄鳥丸線四条駅13番出口より徒歩約5分
- 営業時間
- 平日 :10:00~22:00
土日祝:10:00~19:00
zen place pilates 京都
![zen place pilates 京都](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/zenplace.gif)
zen placeは、マット・マシンピラティス専門スタジオです。
全国に約100店舗ある、zen placeピラティスは、少人数制のグループレッスンから、パーソナルな特徴に応じてレッスンを行うプライベートレッスン、会員になると受講できるオンラインレッスンなど、幅広い年代の方がライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレッスンを用意しています。
細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる
zen placeのピラティスレッスンでは、背骨の一つ一つを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション(アラインメント)について学びます。
その日の自分のこころ・身体の状態や、日頃の生活の中で身についてしまった身体の癖、そして、思考の癖、例えば「もういいや」と諦め思考だったり、慎重になる癖がありすぐに行動に移せなかったりというような、身体だけでなくマインドや脳に至る自分の状態への「気付き」を増やすことが、豊かな心身への第一歩です。
「気付き」を増やし、それをコントロールする術を学ぶことができるのが、ピラティスの魅力の一つです。
深い呼吸で、内臓も元気に
ピラティスの呼吸は、胸式呼吸。
肋骨下部にある横隔膜(おうかくまく)、ウェスト横にコルセットのようにある腹横筋(ふくおうきん)、骨盤で内臓を支える骨盤底筋(こつばんていきん)を、深い呼吸と共にしっかりと動かし、内臓の細胞を刺激して活性化させるのが特徴です。正しい呼吸は、心肺系(心臓と肺)を強くし、循環器系(心臓と血管)の機能を高め、自律神経を整え、筋肉はもちろんのこと、内臓・神経・脳など、身体全体を活性化するのです。
エネルギッシュで前向きなマインドに
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。
特に、背骨を意識して動かすため、活動力の高まる「交感神経」を活発にする効果があり、交感神経が活発になることで、血液が筋肉や脳に活発に行き届くようになりあます。
そうるすと、脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていくことができます。
zen place pilatesのプランと料金
マットグループレッスン
フリープラン | |
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プラン内容 | 全てのマットグループレッスン通い放題 |
プラン料金 | 14,960円/月 (税込) |
デイフリープラン | |
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プラン内容 | 平日18時まで、マットグループレッスン通い放題 |
プラン料金 | 11,968円/月 (税込) |
月4プラン | |
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プラン内容 | 月4回、お好きなマットグループレッスンを受講 |
プラン料金 | 9,625円/月 (税込) |
月6プラン | |
---|---|
プラン内容 | 月6回、お好きなマットグループレッスンを受講 |
プラン料金 | 13,200円/月 (税込) |
プライベートレッスン
プライベート2 | |
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プラン内容 | 月2回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
プラン料金 | 15,620円/月 (税込) |
プライベート4 | |
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プラン内容 | 月4回、マットまたはマシンを使用したプライベートレッスンを受講 |
プラン料金 | 30,008円/月 (税込) |
マシングループ4 | |
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プラン内容 | 月4回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
プラン料金 | 14,520円/月 (税込) |
マシングループ8 | |
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プラン内容 | 月8回、マシンを使用したグループレッスンを受講 |
プラン料金 | 22,880円/月 (税込) |
zen place pilates 京都のアクセス
- 住所
- 〒600-8009
京都府 京都市下京区 四条通り室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸 ビル - 最寄駅
- 阪急烏丸駅24番出口徒歩1分
- 営業時間
- 月〜金 9:00-22:00
土日祝 7:00-16:00
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
ヨガステ
ヨガステは、女性専用オンラインヨガスタジオです。
スタジオ150本+オンライン350本の豊富なレッスンが揃っています。
ヨガステだからできること
①安心
リアルタイム、双方向の信頼感!
スタジオで活躍中のインストラクター陣によるライブレッスンが受講できます。
また、ヨガやピラティスが全く初めてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催しています。
②便利
朝6時〜23時までオンライン受け放題!
自宅でも、職場でも、遊びのついでにも、どこでも好きな場所で利用できます。
③安い
あらゆるステージの女性が通いやすい安い料金設定。
ヨガステの料金
体験 | 7日間無料体験実施中 |
入会金 | 11,000円(税込)→体験期間中に入会の方は0円 |
スターター(月2回)12ヶ月コース | |
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プラン料金 | 990円(税込)/月 |
スターター(月2回)1ヶ月コース | |
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プラン料金 | 1,980円(税込)/月 |
ライト(月8回)12ヶ月コース | |
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プラン料金 | 4,290円(税込)/月 |
ライト(月8回)1ヶ月コース | |
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プラン料金 | 5,390円(税込)/月 |
スタンダード(通い放題)12ヶ月コース | |
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プラン料金 | 6,490円(税込)/月 |
スタンダード(通い放題)1ヶ月コース | |
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プラン料金 | 7,590円(税込)/月 |
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