今回は大阪府の泉大津市にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
泉大津市でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
ホットヨガスタジオLAVA アルザ泉大津店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 9,818円/月(税込10,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,909円/月(税込9,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA アルザ泉大津店のアクセス
- 住所
- 〒595-0025
大阪府泉大津市旭町20-1 アルザタウン5F - 最寄駅
- 南海本線「泉大津駅」東出口より徒歩1分
- 駐車場
- あり※3時間まで無料
- 定休日
- 毎週火曜
RENAISSANCE（ルネサンス）アルザ泉大津
RENAISSANCE（ルネサンス）のヨガは、柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム内容になっています。
首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。
心身ともにリラックスしたい方にオススメです。
こんな方にオススメ
- 心身ともにリフレッシュしたい方
- 美しいボディラインを手に入れたい方
- 肩こりに悩んでいる方
- 身体を柔らかくしたいという方
ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。
これは背骨やホルモン腺のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。
筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。
また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。
自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です。
RENAISSANCE（ルネサンス）アルザ泉大津のプランと料金
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込） |
いつでも使える料金プラン
| ジム・スタジオおためし会員（新規入会者限定） | |
|---|---|
| プラン内容 | 営業時間内いつでも利用できます！ ※利用可能エリア：ジム、スタジオ、サウナ、浴室 |
| プラン料金 | ¥ 5,500（税込）/月 |
| レギュラー会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 泉大津エリア総合フィットネスクラブ最安値!! 営業時間内いつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥ 7,920（税込）/月 |
| アンダー29会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 泉大津エリア総合フィットネスクラブ最安値!! 29歳以下の方がお得に利用できます！ 営業時間内いつでも利用できます。 |
| プラン料金 | ¥ 6,710（税込）/月 |
他にも様々なプランやオプションがあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
RENAISSANCE（ルネサンス）アルザ泉大津のアクセス
- 住所
- 〒595-0025
大阪府泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F - 最寄駅
- 南海電車「泉大津駅」すぐ
- 駐車場
- 有 入庫から3時間まで無料
- 営業時間
- 火曜～金曜 9:30～23:00
土曜 9:30～21:00
日曜・祝日 9:30～19:00 - 定休日
- 毎週月曜日、年末年始他
スタジオ ヨガピス 泉大津
ヨガピスは初心者の方も安心の女性専用HOTスタジオです。
35～38℃くらいの室温（他のホットヨガスタジオよりも少し低め）の環境でヨガやピラティスを行います。
室温が高すぎないので、初心者に優しいスタジオになっています。
少人数制レッスンだから安心
1クラス20人ほどの少人数制なので、生徒ひとりひとりへの
きめ細かいフォローができることも人気です。
初心者の方も安心して参加できます。
週1回からスタートできる
ヨガスクールに通いたいと思っても「続けられるか心配」「習慣化できるか分からない」と感じる人も多いようです。
ヨガピスでは、決まったクラスに月4回通う「スクール制」のコースがあり、同じ曜日・時間に通うことが、習慣化しやすく、長続きできる秘訣です。
※月に2回分のお休みを翌月末まで振替できます。
呼吸がラクで気持ちよく動ける
ヨガピスは、遠赤外線の特徴を生かし、からだの中まで速やかにあたためるため、室温が必要以上に高くなく、大切な集中力や呼吸が無理なく行えます。
人気のプログラムが充実
ヨガピスは、HOTヨガをはじめ、セルフリンパマッサージを取り入れた「HOT リンパデトックス＆ヨガ」や、体幹を鍛える「HOT ピラティスヨガ」など、女性に人気のプログラムを用意！
悩みや目的に合わせて好きなプログラムを選べます。
スタジオ ヨガピスのプランと料金
| 登録手数料 | 2,200円（税込） |
| 月4回コース | |
|---|---|
| プラン内容 | 初めての方におすすめ！ 曜日とクラスを指定して月4回レッスンを受講可能。 振替制度/あり（月2回翌月まで） 条件/クラスを指定して受講 |
| 月会費 | 7,480円（税込） |
| ヨガピスフリー月8回コース | |
|---|---|
| プラン内容 | マイペースに通いたい方におすすめ！ フリーチョイスで月8回までレッスンを受講可能。 振替制度/なし 条件/1日1回まで予約可能 |
| 月会費 | 9,900円（税込） |
| ヨガピスフリーコース | |
|---|---|
| プラン内容 | レッスンをたくさん楽しみたい方に！ フリーチョイスで制限なくレッスンを受講可能。 振替制度/なし 条件/1日1回まで予約可能 |
| 月会費 | 13,200円（税込） |
スタジオ ヨガピス 泉大津のアクセス
- 住所
- 〒595-0025
大阪府泉大津市旭町19-2 N．KLASS泉大津 - 最寄駅
- 南海電鉄 泉大津駅
- 駐車場
- 22台 2時間無料
- 営業時間
- 平日ジムスタ24時間営業【受付11：00〜20：00】※13：00〜14：00除く～
土ジムスタ24時間営業【受付10：30〜18：10】※13：00〜14：00除く～
日ジムスタ24時間営業【受付10：30〜18：10】※13：00〜14：00除く～
祝ジムスタ24時間営業【受付11：00〜18：10】※13：00〜14：00除く～ - 定休日
- 毎週 木曜9:00〜24：00、金曜0：00〜9：00・季節休館日
ピラティス・ストレッチ スタジオ アップ
ピラティス・ストレッチ スタジオ アップは、姿勢やゆがみを根本的に改善していくスタジオです。
ピラティスコースとストレッチコースがあり、ゆがみの原因に合わせて選ぶことができます。
ピラティスコース
骨盤や背骨を支えるインナーマッスルという筋肉を鍛えることで体のゆがみを改善し、美しい姿勢を目指すエクササイズです。
バランス能力や柔軟性、筋肉を活性化させる効果があり、アスリートやモデルなどにも浸透しています。
スタジオ アップでは、マンツーマンで個別にレッスンをする「パーソナルピラティス」と、家族や友達と一緒にできる「ペアーピラティス」があります。
ストレッチコース
ストレッチとは筋肉や腱を伸ばすことで体の柔軟性を高め、腰痛や肩こり、疲労回復、血行促進など様々な効果を得ることができます。
スタジオ アップでは、医療資格を持ちリハビリ経験のあるトレーナーが1人ひとりの体をしっかりとチェックし、ストレッチを行うので体に痛みがあり不安な方でも、安心して受けることができます。
ピラティス・ストレッチ スタジオ アップのプランと料金
マンツーマン（パーソナルピラティス・パーソナルストレッチ）
| 入会金（初回登録料） | ￥10,000（税込） |
| 体験セッション | ￥3,500（税込） |
| 1回 60分 | ￥5,500（税込） |
| 4回チケット（2ヶ月有効） | ￥21,000（税込） |
ペアピラティスレッスン（家族や友達と）
| 2名 | 1名￥3,000（税込） |
| 3名 | 1名￥2,000（税込） |
ピラティス・ストレッチ スタジオ アップのアクセス
- 住所
- 〒595-0061
大阪府泉大津市春日町3-8TATAMIビル301 - 最寄駅
- 南海本線 泉大津駅 徒歩3分
- 駐車場
- 3台あり
- 営業時間
- 9：00～22：00
- 定休日
- 日曜日
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
その他のエリア
今回は堺東にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。堺東でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にして...