今回は東京都板橋区にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
板橋区でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
5件のスタジオがヒットしました。
CALDO(カルド)板橋本町店
カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
最もホットヨガに適した気温と湿度
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
銀イオンスチームによる清潔空間
カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。
加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
遠赤外線床暖房で芯からあたたまる
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO(カルド)のプランと料金
入会金 | 11,000円(税込) |
事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
プレミアム | |
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月会費 | 12,760円(税込) |
利用内容 | 全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下のレンタル |
フルタイム | |
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月会費 | 10,560円(税込) |
利用内容 | 全営業時間利用可能 |
デイタイム | |
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月会費 | 8,910円(税込) |
利用内容 | 平日10:00〜18:00 |
マンスリー4 | |
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月会費 | 8,910円(税込) |
利用内容 | 月4回 全営業時間利用可能 |
CALDO(カルド)板橋本町店のアクセス
- 住所
- 東京都板橋区本町37-10 田村ビル2F
- 最寄駅
- 都営三田線板橋本町駅 A1出口から徒歩30秒
- 営業時間
- 平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜20:00 - 定休日
- 毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
イルチブレインヨガ 成増スタジオ
イルチブレインヨガは、少人数制でひとりひとり丁寧に、指導するので、初心者の方でも安心して参加できます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。
イルチブレインヨガとは
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。
360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。
体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
イルチブレインヨガのプランと料金
体験レッスン | 3,000円(税込) ※このサイトから予約すると初回のみ2,000円 |
入会金 | 5,000円(税込) ※体験当日に入会の場合、無料 |
※別途、イルチブレインヨガオリジナルTシャツとトレーニング参考書籍の購入をお願いします。
プラン | 金額 | 備考 | |
---|---|---|---|
1か月 | 週2回 | 13,200円(税込) | 入会特典:はじめの1か月 10,000円 |
フリー | 16,500円(税込) | ||
3か月 | 週2回 | 36,300円(税込) | 3,300円お得 12,100円/1か月 |
フリー | 44,000円(税込) | 5,500円お得 14,666円/1か月 |
|
1年 | 週2回 | 132,000円(税込) | 26,400円お得 11,000円/1か月 ※家族割引 5% |
フリー | 165,000円(税込) | 33,000円お得 ※家族割引 5% 13,750円/1か月 |
※ 八王子、国立、戸塚、海老名、名古屋楠、たつの、高松、いわき、那覇の各教室の料金体系についてはお手数ですが直接教室へお問い合わせください。
イルチブレインヨガ 成増スタジオのアクセス
- 住所
- 〒175-0094
東京都板橋区成増 1-31-5 弥生ビル4階 - 最寄駅
- 有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」より徒歩2分
東武東上線「成増駅」より徒歩5分 - 定休日
- 月曜日
ホットヨガスタジオLAVA 板橋店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。
高品質のレッスン&環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80%以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
入会金 | 通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
マンスリーメンバー・フリー | |
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プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・4
マンスリーメンバー・4(フルタイム) | |
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プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで |
プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 板橋店のアクセス
- 住所
- 〒173-0004
東京都板橋区板橋1-55-16 板橋ビュークロッシング3F - 最寄駅
- JR埼京線「板橋駅」西口より徒歩1分
都営地下鉄三田線「新板橋駅」A2出口より徒歩3分 - 定休日
- 毎週火曜
ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたば
ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたばは、板橋区の閑静な住宅街にあるヨガ・ピラティススタジオです。
最大10名前後の少人数制レッスンを行っています。
体の固い方、未経験の方も安心
ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたばは、初心者向けのレッスンが中心なので、難度の高いポーズや激しい運動はありません。
ヨガやピラティス未経験の方や体が固くて悩んでいる方も安心して参加できます。
少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。
- 妊婦さんが参加できるマタニティクラス
- 赤ちゃんと通える親子クラス
- 産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能
- 指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム
- 幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催
- 各種ピラティスクラスは月曜日と金曜日
- ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中
ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたばのプランと料金
初回体験レッスン
一般クラス | ||
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プラン料金 | 平日昼間のクラス | 1,200円 |
土日祝日と夜のクラス | 1,500円 |
※2名以上での申し込みで割引あり
親子クラス | |
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プラン料金 | 1,200円または「すくすくカード」2枚 ※すくすくカード利用は産後プログラムのみ |
入会金 | 4,000円 体験レッスン終了後にその場で入会なら1,000円オフ |
※ヨガマットのレンタルが無料
※会員価格にてチケット購入が可能
一般クラス参加費
ドロップイン | |
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プラン内容 | 1回参加 |
プラン料金 | 2,600円 |
3回チケット | |
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プラン内容 | 月に1回程度参加の方にオススメです。 |
プラン料金 | 7,200円 1回あたり2,400円 |
6回チケット | |
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プラン内容 | 月に2回程度参加の方にオススメです。 |
プラン料金 | 13,200円 1回あたり2,200円 |
9回チケット | |
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プラン内容 | 月に3回程度参加の方にオススメです。 |
プラン料金 | 18,000円 1回あたり2,000円 |
12回チケット | |
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プラン内容 | 月に4回以上参加の方にオススメです。 |
プラン料金 | 21,600円 1回あたり1,800円 |
※各種チケットの有効期限は3ヶ月となります。
※有効期限は最初に使用した日から設定されます。
おやこクラス参加費
ドロップイン | |
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プラン内容 | 1回参加 |
プラン料金 | 2,200円 |
おやこ3回チケット | |
---|---|
プラン内容 | 月に1回程度参加の方にオススメです。 ※一般クラスへは600円の追加料金で参加可能 |
プラン料金 | 6,000円 1回あたり2,000円 |
おやこ5回チケット | |
---|---|
プラン内容 | 月に2回程度参加の方にオススメです。 ※一般クラスへは800円の追加料金で参加可能 |
プラン料金 | 9,000円 1回あたり1,800円 |
※各種チケットの有効期限は3ヶ月となります。
※有効期限は最初に使用した日から設定されます。
ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたばのアクセス
- 住所
- 東京都板橋区板橋2-24-9 エスペランサ地下1階
- 最寄駅
- 都営三田線 板橋区役所前駅より徒歩5分
東武東上線 大山駅、下板橋駅より徒歩10分 - 電話対応時間
- 平日9:00-20:00
土日祝日10:00-18:00
プライベートヨガ NatsuYoga
プライベートヨガ NatsuYogaは、1名から最大8名までのレッスンを行うプライベートヨガスタジオです。
指導歴10年以上の経験豊富な全米ヨガアライアンス認定インストラクターが1人ひとりのコンディションや目的に合わせた効果的なヨガを提供しています。
完全個別対応
メールにて個別にサポート体制を行っており、今までスポーツジムや習い事など長く続けられなった方も、無理なく継続しています。
インストラクターと距離を感じさせず、質問なども常に対応できる環境です。
その日の体調に合わせたレッスン
パーソナルでは、もちろんのこと、グループレッスンでも一人ひとり、その日の体調や動かしたい部分など、レッスン前に毎回ヒアリングします。
生理中や疲れているとき、どこか痛めている時でも、自身の心身の状態に合わせたレッスンを受けられます。
また、完全プライベートのスタジオなので、小さな子どもと一緒でも周りに気を遣うことなく安心して参加できます。
パーソナル・グループレッスンの選択も毎回可能。
そのため、無理なく、自分のペースで、長く続けれられます。
体のクセ・不調の原因・状態を適格に診断
今までパーソナルレッスンを200人以上してきた経験と東洋医学の知識から、より自分の心身のことがわかるようになり、また新たな発見とともに、自分の思い込みもわかります。
日々の過ごし方や歩き方、姿勢が無理なく改善され、 疲れにくい身体に変わるとともに、不調がどんどん減っていき、心身ともにベストな状態の日々が多くなります。
プライベートヨガ NatsuYogaのプランと料金
体験レッスン
パーソナル体験レッスン | |
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プラン内容 | 1to 1の個人レッスンです。(友達など、2to 1も対応しています) マットは無料でレンタルできます。 |
プラン料金 | 7,150円(税込)/1名 |
グループ体験レッスン | |
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プラン内容 | 通常のグループレッスン(2名~6名)に参加できます。 マットは無料でレンタルできます。 |
プラン料金 | 3,300円(税込)/1名 |
パーソナルレッスン(90分前後)-通常版-
カウンセリング、オーダーメイドレッスンメニュー、アロマによるマッサージ(希望の方)、ヨガマット、ハーブティなどのお茶付き。
非会員(ドロップイン) | 14,256円(税込)※マット付き |
会員 | 9,504円(税込)~ ※マットを持参するかマットレンタル |
グループレッスン-通常版-
身体と心の変化を最短で感じられる少人数制レッスンです。
インストラクターが一人ひとりの心身に合った最も効果的で的確な指導が行えるとともにケガをしない、安全、安心なヨガレッスンを行います。
非会員(ドロップイン) | お問合せください。 |
会員 | 3,564円(税込)~マットを持参するかマットレンタル |
プライベートヨガ NatsuYogaのアクセス
- 住所
- 東京都板橋区中台3-27
- 最寄駅
- 志村三丁目駅
- レッスン時間
- 10:00~19:00
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
YOGATIVE(ヨガティブ)
YOGATIVEは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。
1人ひとりの目的・目標に寄り添ったオーダーメイドのパーソナルヨガを提供します。
YOGATIVE(ヨガティブ)の特徴
経験豊富なインストラクターと1対1のパーソナルレッスン
資格を保有している経験豊富なヨガ講師が個人のペース、レベルに合わせて、画面越しにリアルタイムでレッスンをしていきます。
グループレッスンではできなかったポーズの修正やアドバイスを受けれるので効果もよりアップします。
男女問わず、人目を気にせず、いつでも、どこでも楽しめる
オンラインによるパーソナルレッスンなので、スタジオレッスンだと女性が多くて行きづらい…と尻込みしていた男性も安心して利用できます。(男性会員率40%以上とかなり高いです)
また、自宅・旅行先など、忙しい方でも好きな場所で人目を気にせず集中して楽しむことができます。
1人ひとりの専用カルテ作成
目的は人それぞれ。
個別指導だからこそ理想のレッスンを。
また先生と一対一だからこそ続ける動機に。
続けるからこそ日々の健康と成長を。
YOGATIVE(ヨガティブ)の料金
初回体験レッスン | |
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プラン内容 | カウンセリング5分+ヨガレッスン&フィードバック35分+今後の案内と質疑応答10分 |
プラン料金 | 通常3000円 →初回特別キャンペーンで無料 |
月会員(1回:45分のパーソナルレッスン)
ライトコース:月2回 | |
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6ヶ月会員 | 5,800円(税込)/月 |
3ヶ月会員 | 6,300円(税込)/月 |
1ヶ月会員 | 6,800円(税込)/月 |
レギュラーコース:月4回 | |
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6ヶ月会員 | 10,800円(税込)/月 |
3ヶ月会員 | 11,800円(税込)/月 |
1ヶ月会員 | 12,800円(税込)/月 |
アドバンスコース:月8回 | |
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6ヶ月会員 | 19,800円(税込)/月 |
3ヶ月会員 | 20,800円(税込)/月 |
1ヶ月会員 | 21,800円(税込)/月 |
回数券(1回:45分のパーソナルレッスン)
4回券 | |
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プラン料金 | 16,000円(税込) 1レッスン単価4,000円(税込) |
8回券 | |
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プラン料金 | 30,400円(税込) 1レッスン単価3,800円(税込) |
16回券 | |
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プラン料金 | 56,000円(税込) 1レッスン単価3,500円(税込) |
※インストラクター指名料は別途600円/回
LAVAうちヨガ+
LAVAうちヨガ+は、ヨガ業界No.1レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガです。
LAVAうちヨガ+の特徴
①トップインストラクターをはじめLAVAの人気インストラクターのレッスンが受けられる!
【総合満足度No.1】
- インストラクターの質No.1
- レッスンの質No.1
- 利便性No.1
- 熱中症対策No.1
- 接客態度No.1
- 習慣化できそうNo.1
- 通い続けたNo.1
②1回あたり30円~!平日朝6時~夜23時台まで受け放題
※土日祝は朝8時~となります。
③利用料金は変わらず月50回まで受講可能!
お客様の声
医療関係の仕事をしているため、LAVAうちヨガ+の存在はとてもありがたいです。週に3〜4回、寝る前に利用してリフレッシュしています。(助産師 C様)
コロナ禍で運動不足になり、背中の凝りがひどくなっていましたが、LAVAうちヨガ+で改善しました。(会社員 D様)
LAVAうちヨガ+の料金
【月謝制】グループレッスン
LAVAマンスリー会員(休会含む) | |
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プラン内容 | 現在マンスリーメンバーに登録の方 |
月額 | 1,980円(税込) |
一般の方 | |
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プラン内容 | マンスリーメンバーに過去登録していた方、一般の方 |
月額 | 4,180円(税込) |
【チケット制】パーソナル・グループレッスン
担当インストラクターにより料金が異なります。
その他のエリア
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