今回は千葉県の我孫子市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
我孫子市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
セントラルウェルネスクラブ 我孫子
セントラルウェルネスクラブ 我孫子は、セントラルスポーツが提案するヨガやピラティスを受けられる地域最大級スパ＆フィットネスです。
ホットヨガやピラティスなどのレッスンが豊富にあり、自分のなりたいカラダや目的に合ったプログラムを見つけることができます。
セントラルウェルネスクラブ 我孫子のプログラム
フィールヨガ（40･50分）
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。
簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
ヨガ（50・60･70分）
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。
心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。
基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
パワーヨガ（50･60分）
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。
アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。
心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
セントラルウェルネスクラブ 我孫子のプランと料金
| 登録手数料 | 2,200円（税込） |
※会員カード発行が必要な場合、カード発行手数料1,100円（税込）が別途必要です。
フィットネスメンバー
| ナイト | |
|---|---|
| プラン内容 | 仕事帰りのトレーニングにオススメ！ 【利用時間】月火木金：18：00〜22：30 (祝日を除く) |
| プラン料金 | 6,913円（税込） |
| ビジネスナイト | |
|---|---|
| プラン内容 | ナイトコースより1時間30分早くから使ます。 【利用時間】月火木金：16：30〜22：30（祝日を除く） |
| プラン料金 | 7,370円（税込） |
| デイタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | 昼間に身体を動かしてキレいになりたい方に。 【利用時間】月火木金：9：30〜17：00 （祝日を除く) |
| プラン料金 | 8,013円（税込） |
| スチューデント | |
|---|---|
| プラン内容 | 中学生〜満２６歳未満の学生限定でとってもお得。 【利用時間】全営業時間 |
| プラン料金 | 8,030円（税込） |
| シングル | |
|---|---|
| プラン内容 | 人気No.1 いつでも使い放題！ 【利用時間】全営業時間 |
| プラン料金 | 10,213円（税込） |
セントラルウェルネスクラブ 我孫子のアクセス
- 住所
- 〒270-1166
千葉県我孫子市我孫子1-10-2 YSビル 4F - 最寄駅
- JR常磐線 我孫子駅北口より徒歩1分
- 駐車場
- あり
※施設利用の会員の方は3時間無料 - 営業時間
- 平日09:30～22:30
土10:00～20:00
日10:00～19:00
祝10:00～19:00 - 定休日
- 毎週水曜日及び季節休館日
※水曜日が祝日の場合も休館日です。
ホットヨガスタジオLAVA 天王台店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 天王台店のアクセス
- 住所
- 〒270-1176
千葉県我孫子市柴崎台1-9-25 カーサ天王台2F - 最寄駅
- JR常磐線「天王台駅」北口より徒歩2分
- 定休日
- 木曜
ホットヨガスタジオ ユニオン 我孫子スタジオ
ホットヨガスタジオ ユニオンは、女性専用のヨガスタジオです。
インストラクターも女性なので、はじめての方でも安心してスタートでき、無理なく続けられるプランも用意しています。
「スマイルシステム」でヨガをもっと気軽で身近に
- 入会費無料
- 振替受講可能・全スタジオ利用可能
- ヨガマット。タオル持参不要
- パウダー＆シャワールーム完備
- 女性専用クラス
全店相互利用・振替受講OK
ホットヨガスタジオ ユニオンでは、姉妹店を含む全国7店舗どこでも、どのクラスでも振替レッスンが受講可能です。
「次の予約日に仕事や旅行などの予定が入ってしまった」「いつもと違うインストラクターのレッスンを受けてみた」「いつもの定期レッスンに追加して受講したい」など所属スタジオだけでなく、全スタジオのクラスに追加・変更ができる便利なシステムです。
ホットヨガスタジオ ユニオンのプランと料金
| レギュラーコース | |
|---|---|
| プラン内容 | 週1回（月４回）コース/振替受講ＯＫ ※＋2,000円（税込）で追加受講できます。 |
| プラン料金 | 8,600円（税込） |
| フリーコース | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのクラスを月に何度でも利用できます。（但し、1日1回のみ） ※同一日に２レッスン以上受講の場合、１レッスン毎に＋500円（税込）となります。 |
| プラン料金 | 16,300円（税込） |
| 平日Dayフリーコース | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日の日中クラスは月に何度でも利用できます。（但し、1日1回のみ） ※同一日に２レッスン以上受講の場合、１レッスン毎に＋500円（税込）となります。 ※土・日・夜のレッスン受講の場合は1レッスン毎に＋2,000円（税込）となります |
| プラン料金 | 11,800円（税込） |
| シニアハーフコース | |
|---|---|
| プラン内容 | 月2回コース 追加レッスンは1回2,400円（税込） |
| プラン料金 | 4,900円（税込） |
ホットヨガスタジオ ユニオン 我孫子スタジオのアクセス
- 住所
- 〒270-1153 千葉県我孫子市緑1-11-24
- 最寄駅
- 我孫子駅
- 営業時間
- 平日9:00～13:00 17:00～21:00
土曜9:00～16:00
日曜9:00～13:00
アミーダあびこショッピングプラザ店
アミーダは、ライフスタイルを整えるための、溶岩ホットヨガスタジオです。
仕事帰りや、隙間時間に利用できるよう設備やサービスが充実しており、女性専用スタジオなので安心して利用できます。
効果を実感できる溶岩ホットヨガスタジオ
溶岩石の遠赤外線で、身体の芯から自然に温めるので、呼吸もしやすく身体への負担も少ないです。
天然の溶岩石で温めるスタジオで、ミネラルとマイナスイオン、サラサラした大量の汗が噴き出す感覚を体感できます。
初体験でも安心のパーソナル型サポート
初心者の方や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意しています。
また、一人一人の悩みに適した「パーソナル型サポート」を実施しているのでお気軽に利用できます。
レベルの高いインストラクター
満足できる良質なプログラムを提供するため、アミーダのインストラクターは難関な試験を合格した上でプログラムを担当しています。
経験豊富なインストラクターが、サポートするので安心です。
アミーダあびこショッピングプラザ店のアクセス
- 住所
- 〒270-1166
千葉県我孫子市我孫子4-11-1
あびこショッピングプラザ 2階 - 最寄駅
- JR常磐線･成田線 我孫子駅北口より徒歩5分
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
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