レディーバード

レディーバードは、少人数制で丁寧な指導が受けられ、アットホームで通いやすさが評判のヨガスタジオです。

ヨガをはじめ、あらゆるエクササイズを追求したティーチング歴20年以上のメインインストラクターや栄養士など様々な資格を取得した経験豊富なインストラクターが心身共に健康な人生を送るサポートをします。

レディーバードの特長

1. 全てが変わる「呼吸法」の伝授
2. 動ける体に戻すコンディショニング
3. 経験豊富なインストラクター
4. 県下でも稀な充実した設備
5. 8名以下の質の高いグループレッスン
6. パーソナルな目的別・特別プログラム

女性特有の悩みにアプローチするメソッド

レディーバードは、呼吸法をベースに、骨格を整える「コンディショニング」・心身のバランス調和する「ヨガ」・良質な筋肉をつける「ピラティス」の3つのメソッドで目的に合わせて効果的に大人の女性特有の悩みにアプローチします。

レディーバードのコンディショニング

レディーバードのコンディショニングは、日本コンディショニング協会の認定講師による本格的な指導により、「体調改善」を目指します。

朝起きた瞬間から「今日もいい調子だな」と思える身体を手に入れる運動を行います。

レディーバードのヨガ

レディーバードのヨガは、ハタヨガですが、一般的なヨガにみられる柔軟性を重視しません。

日常生活に必要な柔軟性と、体幹の安定力、2つのバランスを重視して、快適に動ける体と心に導いていきます。

レディーバードのピラティス

レディーバードのピラティスは、ただエクササイズをこなしていくのではなく、自然と集中できるピラティス独特の呼吸法を効果的に取り入れながらエクササイズを進めていきます。

レディーバードのプランと料金

グループレッスン

パーソナルレッスン

顧客1名に対してインストラクターが1人で行うレッスンです。
骨格や身体、目的に合わせてじっくり指導します。

有効期限

• 2回券…発行より2ヶ月有効
• 4回券…発行より3ヶ月有効