ヨガスタジオセレニティ

ヨガスタジオセレニティは、「みんなでヨガを日常に」をコンセプトにしているヨガスタジオです。

自分の中にある「静けさ」や「やさしさ」を感じる時間に

ヨガスタジオセレニティでは、心身ともに健康で笑顔でいられるようなヨガクラスを実施しています。日常生活とは違う静かな環境に身を置き、改めて自分を見つめ直す時間を作ることができるでしょう。

種類豊富なヨガクラス

運動量や難易度別に、下記のような豊富なクラスが用意されています。

ハタヨガ（ベーシック含む）・・・ポーズと呼吸を組み合わせたベーシックなクラス
ハタヨガビギナー・・・初心者の方向けの、ポーズをゆっくり楽しむクラス
ハタフロー・・・基本の動きから呼吸の流れとともに、持続的に動作から次の動作へ続いていくスタイルのヨガレッスン
骨盤ヨガ・・・骨盤周りの筋肉にフォーカスし、骨盤の歪みを整えながら身体バランスを整えるクラス
リラックス陰ヨガ・・・ポーズをじっくり取りながら、自身の内側を観察し身体をほぐしていくヨガクラス
中級・・・運動量が多いクラスで、ヨガ経験1年以上の方におすすめ
マタニティーヨガ・・・安定期〜出産直前まで受けられる、出産準備のためのヨガクラス
ママヨガ・・・1歳未満のお子様と一緒に行うヨガクラス

「ハタ」とは

ハタとは、正しい呼吸方法でポーズを取り、精神面のバランスを整えるためのヨガです。「ハ（ha＝太陽）」は吸う息、「タ（tha＝月）」は吐く息を意味すると言われています。

こんな方にオススメ

リラックスしたい
ゆっくり自分を見つめ直したい
心身の不調をなおしたい
骨盤の歪みをなおしたい
カラダに少しでも不調を感じている方