誰でも簡単にできるヨガのポーズ８選【インストラクターMikaさん監修！】
ヨガ初心者の方が特に悩むのが、「ポーズ」。普段使わない筋肉を使う動きの場合、うまくできなくてレッスン中に周囲が気になってしまった経験があるのではないでしょうか。かくいう私、田中もその一人・・・というわ...
- 体験
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こんにちは、ライターの田中です！今回は、ホットヨガスタジオロイブの新レッスン「ビートコアヒート」をご紹介します。ビートコアヒートとは2022年1月より、ヨガスタジオロイブより新しいレッスン「BEAT ...
心身のリラックスやダイエット、身体の不調改善などの効果があるヨガ。ストレス社会といわれる現代、ほっと一息つける時間としてヨガを日常に取り入れる人が増えています。しかし、「実際にヨガにはどんな効果がある...