2021.10.12 【ヨガ入門】瞑想のすすめ この記事では、瞑想の基本をご紹介します。ヨガは古来、瞑想から始まった行といわれています。瞑想は忙しない日常生活のなかでほっと自分を見つめ直し、脳や心の疲れを取る時間。瞑想ほど手軽な心の健康法はないとも... コラム
2021.10.05 ヨガとは？基本を解説！正しい姿勢や呼吸方法・ ポーズも紹介 健康維持やダイエット、心の安定を図る手段などで人々の生活に浸透し始めている、ヨガ。しかし、ヨガは単なる運動やエクササイズではありません。この記事では、そもそもヨガとはどういったものか、考え方や呼吸方法... コラム
