今回は新潟県の上越市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
上越市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
ステラプレイス
ステラプレイスは、トータル的に体と心のメンテナンスができるヨガ・ピラティススタジオです。
ステラプレイスの特徴
ステラプレイスでは、レッスン予約不要でチケット制なので、自分の好きなタイミング・ペースで通うことができます。
また、マット・ブランケットなど用意してあるので、仕事帰りやお出かけの際に気軽に利用できます。
こんな方におすすめです。
- リラックスしたい
- リフレッシュしたい
- 体幹を鍛えたい
- 筋肉をつけてキレイな体をつくりたい
ステラプレイスのヨガは、心と体のバランスを整え、リラックス効果、血行促進で肩こりや腰痛の改善効果があり、終わった後は穏やかな心と軽い身体を感じます。
ステラプレイスのプランと料金
スタジオフリーパスチケット
| スタジオ3ヶ月フリーパスチケット | |
|---|---|
| プラン内容 | 3ヶ月間通い放題。 |
| プラン料金 | 17,000円（税込） |
| 1ヶ月通いたい放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 通いたいときから始められる！ 好きなクラスを何度でも受講可能なおトクなチケットです。 |
| プラン料金 | 6,000円（税込） |
回数チケット
| 1回チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | クラス受講1回ごとに現金でお支払い。 |
| プラン料金 | 1,500円（税込） |
| 3回チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | 好きなクラスどれでも3回受講できます。 有効期限2ヶ月 |
| プラン料金 | 4,000円（税込） |
オンラインフリーチケット
| 1ヶ月フリープラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 全てのクラスが受け放題 |
| プラン料金 | 3,300円（税込） |
ステラプレイスのアクセス
- 住所
- 新潟県上越市南本町1-7-41
- 最寄駅
- 上越妙高駅・南高田駅
- 駐車場
- 無料（26台）
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（16:00～18:00は除く）
土 11:00～17:00
日 10:00～16:00
祝 10:00～16:00 - 定休日
- 月曜・第5日曜
ホットヨガスタジオLAVA パティオ上越店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,909円/月(税込9,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 7,091円/月(税込7,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA パティオ上越店のアクセス
- 住所
- 〒943-0173
新潟県上越市大字富岡539-22 パティオ上越2F - 定休日
- 金曜
HOT40YOGA 上越高田店
HOT40YOGAは、40分間で脂肪を燃焼し、筋力アップできる女性だけのホットヨガスタジオです。
ヨガの伝統を重んじながらも、現代風に誰にでも参加しやすいレッスン内容になっています。
高いクオリティ
HOT40YOGAでは、インストラクターの8割は国際基準のヨガ資格である〈全米ヨガアライアンス200時間養成コース〉を卒業したヨガのスペシャリストです。
アライメントを重視した体に優しいヨガ、善を重んじるポジティブ思考の伝統的なヨガを取り入れ、確かな知識のもとクラスを開催しています。
お手頃
業界一の安さを誇りながらも、国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当し、高品質なクラス内容を提供しています。
時間は1クラス40分と短めに設定しており、初心者でも無理なく受講でき、たくさん体を動かしたい方には2クラス連続での受講も可能です。
1日最大5クラスを設けており、仕事帰りや家事の合間に受講するなど時間を有効に使えます。（※スタジオによって異なります。）
HOT40YOGAの特徴
- 女性限定
- 初心者向けのプログラムが充実
- 40分の時短レッスン
- 自宅でも取り入れられる内容
- ホットヨガなのにしんどくない
- 現代人向けのヨガスタイル
- どこよりも安くお財布に優しい
HOT40YOGAのプランと料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| ホットヨガ体験レッスン1回 | 777円(税込) |
| ドロップイン1回 | 2,547円(税込) |
| ホットヨガお試し20日間通い放題 | |
|---|---|
| プラン内容 | 正会員移行時は入会金必要 |
| プラン料金 | 4,074円(税込) |
| 回数券 5レッスン分 | |
|---|---|
| プラン料金 | 10,694円(税込) |
月額会員
| 登録手数料 | 1,019円(税込) |
| 通い放題コース | |
|---|---|
| プラン内容 | 1ヶ月通い放題 入会店舗利用限定 最低6ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 9,999円(税込)/月 |
| ホット55会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 入会時55歳以上の方対象 |
| プラン料金 | 6,475円(税込)/月 |
| U25会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 入会時25歳以下の方対象 最低5ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 5,266円(税込)/月 |
| ファミリー会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | 2人目以降の家族様対象 同店舗利用限定 ※家族が退会された場合はレギュラー会員となります。 ※最低5ヶ月間の継続必須 |
| プラン料金 | 5,436円(税込)/月 |
HOT40YOGA 上越高田店のアクセス
- 住所
- 〒943-0893
新潟県上越市大貫4丁目5-22 - 最寄駅
- 妙高はねうまライン高田駅より車で4分、徒歩で15分
- 営業時間
- 10:00〜21:00
Yoga Resort 禅じゅーる
Yoga Resort 禅じゅーるは、個性に寄り添い、一人ひとりに手を伸ばしてサポートする、こだわりの少人数制YOGA教室です。
モロッコをイメージしたYOGA教室
最大４人制の小さなYOGA教室。
モロッコをイメージした小さなサロンで、癒やしのひとときを過ごせます。
まるで異国に来たような、だけどホームのように安心する空間です。
トップレベルのインストラクター
禅じゅーるは、有資格者であることはもちろん、解剖学や生理学を含めた基礎をしっかりと学んだ経験豊富な講師がリードするので、未体験の方でも安心して受講できます。
YOGAの魅力を伝えるため、少人数制にし、他を気にせずに自己と向き合えるサポートや空間を提供しています。
多彩な料金システム
禅じゅーるでは、料金システムおよび、YOGAのレギュラークラスとオンラインクラスにも複数プランを用意しています。
ライフスタイルに合わせて都合の良いプランを選べます。
Yoga Resort 禅じゅーるのプランと料金
| レギュラークラス | |
|---|---|
| 初回体験 | 1,800円（税込） |
| ドロップイン | 2,500円（税込） |
| 月2回チケット | 4,600円（税込） |
| 月コース （3回まで） |
5,600円（税込） |
| 4回目以降追加 | 1,200円（税込） |
| オンライン回数券 | |
|---|---|
| １回券 | 1,180円（税込） |
| 月額 | 3,600円（税込） ※月内何回でも利用できます |
| パーソナル / オーダー | |
|---|---|
| 90分 | 12,120円（税込）※月割あり |
| 120分 | 16,500円（税込）※月割あり |
| 出張：半日 | 7,200円（税込） |
| 出張：１日 | 14,300円（税込） |
※グループの利用も可能です
※出張は交通費別途
Yoga Resort 禅じゅーるのアクセス
- 住所
- 新潟県上越市中央1丁目14-1
- 最寄駅
- 直江津駅
- 駐車場
- ６台あり
- 営業時間
- 月〜金 08:30 – 22:00
土 08:30 – 22:00
日 08:30 – 17:00
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
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