今回は大阪府の香里園にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
香里園でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
4件のスタジオがヒットしました。
YOGA CITACITA 香里園松屋町店
YOGA CITACITAは、毎日忙しく、一所懸命生きている女性のためヨガスタジオです。
少人数制なので、初心者の方も、身体が固い人も、体力に自信のない人も、気軽に参加できます。
YOGA CITACITAのレッスン
YOGA CITACITAは、女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンを用意しています。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっており、安心して利用できます。
お着替えのスペースも用意しているので、ゆったりとした時間を楽しめます。
YOGA CITACITAのプランと料金
ドロップイン(1回) | 2,200円 |
5回チケット(期限2ヶ月) | 7,500円 |
10回チケット(期限5ヶ月) | 14,000円 |
30日フリーパス | 11,000円 |
YOGA CITACITA 香里園松屋町店のアクセス
- 住所
- 〒572-0086
大阪府寝屋川市松屋町18-18ファースト香里園ハイツ101号室 - 最寄駅
- 香里園駅
YOGA CITACITA 香里園駅前店(男女共用スタジオ)
※内容は上の店舗と同じ
YOGA CITACITAは、毎日忙しく、一所懸命生きている女性のためヨガスタジオです。
少人数制なので、初心者の方も、身体が固い人も、体力に自信のない人も、気軽に参加できます。
YOGA CITACITAのレッスン
YOGA CITACITAは、女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンを用意しています。
少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっており、安心して利用できます。
お着替えのスペースも用意しているので、ゆったりとした時間を楽しめます。
YOGA CITACITAのプランと料金
ドロップイン(1回) | 2,200円 |
5回チケット(期限2ヶ月) | 7,500円 |
10回チケット(期限5ヶ月) | 14,000円 |
30日フリーパス | 11,000円 |
YOGA CITACITA 香里園駅前店(男女共用スタジオ)のアクセス
- 住所
- 〒572-00884
大阪府寝屋川市香里南之町28-24
トーカンマンション香里駅前212号 ベルハウジング内 - 最寄駅
- 香里園駅
ホットヨガスタジオLAVA 香里園店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。
高品質のレッスン&環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80%以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
入会金 | 通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
マンスリーメンバー・フリー | |
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プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
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プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・4
マンスリーメンバー・4(フルタイム) | |
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プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで |
プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 香里園店のアクセス
- 住所
- 〒572-0084
大阪府寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3F - 最寄駅
- 京阪本線「香里園駅」7番出口より徒歩2分
- 定休日
- 毎週金曜
ソウプラス 大阪香里園
ソウプラスは、効果的なボディワークにSOU独自のボディメイク法を取り入れた少人数制最先端ボディメイクスタジオです。
ソウプラスのプログラム
ソウプラスは、ピラティスを基に、シルクサスペンションをはじめ効果的なボディワークに独自のボディメイク法を取り入れ、1回でも変化の分かる効果的なプログラムになっています。
ただ鍛えるだけではなく、繊細に身体をコントロールできるようにする事で、女性らしい身体、理想の自分へ近づけていきます。
少人数制レッスンだから安心・リーズナブルなのに質の高いボディメイクを体感できます。
ソウプラスのプランと料金
入会金 | 5,500円(税込)→体験当日入会で入会金無料 |
※1度入会して頂くと永久会員となります
体験料金 | |
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プラン料金 | 2,200円(税込)/回 |
フルタイム | |
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プラン内容 | 全ての時間帯受講可能、回数制限なし |
プラン料金 | 15,400円(税込)/月 |
デイタイム | |
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プラン内容 | 平日17時までに開始のレッスン受講可能、回数制限なし |
プラン料金 | 13,200円(税込)/月 |
ライトタイム | |
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プラン内容 | 全ての時間帯、月4回まで受講可能 |
プラン料金 | 11,000円(税込)/月 |
1回券 | |
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プラン料金 | 3,300円(税込)/回 |
ソウプラス 大阪香里園のアクセス
- 住所
- 〒572-0080
大阪府寝屋川市香里北之町2-4ハウスバンクビル3F - 最寄駅
- 香里園駅5番出口より徒歩3分
- 営業時間
- 平日:10:00~21:00
土:10:00~18:00
日・祝:10:00~15:00 - 定休日
- 月曜日
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
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