今回は山口県の下関市にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
下関市でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
ヨガスタジオROSE
ヨガスタジオROSEは、ヨガを通して癒しと安らぎの時間を提供している女性限定ヨガスタジオです。
ヨガスタジオROSEの特徴
ヨガスタジオROSEのヨガは、年齢や運動神経に関係なくマイペースにできるので無理なく運動習慣を身に付けられます。
また、飲み水やヨガマットは用意してあるので、重たい荷物を持ち運ぶ必要がなく、仕事帰りやお出掛け時に、気軽に利用することができます。
ヨガスタジオROSEのプランと料金
| 入会金 | 2,000円 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 1回 | 1,500円 |
| 2回 | 3,000円 |
| 4回 | 4,000円 |
| 5回 | 4,800円 |
| 6回 | 5,600円 |
| 8回 | 6,000円 |
ヨガスタジオROSEのアクセス
- 住所
- 〒751-0878
山口県下関市秋根上町1丁目1-40 ブルーヒルズ2F - 駐車場
- 有り（4台）
- 営業時間
- 不定期
詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。 - 定休日
- 不定休
詳しくはレッスンスケジュールをご覧ください。
ホットヨガスタジオLAVA シーモール下関店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 7,091円/月(税込7,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 6,182円/月(税込6,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA シーモール下関店のアクセス
- 住所
- 〒750-0025
山口県下関市竹崎町4-4-8 シーモール下関4F - 最寄駅
- JR山陽本線・山陰本線「下関駅」東口より徒歩1分
- 駐車場
- あり ※3時間まで無料
- 定休日
- 毎週金曜
LUANA
LUANAは、マンツーマンでトレーニングサポートをするパーソナルトレーニングルームと、ヨガやピラティスをはじめ、下関初導入のエアリアルヨガ、ダヴィンチボディボードが行えるスタジオの２つを融合したトータルトレーニングスタジオです。
LUANAの特徴
スタジオレッスンは完全予約制の少人数クラスで、ヨガ・ピラティスをはじめとして、下関市では初導入のダヴィンチボディーボード、エアリアルヨガを行なっています。
少人数制クラスのため、ひとりひとりに的確なアドバイスやアプローチをすることができ、効果はもちろん効率よく運動の成果を出すことができます。
LUANAのインストラクター
LUANAのインストラクターは各分野専門のインストラクターです。
体幹を意識させるトレーニングを中心に、ひとりひとりのニーズに合わせ効果的かつ効率的なトレーニングにより身体を引き締め、無駄のない身体づくりをサポートします。
LUANAのプランと料金
| 入会金 | ￥5,500（税込） |
| 月４会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを月４回利用できます。 |
| プラン料金 | ￥8,250（税込） |
| 月6会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを月6回利用できます。 |
| プラン料金 | ￥10,890（税込） |
| フリー会員 | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを月に何度でも利用できます。 |
| プラン料金 | ￥15,400（税込） |
| ３回チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを３回利用できます。 ※有効期限ご購入日より１か月 |
| プラン料金 | ￥7,150（税込） |
| ６回チケット | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを６回利用できます。 ※有効期限ご購入日より２か月 |
| プラン料金 | ￥13,200（税込） |
| ドロップイン | |
|---|---|
| プラン内容 | すべてのスタジオプログラムを当日１レッスンのみ利用できます。 |
| プラン料金 | ￥2,750（税込） |
LUANAのアクセス
- 住所
- 〒751-0867
山口県下関市延行113-1 - 最寄駅
- 新下関駅から車で約10分
- 営業時間
- 月～金／10：00～22：00
土曜日／10：00～18：00 - 定休日
- 日・祝日
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
SOELU
SOELUは、家でいつでも始められて無理なく続けられるオンラインヨガです。
ネット環境があれば、スマートフォンやタブレット・PCから、いつでもどこからでも、ヨガやトレーニング・ピラティスなど、100種類以上のオンラインレッスンを、受講できます。
SOELUの特長
200名のインストラクターが丁寧にサポート
ヨガ・トレーニング・ダンス・バレエなど100種類以上のプロフェッショナルが在籍。
中には、テレビや雑誌で活躍したり、NYを始めとする世界各国在住のインストラクターもレッスンを担当。
自分に合うインストラクターに出会えるから、安心して楽しく続けられます。
ひと目を気にせずいつでもレッスン
早朝5時台から24時まで。
部屋着・すっぴんで起き抜け・就寝前でも人の目を気にせず受けられます。
一人じゃないからサボらず続く
フィットネスは、続かないと効果を実感しにくいもの。
リアルタイムに直接指導を受けられるから、家でも臨場感抜群で無理なく続けられます。
２種類のレッスン
SOELUではライブレッスンとビデオレッスンの2種類のオンラインレッスンを用意しています。
ライフスタイルに合わせて利用することで、無理なく続けることができます。
ライブレッスン
インストラクターとリアルタイムで画面越しにつながることができるから、自宅にいながらまるでスタジオでレッスンを受けているよう。
15分〜60分とレッスン時間も様々だから、忙しい時も、しっかり体を動かしたい時にもピッタリ。
インストラクターにポーズや姿勢を指導してもらえるポーズチェック枠。
指導が不要で、自分の姿をインストラクターに映さない場合はギャラリー枠予約と使い分けて利用できます。
ビデオレッスン
好きなタイミングで受けたい方にはビデオレッスンがおすすめ。
SOELUの月額会員なら、どのプランでもビデオレッスンは視聴し放題。
5分〜30分のレッスンと空いた時間に合わせて受講できます。
SOELUの料金
| トライアル | |
|---|---|
| プラン内容 | 30日間レッスン受け放題 いつでもキャンセルOK 今なら入会金無料 |
| プラン料金 | 30日間で100円 |
| スタンダード | |
|---|---|
| プラン内容 | まずはお試しで登録してみたい方、他のフィットネスやスタジオと併用してレッスンを受講したい方。 ライブレッスン：月8レッスン ビデオレッスン：見放題 |
| プラン料金 | 1ヶ月コース：月3,278円（税込） 12ヶ月コース：月2,178円（税込） |
| プレミアム ライト | |
|---|---|
| プラン内容 | 人に見られず自分のペースで集中したい方。 ライブレッスン：ギャラリー枠※受け放題 ビデオレッスン：見放題 |
| プラン料金 | 1ヶ月コース：月6,578円（税込） 12ヶ月コース：月4,378円（税込） |
| プレミアム | |
|---|---|
| プラン内容 | 週2回以上レッスンを受講したい方、運動を習慣化したい方。 ライブレッスン：ギャラリー枠・ポーズチェック枠受け放題 ビデオレッスン：見放題 |
| プラン料金 | 1ヶ月コース：月9,878円（税込） 12ヶ月コース：月6,578円（税込） |
SOELU
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。