今回は茨城県のつくばにあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
つくばでヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
ホットヨガスタジオLAVA イーアスつくば店
![ホットヨガスタジオLAVA イーアスつくば店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/05/lava.jpg)
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上(2020年1月時点)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(2019年11月時点)を突破。
高品質のレッスン&環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった!」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80%以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
入会金 | 通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円(税込5,000円) 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
マンスリーメンバー・フリー | |
---|---|
プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) | |
---|---|
プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 9,818円/月(税込10,800円) |
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) | |
---|---|
プラン内容 | 2店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
プラン料金 | 8,909円/月(税込9,800円) |
マンスリーメンバー・4
マンスリーメンバー・4(フルタイム) | |
---|---|
プラン内容 | 1店舗限定・月4回まで |
プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA イーアスつくば店のアクセス
- 住所
- 〒305-0817
茨城県つくば市研究学園5-19 イーアスつくば 1Fアウトモール内 - 最寄駅
- つくばエクスプレス「研究学園駅」北口より徒歩10分
- 駐車場
- あり
- 定休日
- 不定休
ヨガスタジオ ポスチャー つくば店
![ヨガスタジオ ポスチャー つくば店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/07/posture.gif)
ヨガスタジオ ポスチャーは、「美」「調整」「癒し」をテーマに“ココロとカラダにここちよいライフスタイルを”をコンセプトとした新しいナチュラルホットヨガスタジオです。
ヨガスタジオ ポスチャーの魅力
70分だからしっかり学べる
ヨガのレッスンはストレッチから始まり瞑想・呼吸法・ヨガのポーズ、最後はシャバアーサナ(リラックスのポーズ)まで行います。
ヨガスタジオ ポスチャーのレッスンは70分だからしっかりと効果を高めるレッスンを行います。
充実したメニューで初心者から経験者まで楽しめる
自律神経を整えるリラックス系、姿勢改善や骨盤調整などバランスを整えるアジャスト系、美しい体型をつくるボディメイクを目的としたビューティー系、上級者向けのアシュタンガ、ヨギックアーツなど目的別豊富なレッスン内容で目的に合せて選べます。
床暖房完備のナチュラルホットヨガ
スタジオ内は床暖房完備。
室温は25度前後に保ち心地よい温度でしっかりと呼吸やポーズに意識を向けることができます。
自然な暖かさなので、身体に無理無く筋肉や関節も柔らかくなりヨガに集中できます。
ライフスタイルに合わせて選べる3プラン
月4回通えるライトプラン、月6回通えるレギュラープラン、いつでも通えるプレミアム(1日1レッスンまで) ライフスタイルに合せて選べます。
ヨガスタジオ ポスチャーのプランと料金
マンスリーメンバー会員プラン
プレミアム プラン | |
---|---|
プラン内容 | ライフスタイルに取り入れたい方。 |
料金 | ¥14,800税込/月 |
スタジオ受講回数 | 1回/日 |
オンライン受講回数 | 毎日1レッスン |
レギュラー プラン | |
---|---|
プラン内容 | ヨガの効果を実感したい方。 |
料金 | ¥9,980税込/月 |
スタジオ受講回数 | 6回/月 |
オンライン受講回数 | 6回/月 |
ライト プラン | |
---|---|
プラン内容 | 忙しいリフレッシュしたい方。 |
料金 | ¥7,980税込/月 |
スタジオ受講回数 | 4回/日 |
オンライン受講回数 | 4回/月 |
オンライン プラン | |
---|---|
プラン内容 | おうちでできるオンラインヨガ。 |
料金 | ¥3,980税込/月 |
スタジオ受講回数 | × |
オンライン受講回数 | 毎日1レッスン |
チケットプラン
好きな時に、空いた時間に、自分のペースで通うヨガレッスン。
1回チケット | |
---|---|
有効期限 | 当日のみ有効 |
プラン料金 | ¥3,000税込 |
4回チケット | |
---|---|
有効期限 | 2ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥11,200税込 |
8回チケット | |
---|---|
有効期限 | 4ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥21,200税込 |
12回チケット | |
---|---|
有効期限 | 6ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥30,000税込 |
16回チケット | |
---|---|
有効期限 | 8ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥36,800税込 |
20回チケット | |
---|---|
有効期限 | 10ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥42,000税込 |
Welcome3チケット
初回体験レッスン当日のみ、お買い求めいただけるお得なチケット。
3回チケット | |
---|---|
有効期限 | 1ヶ月有効 |
プラン料金 | ¥5,000税込 |
ヨガスタジオ ポスチャー つくば店のアクセス
- 住所
- 茨城県つくば市小野崎字千駄苅278-1 ララガーデンつくば2F
- 最寄駅
- つくば駅
- 営業時間
- 平日:10:00~21:00
土・日・祝:10:00~20:00 - 定休日
- 第2水曜日
Yoga Studio ayus つくば本店
![Yoga Studio ayus つくば本店](https://retval.jp/yoga/wp-content/uploads/2021/09/ayusyoga.gif)
Yoga Studio ayusは、外見に囚われることなく、五感を研ぎ澄まし、内観を意識できるヨガスタジオです。
より健やかに穏やかに日常を送れるようヨガを提案しています。
太陽の温かみを感じるスタジオ
Yoga Studio ayusは、Daily Yoga(日常ヨガ)スタジオ。
筑波山が見える立地から、筑波山の恩恵を感じ、生命エネルギーが身体の全身に漲り、『パワーチャージ』できる場所。
太陽の暖かな光が入るよう窓には、ひと工夫加えた、こだわりのある空間。
春は桜に小鳥のさえずり、夏は新緑とセミの鳴き声、秋は紅葉、冬は星空と雪景色、、、目の前の公園から四季折々の景色が広がるスタジオは、ayusならではの五感が研ぎ澄まされる癒しのスタジオです。
Yoga Studio ayusの特徴
Yoga Studio ayusでは、カウンセリングを初回に行い、一人一人の生徒に寄り添ったヨガを提案しています。
心も身体も健やかに、穏やかに導けるようアーユルヴェーダの知識と経験に基づいた、生活の知恵やヨーガ哲学をヨガプラスαで指導していきます。
Yoga Studio ayusのプランと料金
入会金 | ¥5,500 |
体験レッスン(2回レッスン・2週間以内有効) | ¥3,300 |
チケット
ドロップイン | ¥2,750 (3グループ以上¥2,090・2グループ¥2,530) |
5回チケット(2か月有効) | ¥13,200 1レッスンあたり/¥2,640 |
10回チケット(3か月有効) | ¥24,750 1レッスンあたり/¥2,475 |
15回チケット(4か月有効) | ¥31,900 1レッスンあたり/¥2,126 |
Monthly tuition 月謝
マンスリー2(月2回) | ¥5,060 1レッスンあたり/¥2,530 |
マンスリー3(月3回) | ¥6,710 1レッスンあたり/¥2,237 |
マンスリー4(月4回) | ¥8,140 1レッスンあたり/¥2,035 |
※月に受ける回数を決定。翌月への振り替え不可
フリーチケット
フリーチケット(1ヵ月) | |
---|---|
プラン内容 | イベントレッスン、WS以外、ヨガレッスンのみ通い放題 |
プラン料金 | ¥10,230 |
プライベートレッスン
プライベートレッスン | 1回(90min)¥5,500 |
Yoga Studio ayus つくば本店のアクセス
- 住所
- 〒300-3253
茨城県つくば市大曽根4086-7 - 最寄駅
- つくば駅より車15分
- 営業時間
- 6:00~21:30
- 定休日
- 不定休
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。