hiyoshiYOGA

hiyoshiYOGAは、初心者の方・初めてヨガをされる方・お忙しい女性にオススメのヨガスタジオです。

いつでも気軽にヨガができるようドロップイン制になっています。

現代社会に生きる私たちは、確実に運動不足なため、自分で動いて体を作っていく必要があります。

以上のことがこれから長い人生を生きるために必要なことであり、これらはヨガによってある程度解消されます。

特に、hiyoshiYOGAで開催しているハタヨガフロークラスは、

「パワー系のポーズを多めに行うので、筋肉がつき、筋肉が動くことで血流が良くなり、筋肉を使うことで柔軟性もつき、次から次へとポーズをとるので、他のことを考えずに集中できる」

以上のことが出来るようになっています。

軽減法も指導していて、自分のペースで進めることができるので、初心者の方でも安心して通えます。

ハタヨガフロー
プラン内容	軽い準備運動で身体や関節をほぐし、太陽礼拝を行いながら徐々に体を温めます。フローでアーサナ（ヨガのポーズ）を行っていくので、慣れてくると瞑想状態に入りながらヨガをすることができます。また、コアトレーニングも行うので、筋肉を付けたい方にも効果的なクラスになっています。普通のヨガでは物足りないもっと汗をかきたいたくさん動きたいという方には満足できる内容です。
プラン料金	1回2,000円
時間	90分

ハタヨガフロー

プラン内容

軽い準備運動で身体や関節をほぐし、太陽礼拝を行いながら徐々に体を温めます。
フローでアーサナ（ヨガのポーズ）を行っていくので、慣れてくると瞑想状態に入りながらヨガをすることができます。
また、コアトレーニングも行うので、筋肉を付けたい方にも効果的なクラスになっています。

という方には満足できる内容です。

プラン料金

1回2,000円

時間

90分

ハタヨガ初級
プラン内容	軽い準備運動で身体や関節をほぐしていきます。ゆっくりじっくり太陽礼拝を行い、簡単なハタヨガのポーズを行なってからコアトレーニング、シャバアーサナでリラックスしていきます。全く運動をしてこなかった方でも参加可能なクラスです。
プラン料金	1回1,500円
時間	75分