今回は埼玉県の志木駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
志木でヨガ・ホットヨガスタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
CALDO（カルド）志木店
カルドは、初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山用意しています。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導するので、無理なくヨガをはじめられます。
最もホットヨガに適した気温と湿度
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
銀イオンスチームによる清潔空間
カルド自慢の、銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器。
加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与えます。
確かな効果と安心
体温上昇によって関節や筋肉の働きが円滑になるため、安全でより高い運動効果が得られます。
また、大量の発汗によって余分な水分や老廃物が排出され、むくみの解消や美肌効果が期待できます。
遠赤外線床暖房で芯からあたたまる
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
赤外線は、別名「生命と健康の光線」とも言われており、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで体を芯からじっくりと温められます。
CALDO（カルド）のプランと料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
会員プラン
| プレミアム | |
|---|---|
| 月会費 | 12,760円（税込） |
| 利用内容 | 全営業時間利用可能・フルレンタル（1日1回） （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下） |
| フルタイム | |
|---|---|
| 月会費 | 10,560円（税込） |
| 利用内容 | 全営業時間利用可能 |
| デイタイム | |
|---|---|
| 月会費 | 8,910円（税込） |
| 利用内容 | 平日10:00〜18:00 ※夜間・土日祝日利用不可 |
| マンスリー4 | |
|---|---|
| 月会費 | 8,910円（税込） |
| 利用内容 | 月4回 全営業時間利用可能（1日1回受講可能）※翌月繰越なし |
CALDO（カルド）志木店のアクセス
- 住所
- 埼玉県新座市東北2-30-18 尾﨑ビル5F
- 最寄駅
- 志木駅 南口から徒歩1分
- 営業時間
- 平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～19:30 - 定休日
- 毎週金曜日・年末年始等
ホットヨガスタジオLAVA 志木店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 志木店のアクセス
- 住所
- 〒352-0001
埼玉県新座市東北2-39-13 柴崎第8ビル4F - 最寄駅
- 東武東上線「志木駅」東口より徒歩2分
- 定休日
- 毎週木曜
アイアンガーヨガセンター
アイアンガーヨガセンターは、B.K.Sアイアンガー師のメソッドによるアイアンガーヨガ教室・マタニティヨガ教室です。
男女問わず、6歳からすべての年齢、あらゆる状態の人がヨガを学ぶことができます。
アイアンガーヨガとは
アイアンガーヨガとは、インド人の聖人パタンジャリの伝えるアシュタンガーヨガであります。
アシュタンガーヨガとは、ヤマ（Yama）、ニヤマ（Niyama）、アサナ(Asana)、プラーナヤマ（Pranayama）、プラティヤハーラ（Pratyahara）、ダーラナ（Dharana）、ディヤーナ（Dhyana）サマーディ（Samadhi）の8つの段階に分かれているヨガのことです。
インド人のShri.B.K.Sアイアンガー師が、古来のインドで用いられていたヨガの修行の道具（自然物…木・岩・森・山・川・など）や、アサナを科学的に分析し、解剖学、心理学に基きながら、いかなる年齢の、いかなる状態の人にも、より効果的に無理なく、ヨガアサナができる方法を考案しました。
これをアイアンガー方式のヨガ（アイアンガーヨガ）と呼ばれています。
こんな方にオススメ
- アサナを通して身体を整え鍛えることにより自分の身体や心の状態を知り、自己管理できるようになり、自信を持って生活したい人
- 薬や医療に頼らずに、仕事の疲れや心身の不調に自分で対処し、もっと元気になりたい人
- ストレスの解消を自分でできるようになりたい人
- 自分自身についてもっと知り、自分の可能性を広げていきたい人
アイアンガーヨガセンターのプランと料金
| 入会費 | 11,000円（税込） |
※マタニティに限り入会金不要。（産後、一般のクラスに参加の場合は、入会金が必要です。）
| 月謝 | ||
|---|---|---|
| プラン内容 | その月内の、出席回数に関わらず一律です。 | |
| プラン料金 | 一般クラス 14,000円（税込） |
入門（入門＆基本）クラス Generalクラス 女性クラス |
| 学生（一般クラス） 7,000円（税込） |
高校生、大学生、専門学校生 | |
| 単発（ドロップイン） | |
|---|---|
| プラン内容 | 原則1年以上アイアンガーヨガの経験のある会員のみ。 |
| プラン料金 | 5,000円（税込） |
| チケット(6回チケット) | |
|---|---|
| プラン内容 | 発行日から12週間内有効。原則1年以上アイアンガーヨガの経験のある会員のみ。 |
| プラン料金 | 25,000円（税込） |
| スペシャルケアクラス | |
|---|---|
| プラン内容 | 1レッスン毎。チケット制はありません。 6ヶ月以上クラスに参加しなかった場合は,再入会扱いとなります。（予約金 3,000円） |
| プラン料金 | 6,000円（税込） |
| 非会員（ドロップイン） | |
|---|---|
| プラン内容 | 1レッスン。 アイアンガーヨガの経験のない方は入門クラスでのみ参加可能です。 |
| プラン料金 | 6,000円（税込） |
アイアンガーヨガセンターのアクセス
- 住所
- 〒353-0004
埼玉県志木市本町6-18-5医療ビル3F - 最寄駅
- 東武東上線・志木駅 東口（マルイ側）より徒歩５分
東京メトロ・有楽町線、副都心線直通
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
yoggy air
yoggy airは、オンラインでヨガやピラティスのクラスが楽しめるLivestreamの予約をはじめ、スタジオ・ヨギーがお届けするオンラインサービスをいつでも、どこでも24時間利用できます。
yoggy airの特徴
経験豊富な本格派インストラクター
各種メディア等でも活躍する、体の構造（解剖学）への深い知見と優れたティーチングスキルを持つインストラクターだから、初心者にもわかりやすく丁寧にクラスを進めます。
朝6時台~夜21時台の多彩なクラス
シェイプアップからリラックスまで。
レベルや目的に応じたヨガやピラティスのクラスが月500本以上開催。
ライフスタイルが広がる充実のワークショップ
スキルを深める講座から、心地よい暮らしにつながる学びまで、バリエーション豊かなワークショップ。
※ワークショップへの参加には別料金がかかります。
過去実施ワークショップ一例
- ヤスシのハタヨガclub
- 覚えておきたい4つの呼吸法
- 季節のデトックスケア～陰陽五行思想が導く内臓へのアプローチ～
- 生理が整うアーユルヴェーダ presented by アーユルヴェーダキッチン
忙しくても安心！見逃しクラス配信
好きなタイミングで24時間見放題、動画配信Ondemandでは、開催クラスの録画を配信中。
新作オリジナル動画も続々追加！
健やかにママになるマタニティクラス
マタニティさん専用クラスは毎週定期開催。
産後ケアと子どもと一緒に楽しめるコンテンツも。
yoggy airの料金
予定に合わせて続けられるフレキシブルなプラン
| 1day | |
|---|---|
| プラン内容 | クラス予約数 最大3クラス |
| プラン料金 | 1,628円（税込） |
| 4weeks | |
|---|---|
| プラン内容 | クラス予約数 最大3クラス |
| プラン料金 | 8,778円（税込） |
| 1year | |
|---|---|
| プラン内容 | お得で便利！1yearフリーパス 4weeksより月2,000円OFF!年間24,000円お得! クラス予約数 最大5クラス |
| プラン料金 | 6,578円/月（税込） |
Livestreamのみの都度払い
| 30分クラス | |
|---|---|
| プラン料金 | 825円（税込） |
| 45分クラス | |
|---|---|
| プラン料金 | 825円（税込） |
| 60分クラス | |
|---|---|
| プラン料金 | 1,320円（税込） |
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