今回は千葉県の西船橋にあるヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
西船橋でヨガ・ホットヨガスタジオ・ピラティススタジオを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
3件のスタジオがヒットしました。
OLUTANA pilates 西船橋
OLUTANA pilatesは、リフォーマーを使ったグループレッスンとパーソナルトレーニングを融合させた女性専用マシンピラティス専門スタジオです。
トレンドの音楽や照明を活かした空間演出で、30分完結のレッスンを提供します。
女性のカラダに合わせたマシンピラティスのグループレッスン
OLUTANAのマシンピラティスは女性のカラダにあわせた、オリジナルプログラムで構成されています。
男性とは違う女性特有の気になるカラダの部位（特にウエストやヒップ）にフォーカスすることで、より女性らしいしなやかなカラダのラインや姿勢がつくれます。
30分間の即効ボディメイク
レッスン前の15分間のウォーミングアップ＆動作説明は自由参加。
30分間のレッスンで達成感と効果が十分期待できるレッスン内容です。
仕事や家事などで忙しい女性にピッタリのプログラムとなっています。
ピラティス未経験・運動初心者対象
ピラティス未経験、運動することに自信がないという方向けのレッスンを豊富に揃えています。
また、OLUTANA pilatesのレッスンは音楽に合わせたレッスンとなっており、初めての方でも音楽に合わせてトレーニングすることで、楽しく無理なくレッスンを行うことができます。
パーソナルトレーニング専用ルームを完備
認定試験を合格したトレーナーが、一人一人のカラダに合わせてメニューを組んでいきます。
グループレッスンではできない種目や動きもできます。
専用ルームがありますので、スタジオでレッスンが実施されている時間でもパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
OLUTANA pilatesのプランと料金
月会費プラン
| マンスリー登録料 | 5,500円（税込） →入会キャンペーンで0円 |
※キャンペーン適応にはマンスリー会員での6ヶ月間の在籍が必要です。
| マスター会員 | |
|---|---|
| 受講可能レッスン数 | 25回/月 |
| 同時予約数の上限 | 3レッスン |
| プラン料金 | 15,400円（税込）/月 |
| ミドル会員 | |
|---|---|
| 受講可能レッスン数 | 15回/月 |
| 同時予約数の上限 | 2レッスン |
| プラン料金 | 13,200円（税込）/月 |
| レギュラー会員 | |
|---|---|
| 受講可能レッスン数 | 8回/月 |
| 同時予約数の上限 | 2レッスン |
| プラン料金 | 11,000円（税込）/月 |
| ライト会員 | |
|---|---|
| 受講可能レッスン数 | 4回/月 |
| 同時予約数の上限 | 1レッスン |
| プラン料金 | 8,800円（税込）/月 |
| チケット会員 | |
|---|---|
| 受講可能レッスン数 | 1回 |
| 同時予約数の上限 | 1レッスン |
| プラン料金 | 3,300円（税込）/1回 |
※月間受講可能レッスン超過受講料2,200円（税込）
マシンピラティスパーソナルトレーニング
| 事務手数料 | 5,500円（税込）→今なら0円 |
| 20回プラン | |
|---|---|
| プラン料金 | 187,000円（税込） |
| 30回プラン | |
|---|---|
| プラン料金 | 264,000円（税込） |
| シングルプラン | |
|---|---|
| プラン料金 | 10,450円（税込） |
| ペアプラン | |
|---|---|
| プラン料金 | 11,000円（税込） |
パーソナルトレーニング
| 事務手数料 | 5,500円（税込）※初回のみ |
| 1回プラン | |
|---|---|
| プラン料金 | 10,450円（税込） |
| 10回プラン | |
|---|---|
| 有効期限 | 60日間 |
| プラン料金 | 99,000円（税込） 1回あたり9,900円（税込） |
| 20回プラン | |
|---|---|
| 有効期限 | 120日間 |
| プラン料金 | 187,000円（税込） 1回あたり9,350円（税込） |
| 30回プラン | |
|---|---|
| 有効期限 | 150日間 |
| プラン料金 | 264,000円（税込） 1回あたり8,800円（税込） |
OLUTANA pilates 西船橋のアクセス
- 住所
- 〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15大塚ビル2階 - 最寄駅
- 西船橋駅より徒歩2分
- 定休日
- 毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオです。全国各地に多くの店舗を展開しています。
質の高い指導で、未経験でも安心してヨガを始めることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの特徴
スタジオ数No.1
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。
現在430店舗以上（2020年1月時点）を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人（2019年11月時点）を突破。
高品質のレッスン＆環境
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。
肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感しています。
また「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」など、狙った以上の効果を実感し、満足している会員も80%以上にのぼります。
80％以上が 未経験からスタート
燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧に指導。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも好評で、実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。
レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAのプランと料金
| 入会金 | 通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
| マンスリー メンバー登録金 |
通常4,545円（税込5,000円） 体験当日入会で0円 |
マンスリーメンバー・フリー
| マンスリーメンバー・フリー | |
|---|---|
| プラン内容 | 全店通い放題。1日2レッスンまで受講可能 |
| プラン料金 | 15,273円/月(税込16,800円) |
マンスリーメンバー・ライト
| フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 12,545円/月(税込13,800円) |
| デイタイム（平日17時までのレッスンが受講可能） | |
|---|---|
| プラン内容 | ２店舗通い放題。1日1レッスン受講可能 |
| プラン料金 | 10,727円/月(税込11,800円) |
マンスリーメンバー・４
| マンスリーメンバー・４（フルタイム） | |
|---|---|
| プラン内容 | １店舗限定・月４回まで |
| プラン料金 | 8,000円/月(税込8,800円) |
ホットヨガスタジオLAVA 西船橋店のアクセス
- 住所
- 〒273-0031
千葉県船橋市西船4-29-17 ルーラル5番館2F - 最寄駅
- JR総武本線・武蔵野線・京葉線、東京メトロ東西線、東葉高速線「西船橋駅」北口より徒歩2分
京成電鉄本線「京成西船駅」改札より徒歩6分 - 定休日
- 毎週火曜
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店
ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石で作られた女性専用ホットスタジオです。
マイナスイオンと遠赤外線効果により「効果的に体温を上げる」ことを目的とした施設です。
「汗をかきにくい」と感じられている女性に
スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて代謝を活発にし、大量の発汗を促します。
一度体験すると“やみつき”になる爽快感です。
お肌とダイエットにも
カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことによって、代謝が高められ、お肌やダイエットに効果が期待できます。
息苦しさが苦手な方にも
一般的なホットヨガスタジオと違い、ヒーターや加湿器を使わず「水蒸気」で温めるため、湿度を高く保つことから、呼吸がしやすく効果的にカラダを温めていきます。
ホットヨガスタジオ美温の特徴
- 【排気・吸気ファンのみ】空気の循環があり常に快適
- 【床下水蒸気・温熱型スタジオ】呼吸がしやすい
- 【遠赤外線により間接的に温める】身体の内部まで温める
- 【衛生環境についての専門機関への確認】専門の微生物研究機関における定期的な検査の実行と検査証書等の店内掲示が実施されているから安心
ホットヨガスタジオ美温のプランと料金
| 事務手数料 | 3,300円（税込） |
月会費
| 平日昼 | |
|---|---|
| プラン内容 | 平日10：00〜17：15の中で月に4回までお好きなレッスンを受けられる 一度に可能な予約数：4回 |
| プラン料金 | 6,600円（税込） |
| フルタイム | |
|---|---|
| プラン内容 | レッスン通い放題※時間帯の制限なし 一度に可能な予約数：8回 |
| プラン料金 | 22,000円（税込） |
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店のアクセス
- 住所
- 〒273-0025
千葉県船橋市印内町640
スポーツクラブNAS西船橋内 - 最寄駅
- 西船橋駅
- 営業時間
- 火〜金 9：00〜23：00
土曜日 9：00〜22：00
日・祝 9：00〜20：00 - 定休日
- 月曜日
ヨガの効果
ヨガにはさまざまな効果があります。
ここでは、ヨガを行うことで得られるメリットを紹介していきます。
筋肉量のアップ
ヨガを行うと、普段使わない筋肉を使うため筋肉量の向上につながります。
バランスを取りながら行うポーズなどで、インターマッスルを鍛えることもできます。
身体の柔軟性
ヨガのポーズでは、深い呼吸を行い、さまざまな体勢を取ります。
全身を使ってかたまった筋肉をほぐしていくことで、身体の柔軟性が増していきます。
身体が硬いと、肉離れや骨折、捻挫など怪我を引き起こすリスクもあるでしょう。
身体の柔軟性を取り戻せば、日常の動作が軽くなり、怪我の防止や身体の不調の改善にもつながります。
心の柔軟性
ヨガをすることで、身体だけでなく心の柔軟性も得られます。
日常生活を送っていると、気付かぬうちに呼吸が浅く速くなってしまいがちです。
ヨガの呼吸法を意識することで、副交感神経が優位になり、安定した心の状態を保てるようになります。
それにより、自分を客観的に見ることができたり、思いやりを持って人に接することができたりと、日常に余裕が生まれてくるでしょう。
ストレス軽減
ヨガはリラックスして行うため、ストレス軽減の効果が期待できます。
呼吸を整えるとリラックスすることができるので、心が落ち着きメンタル面にもプラスに作用します。
ヨガの呼吸法では、深く呼吸することによって、自律神経のバランスを整えることができます。
無駄のない身体
ヨガのポーズを続けていくと、つけたい部分に筋肉がつき、必要のない脂肪は落ちていきます。
特にヨガでは、深層筋を鍛えられます。深層筋は、骨を支える筋肉です。
深層筋を鍛えることで、身体を内側から引き締め、無駄のない身体を作ることができるでしょう。
健康
ヨガにより、心身の健康がもたらされます。
ポーズは血のめぐりを促進し、代謝や免疫力を向上させます。呼吸法は心を安定させる効果があり、瞑想では脳の休息が促されます。
ヨガの実践であるポーズ、呼吸法、瞑想は、心身の健康を維持するための大切な行い。これらを続けていくことで、日々の健康維持の効果が期待できます。
安定感
ヨガには、自分の感情をコントロールし、心を安定させる効果があります。
感情に振り回されず穏やかで過ごせると、良好な人間関係が保たれ、仕事もしやすくなるでしょう。
呼吸法は、吐く息を長くすることにより自律神経をコントロールし、副交感神経を優位にします。その結果が感情が安定し、穏やかな心を得られるでしょう。
自分らしさ
ヨガは、自分らしさを取り戻す行いでもあります。
自分らしさとは人それぞれですが、常に自然体で嘘のない状態のことといえるのではないでしょうか。
ポーズや瞑想によって自分を客観的に見ることができるようになると、周囲に振り回されることがなくなり、自分らしさを大切にして生きられるようになります。
また、呼吸法を実践することで、心が落ち着き、目先の欲や表面的な気落ちではなく、自分の内側にある真理を重んじることができるようになるでしょう。
オンラインヨガレッスン
近くに気に入ったヨガスタジオがない場合、オンラインヨガレッスンを利用するという方法もあります。
以下はどこからでも受けられる、オンラインヨガレッスンの紹介です。
LAVAうちヨガ＋
LAVAうちヨガ＋は、ヨガ業界No.1レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガです。
LAVAうちヨガ＋の特徴
①トップインストラクターをはじめLAVAの人気インストラクターのレッスンが受けられる！
【総合満足度No.1】
- インストラクターの質No.1
- レッスンの質No.1
- 利便性No.1
- 熱中症対策No.1
- 接客態度No.1
- 習慣化できそうNo.1
- 通い続けたNo.1
②1回あたり30円～！平日朝6時～夜23時台まで受け放題
※土日祝は朝8時～となります。
③利用料金は変わらず月50回まで受講可能！
お客様の声
医療関係の仕事をしているため、LAVAうちヨガ+の存在はとてもありがたいです。週に3〜4回、寝る前に利用してリフレッシュしています。（助産師 C様）
コロナ禍で運動不足になり、背中の凝りがひどくなっていましたが、LAVAうちヨガ+で改善しました。（会社員 D様）
LAVAうちヨガ＋の料金
【月謝制】グループレッスン
| LAVAマンスリー会員（休会含む） | |
|---|---|
| プラン内容 | 現在マンスリーメンバーに登録の方 |
| 月額 | 1,980円（税込） |
| 一般の方 | |
|---|---|
| プラン内容 | マンスリーメンバーに過去登録していた方、一般の方 |
| 月額 | 4,180円（税込） |
【チケット制】パーソナル・グループレッスン
担当インストラクターにより料金が異なります。
LAVAうちヨガ＋
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