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月: 2021年11月

2021.11.01

ヨガで身体が引き締まる理由とは?脂肪燃焼ポーズも解説【ダイエット】

ただ痩せるのでなく、メリハリのある引き締まった自分の理想の体形を作れるのがヨガの特長です。この記事では、ヨガで身体が引き締まる理由やヨガダイエットの実践方法をご紹介します。「ヨガで自分の合った体形を作...

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2021.11.01

ヨガを深める「八支則」とは?実践方法や考え方を解説

八支則(はっしそく)とはヨガの聖典『ヨーガ・スートラ』に書かれている、ヨガの基本的な教えで、どのようにヨガを実践していけばよいのか、という8つの段階が示されています。『ヨーガ・ストーラ』については、下...

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