今回は、東京都内にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
都内の地域別で探したい人はこちらからご覧ください。
東京都内のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
【B-CONCEPT】のコース・料金
現在、お得なキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円→無料
- コース料金10％OFF
- ２週間分無料（２セッションサービス）
太ももダイエットプログラム
下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け
| 太ももダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（ 16回 ） |
| 入会金 | ※キャンペーンにつき、無料 |
| コース料金 | 179,685円（税込） |
| 分割払い | 月々 5,545円（税込）～ |
リバウンド防止付プログラム
2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 75分 2ヶ月コース（16回）＋アフターフォロー 6か月（6回） 全22回 |
| 入会金 | 40,700円→22,000円(税込) ※入会金割引キャンペーン中 |
| コース料金 | 221,760円（税込） |
| 分割払い | 月々 8,125円（税込）～ |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）の店舗（東京都内）
東京都内には以下のエリアに店舗があります。
- 新宿店
- 池袋店
- 池袋2号店
- 銀座店
- 恵比寿店
- 自由が丘店
- 下北沢店
- 秋葉原店
- 北千住店
- 錦糸町店
- 練馬店
- 町田店
- 立川店
- 吉祥寺店
- 蒲田店
- 人形町店
- 神楽坂店
各店舗の詳しい場所は公式サイトをご覧ください。
かたぎり塾
かたぎり塾は、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へとを導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
理学療法士や管理栄養士などのプロが監修していて、「実績のあるプロフェッショナルなトレーナー」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾の特徴
- レベルの高いトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
美しく痩せるという今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコース・料金
月４プラン
| 月４プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 回数 | 月4回（週１回） |
| 時間 | 60分 |
月８プラン
| 月８プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 59,400円（税込） |
| 回数 | 月8回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
無期限チケット
| 無期限チケット | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 1回あたり8,800円（税込） |
| 有効期限 | なし |
LINE食事サポート
| LINE食事サポート | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。 ※ 期間は２週間です |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料
かたぎり塾の店舗情報
かたぎり塾は東京都内にたくさんの店舗があります。
店舗の詳細は公式サイトをご覧ください。
「かたぎり塾」を詳しく見る
Apple GYM（アップルジム）
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
完全マンツーマンプラン
個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンでトレーニング指導を行います。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥69,960（税込） | ¥5,830（税込） |
| 8回チケット | ¥49,280（税込） | ¥6,160（税込） |
| 4回チケット | ¥27,280（税込） | ¥6,820（税込） |
※チケットまとめ買いでさらにお得に購入できます。
ペア割プラン
友人や家族、恋人同士で一緒に入会して一緒に通う1対2名のトレーニング指導になります。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥52,470（税込） | ¥4,373（税込） |
| 8回チケット | ¥36,960（税込） | ¥4,620（税込） |
| 4回チケット | ¥20,460（税込） | ¥5,115（税込） |
※チケットまとめ買いでお得に購入できます。
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
Apple GYM（アップルジム）のアクセス
東京には41つの店舗があります。
- 恵比寿店
- 神楽坂店
- 飯田橋店
- 高田馬場店
- 新宿店
- 表参道店
- 五反田店
- 人形町店
- 銀座店
- 中目黒店
- 池袋店
- 大塚店
- 板橋店
- 中野店
- 東中野店
- 下北沢店
- 駒沢大学店
- 二子玉川店
- 練馬店
- 大泉学園店
- 荻窪店
- 高円寺店
- 高円寺2号店
- 蒲田西口店
- 蒲田東口店
- 赤羽店
- 神田店
- 秋葉原店
- 北千住店
- 西日暮里店
- 上野店
- 錦糸町店
- 葛西店
- 吉祥寺店
- 立川店
- 府中店
- 調布東口店
- 調布中央口店
- 八王子店
- 小田急町田店
- JR町田店
詳しい場所は、公式サイトをご覧ください。
OUTLINE（アウトライン）
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。
完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。
他のジムに比べて低価格となっています。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- 完全個室
- 無料レンタル・アメニティも充実
女性トレーナー多数在籍
やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。
女性トレーナーならその心配がありません。
女性に特化したトレーニングを熟知している
OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。
マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。
女性特化のマシンを採用
ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。
OUT LINE（アウトライン）のコース・料金
クイックコース
| クイックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 超短期間に体重を落としたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 92,400円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身が気になる方へのSPコース |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 369,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）・東京の店舗のアクセス
OUTLINE（アウトライン）新宿店
- 住所
- 〒169-0072
東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 - 最寄駅
- 新宿駅から徒歩10分、新大久保駅から徒歩5分
OUT LINE（アウトライン）池袋店
- 住所
- 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402 - 最寄駅
- 池袋駅から徒歩3分
OUT LINE（アウトライン）池袋2号店
- 住所
- 〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-4-3 エクセレンス西池袋101
OUTLINE（アウトライン）町田店
- 住所
- 〒194-0022
東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103 - 最寄駅
- 町田駅より徒歩7分
OUTLINE（アウトライン）北千住店
- 住所
- 〒120-0034
東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室 - 最寄駅
- 北千住駅から徒歩5分
OUTLINE（アウトライン）北千住2号店
- 住所
- 〒120-0022
東京都足立区柳原2-12-5 キマイラビル201 - 最寄駅
- 北千住駅から徒歩5分
OUTLINE（アウトライン）北千住3号店
- 住所
- 〒120-0036
東京都足立区千住仲町16-7 結城ビル301 - 最寄駅
- 北千住駅
OUTLINE（アウトライン）錦糸町店
- 住所
- 〒130-0003
東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町302号 - 最寄駅
- 錦糸町駅から徒歩9分
OUTLINE（アウトライン）錦糸町2号店
- 住所
- 〒130-0012
東京都墨田区太平４丁目１３−５ロイヤルハイツ錦糸町402 - 最寄駅
- 錦糸町駅から徒歩6分、押上駅から徒歩9分
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺店
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル401 - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩3分
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺2号店
- 住所
- 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-32-9 モトハシビル503 - 最寄駅
- 吉祥寺駅より徒歩3分
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺アネックス店
- 住所
- 〒180-0001
東京都武蔵野市吉祥寺北町2-1-18フェイバリット303号室 - 最寄駅
- 吉祥寺駅から徒歩12分
OUTLINE（アウトライン）恵比寿・広尾店
- 住所
- 〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階 - 最寄駅
- 恵比寿駅から徒歩7分、広尾駅から徒歩14分
OUTLINE（アウトライン）下北沢店
- 住所
- 〒155-0031
東京都世田谷区北沢3-30-25 アプローズ下北沢404 - 最寄駅
- 下北沢駅から徒歩5分
OUTLINE（アウトライン）秋葉原店
- 住所
- 〒101-0024
東京都千代田区神田和泉町1-7-6 orisimple秋葉原ビル201 - 最寄駅
- 秋葉原駅から徒歩4分
OUTLINE（アウトライン）銀座店
- 住所
- 〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505 - 最寄駅
- 銀座一丁目駅より徒歩2分
OUTLINE（アウトライン）渋谷店
- 住所
- 〒150-0011
東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室 - 最寄駅
- 渋谷駅徒歩8分
OUTLINE（アウトライン）蒲田店
- 住所
- 〒144-0051
東京都大田区西蒲田4-25-13西蒲田ビル201 - 最寄駅
- 蒲田駅徒歩8分
蓮沼駅徒歩10分
OUTLINE（アウトライン）中野店
- 住所
- 〒164-0001
東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 - 最寄駅
- 中野駅から徒歩3分
OUTLINE（アウトライン）練馬店
- 住所
- 〒176-0012
東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室 - 最寄駅
- 練馬駅から徒歩4分
OUTLINE（アウトライン）立川店
- 住所
- 〒190-0023
東京都立川市柴崎町3丁目14-21
マル井ビル立川203 - 最寄駅
- 立川駅徒歩6分
ELEMENT
数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニング内容
1回30分のパーソナルトレーニング。
ワークアウト/筋力アップ
フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。
シェイプアップ/身体の引き締め
軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。
機能改善
ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。
ボディケア
日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。
ELEMENTのプラン
| 入会金 | 体験当日の入会で |
| 平日デイプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 38,280円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 平日 10:00~18:00 |
| 全日フルタイムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 43,780円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 全日 10:00~22:00 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 パーソナル指導専用 |
| コース料金 | 28,600円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 10:00~22:00 |
ELEMENTのアクセス
ELEMENTは東京都内に18店舗あります。
ELEMENT 三軒茶屋本店のアクセス
- 住所
- 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8
コルティーレ世田谷203 - 最寄駅
- 三軒茶屋駅 徒歩5分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 世田谷太子堂店のアクセス
- 住所
- 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5-1-11 3F
- 最寄駅
- 三軒茶屋駅徒歩5分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 三宿店（女性専用）のアクセス
- 住所
- 東京都世田谷区太子堂2-4-16
テラスコート三軒茶屋305 - 最寄駅
- 三軒茶屋駅
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 駒澤大学店のアクセス
- 住所
- 〒154-0003 東京都世田谷区野沢４丁目２２−１１
アトラス駒沢大学 1F - 最寄駅
- 駒澤大学駅東口から徒歩5分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 等々力店のアクセス
- 住所
- 〒158-0082 東京都世田谷区等々力３丁目９−５ T-STATION STYLE BUILD4F
- 最寄駅
- 大井町線等々力駅から徒歩1分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 自由が丘店のアクセス
- 住所
- 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘
- 最寄駅
- 自由が丘駅から徒歩8分
九品仏駅から徒歩6分
奥沢駅から徒歩8分
田園調布駅から徒歩10分 - 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 人形町店のアクセス
- 住所
- 東京都中央区日本橋富沢町5-10
月村マンションNo.28 203号室 - 最寄駅
- 都営浅草線人形町駅から徒歩3分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 神楽坂・飯田橋店のアクセス
- 住所
- 東京都新宿区筑土八幡町2-5
梅野産業ビル4F - 最寄駅
- 飯田橋駅から徒歩5分
神楽坂駅から徒歩6分 - 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 池尻大橋店（セミパーソナルジム）のアクセス
- 住所
- 〒153-0042 東京都目黒区青葉台３丁目１２−７B1階
- 最寄駅
- 池尻大橋駅
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 恵比寿目黒店（マシンピラティスジム）のアクセス
- 住所
- 〒153-0062 東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット101
- 最寄駅
- JR恵比寿駅、JR目黒駅から共に徒歩9分
- 営業時間
- 10:00〜21:30
ELEMENT 笹塚店のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区笹塚二丁目19番1号 ザ・シティ笹塚7F
- 最寄駅
- 京王線 笹塚駅 徒歩4分
- 営業時間
- 朝10:00~夜22:00
ELEMENT 大塚店のアクセス
- 住所
- 東京都豊島区南大塚3丁目ー45−7 ラインビル201
- 最寄駅
- 山手線大塚駅から徒歩3分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 千石・巣鴨店のアクセス
- 住所
- 〒113-0021 東京都文京区本駒込６丁目３−３ 壱番館ビル 1階
- 最寄駅
- 千石駅から徒歩4分
巣鴨駅から徒歩6分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 赤羽店のアクセス
- 住所
- 東京都北区赤羽西１丁目３０−１１ ベルメゾン赤羽 204号
- 最寄駅
- 赤羽駅から徒歩5分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 板橋店のアクセス
- 住所
- 〒114-0023 東京都北区滝野川７丁目２４−１ 関口ビル １階
- 最寄駅
- JR埼京線板橋駅から徒歩4分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 中野店のアクセス
- 住所
- 〒165-0026 東京都中野区新井2-6-10 1F
- 最寄駅
- 中野駅から徒歩8分
沼袋駅・新井薬師駅から徒歩9分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 錦糸町店のアクセス
- 住所
- 〒130-0003 東京都墨田区横川3丁目5-3エアリアル錦糸町101
- 最寄駅
- 錦糸町駅8分、押上駅8分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
ELEMENT 浅草・田原町店のアクセス
- 住所
- 〒111-0042 台東区寿4-16-6寿ビル８階
- 最寄駅
- 浅草駅から徒歩6分
田原町駅から徒歩1分
蔵前駅から徒歩6分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
FORZA（フォルツァ）
【公式】フォルツァ Forza fitness studio
こちらも非常に低価格なパーソナルトレーニングジムです。
ただトレーニングをするのではなく、正しいフォームで美しいカラダを作ることを目指します。
- お財布にやさしい料金設定
- 食事制限なし
- 続けられるからリバウンドしにくい
- 仕事、家事育児の合間にサクッと運動
通い放題の運動習慣特化型パーソナルジム
どんなにいいパーソナルトレーニングも継続しなければ、結果も出ません。そしてすぐにリバウンドします。
急激な食事制限やキツイ運動で身体を変えるのではなく、1回30分の効果的なトレーニングで身体を変化させます。
初心者、運動が久しぶりの方の為のジム
腹筋、腕立て伏せが、1回もできなくてもOKです。
顧客の体力、柔軟性、運動神経を見極めて、丁度いい種目、重さ、回数を提供するのが得意なので、運動に苦手意識がある方でも安心して始められます。
月額43,780円（税込）で通い放題
毎日通っても安心の定額制です。
週3回通えば、1回約3,300円で利用可能です。
通えば通うほど、お得になるので、どんどん運動したくなります。
【FORZA（フォルツァ）】の価格・コース
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース | 料金 |
|---|---|
| 月4回 | 27,390円（税込） |
| 通い放題 | 43,780円（税込） |
| お得な長期割引 | |
|---|---|
| 3ヶ月通い放題プラン | 入会金11,000円 ＆ 月額39,402円 |
| 6ヶ月通い放題プラン | 入会金0円 ＆ 月額35,024円 |
FORZA（フォルツァ）の店舗
現在、以下の3店舗があります。
- 恵比寿店
- 秋葉原店
- 池袋店
「FORZA（フォルツァ）」を詳しく見る
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オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA（ゼンナ）
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA（ゼンナ）は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し！いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のコース・料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円/月（税込） 1回あたり2,400円 |
| 時間 | 1回60分 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円/月（税込） 1回あたり2,100円 |
| 時間 | 1回60分 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円/月（税込） 1回あたり3,000円 |
| 時間 | 1回60分 |
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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