今回は、上野・御徒町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
この記事では上野・御徒町にあるパーソナルトレーニングジムを時間あたり安い順に、料金・コースをまとめて掲載しています。
上野・御徒町でジムを探している人はぜひ参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
CREBIQ（クレビック）
CREBIQは、女性の身体を理解し、女性のために考案したトレーニングと栄養サポートを行う事で、健康で美しい女性らしいしなやかなボディへと導きます。
顧客の目標・生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを作成。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを
徹底的に学んだトレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標達成まで徹底サポート。
- トレーナーとマンツーマンによる個人指導
- 女性の身体を考慮した栄養士による毎日栄養指導
- あんしん30日間全額返金保証プログラムあり
- アフターフォローが充実
- ウエア・靴等レンタル無料、手ぶらでOK！プロテインも毎回提供
- 女性専用 個室完備
ジムの詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
上野・御徒町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
Apple GYM（アップルジム）上野店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
完全マンツーマンプラン
個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンでトレーニング指導を行います。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥69,960（税込） | ¥5,830（税込） |
| 8回チケット | ¥49,280（税込） | ¥6,160（税込） |
| 4回チケット | ¥27,280（税込） | ¥6,820（税込） |
※チケットまとめ買いでさらにお得に購入できます。
ペア割プラン
友人や家族、恋人同士で一緒に入会して一緒に通う1対2名のトレーニング指導になります。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥52,470（税込） | ¥4,373（税込） |
| 8回チケット | ¥36,960（税込） | ¥4,620（税込） |
| 4回チケット | ¥20,460（税込） | ¥5,115（税込） |
※チケットまとめ買いでお得に購入できます。
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
Apple GYM（アップルジム）上野店のアクセス
- 住所
- 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室
- 最寄駅
- JR上野駅 入谷口徒歩1分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
NEXUS(ネクサス)上野店
NEXUS(ネクサス)は、圧倒的な経験を持つトレーナーが指導する本格パーソナルトレーニングジムです。
1人ひとりに合わせたトレーニング内容と優秀なトレーナーが、ボディメイクをサポートします。
継続率 95%
個人に合わせた無理のないトレーニングプランで、理想の身体作りを徹底してサポートします。
ファンクショナルトレーニングや有酸素運動など、目的に応じたトレーニングを用意しています。
ダイエットや姿勢の改善、必要な筋肉をしっかりつけたいという方にオススメです。
徹底した食事指導
食品衛生責任者や 累計約1,000人にも及ぶ指導実績のあるトレーナーがLINEを通して直接指導を行っています。
ストレスのない食事指導により、心も身体も健康を維持できます。
さらにオンラインサポートにより24時間いつでも安心して相談できます。
メディア掲載・実績多数
TVや雑誌・WEBメディアなどで多数取り上げられ、高い支持があります。
そしてメディア出演により広告費を抑えることで、お手頃な価格でジムを利用できます。
NEXUS(ネクサス)のコース・料金
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| カウンセリングのみ(60分) | 無料 |
| カウンセリング+トライアルレッスン(90分) | 5,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
マンツーマン指導コース
インストラクターと1対1のトレーニングです。そのため他の方のペースに合わせる必要はなく、ダイエットや歩きやすい身体作りなど、自分の目的にのみ集中することができます。
またトレーニング中もわからないことがありましたらすぐにインストラクターに質問できるのも大きな特長です。
| プラン | 月2回 | 月4回 | 月6回 |
|---|---|---|---|
| 【ライトプラン】30分/1セッション | 8,800円（税込） | 17,600円（税込） | 26,400円（税込） |
| 【ベーシックプラン】60分/1セッション | 17,600円（税込） | 35,200円（税込） | 45,000円（税込） |
| 【プレミアムプラン】100分/1セッション | 24,000円（税込） | 52,800円（税込） | 60,400円（税込） |
セミパーソナルコース
インストラクターと1対2のトレーニングです。友人や家族と一緒にトレーニングすることができます。
| プラン | 月2回 | 月4回 | 月6回 |
|---|---|---|---|
| 60分/1セッション | 11,000円（税込） | 22,000円（税込） | 33,000円（税込） |
| 100分/1セッション | 17,600円（税込） | 35,200円（税込） | 52,800円（税込） |
NEXUS(ネクサス)上野店のアクセス
- 住所
- 〒110-0015
東京都台東区東上野３丁目２６−１０ ファーストコート 501 - 最寄駅
- 東京メトロ銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
JR山手線 上野駅 徒歩7分 - 営業時間
- 8：00～23：00
- 定休日
- 不定休
「NEXUS(ネクサス)上野店」を詳しく見る
Personal Gym Basis 神田秋葉原店・秋葉原店・上野店・御徒町店
上野・秋葉原・御徒町 | 業界最安級のパーソナルトレーニングジム ベイシス
Personal Gym Basisは、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
有資格者のプロのパーソナルトレーナーが、顧客の身体・目的に合った最適なトレーニングプランを提案します。
短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム
Personal Gym Basisでは、長期的なトレーニング、またそれを習慣化することを第一に推奨しています。
できるだけ負担をかけず、コツコツ無理のない体づくりをサポート。
トレーニングと食事管理のバランスを重視
長期的な体づくりのため、またリバウンドしにくい体になるためには、トレーニングと食事管理をバランス良く行うことが重要です。
食生活をしっかりコントロール出来れば、週1回程度のトレーニングで体型を維持することは可能です。
Personal Gym Basisでは、目標とする体型、体重、体づくりは、個人ごとに異なるので、顧客に合わせたペースでのトレーニングや食事指導を提案します。
長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり
短期ダイエットによって痩せた人が、それまでのトレーニングを一切やらなくなると、高確率でリバウンドします。
常に伴走してくれるトレーナーがいることで、トレーニングと食事管理の両面において習慣化でき、体型を維持できます。
Personal Gym Basisの特徴
- 月13,200円から始められる、業界最安級のコスパ！
- 短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム
- トレーニングと食事管理のバランスを重視
- 長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり
- 完全個室のマンツーマントレーニング
- ウェア・シューズ・タオルもすべて無料レンタル
Personal Gym Basisのコース・料金
| 入会金 | 22,000円（税込） |
長期プラン
12ヶ月コース
| ペース | 1回の時間 | 月額 |
|---|---|---|
| 月8 計96回 |
90分 | ¥88,000（税込） |
| 45分 | ¥52,800（税込） | |
| 月4 計48回 |
90分 | ¥44,000（税込） |
| 45分 | ¥26,400（税込） | |
| 月2 計24回 |
90分 | ¥22,000（税込） |
| 45分 | ¥13,200（税込） | |
| 30分 | ¥8,800（税込） |
6ヶ月コース
| ペース | 1回の時間 | 月額 |
|---|---|---|
| 月8 計48回 |
90分 | ¥96,800（税込） |
| 45分 | ¥58,080（税込） | |
| 月4 計24回 |
90分 | ¥48,400（税込） |
| 45分 | ¥29,040（税込） | |
| 月2 計12回 |
90分 | ¥24,200（税込） |
| 45分 | ¥14,520（税込） |
短期プラン
3ヶ月コース
| ペース | 1回の時間 | 月額 |
|---|---|---|
| 月8 計24回 |
90分 | ¥105,600（税込） |
| 45分 | ¥63,360（税込） | |
| 月4 計12回 |
90分 | ¥52,800（税込） |
| 45分 | ¥31,680（税込） |
2ヶ月コース
| ペース | 1回の時間 | 月額 |
|---|---|---|
| 月8 計16回 |
90分 | ¥105,600（税込） |
| 45分 | ¥63,360（税込） | |
| 月4 計8回 |
90分 | ¥52,800（税込） |
| 45分 | ¥31,680（税込） |
1ヶ月コース
| ペース | 1回の時間 | 月額 |
|---|---|---|
| 月8 計8回 |
90分 | ¥105,600（税込） |
| 45分 | ¥63,360（税込） |
サポート内容
- 入会前の無料体験トレーニング
- 完全個室のマンツーマントレーニング
- ウェア・シューズ・タオルをすべて無料レンタル
- LINEで食事管理サポート
- トレーニングごとのプロテインを無料提供
- 業界最高品質のトレーニング設備
- シャワールーム完備
- 無料駐車スペースあり
Personal Gym Basis 神田秋葉原店のアクセス
- 住所
- 〒101-0041
東京都千代田区神田須田町2-17-8 篠田ビル2F - 最寄駅
- 各線秋葉原駅 徒歩3分
JR神田駅 徒歩6分
東京メトロ銀座線神田駅 徒歩4分
都営新宿線岩本町駅 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線淡路町駅 徒歩8分
都営新宿線小川町駅 徒歩8分 - 営業時間
- 9:00～23:00
Personal Gym Basis 秋葉原店のアクセス
- 住所
- 〒110-0005
東京都台東区上野5-4-4 アクロス秋葉原1階 - 最寄駅
- JR秋葉原駅 徒歩8分
JR御徒町駅 徒歩6分
東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩3分
東京メトロ日比谷線仲御徒町駅 徒歩4分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩10分
都営大江戸線上野御徒町駅 徒歩6分 - 営業時間
- 9:00～23:00
Personal Gym Basis 上野店のアクセス
- 住所
- 〒110-0015
東京都台東区東上野5-14-7 上野アムフラットⅡ 1F - 最寄駅
- JR、銀座線上野駅 徒歩4分
銀座線稲荷町 徒歩6分
日比谷線入谷駅 徒歩10分
JR鶯谷駅 徒歩13分
日比谷線仲御徒町駅 徒歩14分 - 営業時間
- 9:00～23:00
Personal Gym Basis 御徒町店のアクセス
- 住所
- 〒110-0005
東京都台東区上野5-3-10 山栄第3ビル1階 - 最寄駅
- JR秋葉原駅 徒歩8分
JR御徒町駅 徒歩6分
JR上野駅 徒歩12分
東京メトロ銀座線末広町駅 徒歩3分
東京メトロ日比谷線仲御徒町駅 徒歩4分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩10分
都営大江戸線上野御徒町駅 徒歩6分 - 営業時間
- 9:00～23:00
「Personal Gym Basis 神田秋葉原店・秋葉原店・上野店・御徒町店」を詳しく見る
Lyubovi（リュボーヴィ）上野・御徒町店
プログラム終了後もリバンドサポートを行なっています。ダイエット後のリバウンドが心配な人にはおすすめなジムですね。
店舗でのトレーニングだけではなく、出張トレーニングにも対応しています。
年間1300人の実績があり、実績が豊富で成功率も高いため、メディアにも多数紹介されている人気店です。
- リバウンドサポート
- 成功率は驚異の９４％
- 食事管理
- 出張トレーニングにも対応
【Lyubovi】の価格・コース
| 入会金 | 35,000円(税込) |
| コース | 料金 |
|---|---|
| カウンセリング | 4,000円（税込） |
| 16回コース (週1回のトレーニングでもOK) |
193,000円（税込） |
| 2ヶ月短期集中コース （結婚式やイベントに合わせて集中もOK） |
213,000円（税込） |
| 4ヶ月間通い放題コース | 356,000円（税込） |
| 出張トレーニングコース(全16回) | 315,000円（税込） |
| U-25限定1ヶ月(4回)コース 入会金など全て込み |
50,000円（税込） |
Lyubovi（リュボーヴィ）上野・御徒町店のアクセス
- 住所
- 東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階
- 最寄駅
- JR上野/御徒町駅より徒歩最短8分
つくばエクスプレス・都営大江戸線、新御徒町駅A2出口より徒歩3分
東京メトロ仲御徒町駅3番出口より徒歩8分 - 営業時間
- 7:00 ~ 23:00
24/7Workout 上野店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 149,600円（税込） |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 257,400円（税込） |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 344,300円（税込） （入会金半額） |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 431,200円（税込）/月額 （入会金無料） |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
24/7Workout 上野店のアクセス
- 住所
- 〒113-0034
東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F） - 最寄駅
- JR上野駅 徒歩10分
京成電鉄 京成上野駅 徒歩8分
東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩6分 - 営業時間
- 7:00～24:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）上野店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| ショートコース | |
|---|---|
| コース料金 | 220,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | 303,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
| ボディメイクメニュー | + 0円 |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）上野店のアクセス
- 住所
- 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル３階
- 最寄駅
- ・JR各線
(宇都宮線 ・高崎線、京浜東北線、山手線、常磐線)
浅草口より 徒歩３分
・ 東京メトロ（銀座線、日比谷線）
１番出口より 徒歩１分 - 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 )
(定休：日曜日）
RIZAP（ライザップ）上野店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）上野店のアクセス
- 住所
- 110-0005
東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F - 最寄駅
- 上野駅 不忍口 徒歩5分
京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分 - 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA（ゼンナ）
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA（ゼンナ）は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し！いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のコース・料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円/月（税込） 1回あたり2,400円 |
| 時間 | 1回60分 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円/月（税込） 1回あたり2,100円 |
| 時間 | 1回60分 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円/月（税込） 1回あたり3,000円 |
| 時間 | 1回60分 |
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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