【安い順】三宮（三ノ宮）のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金・コース・特徴まとめ）

PLIZ 神戸・三宮店

プリッツジム | 女性専用セミパーソナルトレーニングジム

プリッツジムは、リバウンド経験のある女性に大人気のセミパーソナルジムです。

最大3名までの完全予約制でセミパーソナルトレーニングを提供しています。

短期集中型の高価格プライベートジムと違い、低価格で長期的に無理なくカラダ作りを続けられる環境が手に入ります。

プリッツジムの特徴

• 低価格で通いやすい料金設定
• 最大3名・完全予約制　初心者も中級者も安心
• 女性専用なので男性の目がなく安心

プリッツジムのトレーニング

多くの女性が気にされている「二の腕」 「お腹」 「ヒップ」を引き締めるメニューを中心にトレーニングを行います。

もちろん、カウンセリング内容や当日の体調を考慮しながら最適なトレーニングを提案します。

プリッツジムのコース・料金

PLIZ 神戸・三宮店のアクセス

住所

〒651-0087
兵庫県神戸市中央区御幸通2-1-26
M&Cビル101

最寄駅

阪神本線:
「神戸三宮」駅から徒歩10分
「春日野道」駅から徒歩11分

阪急神戸線:
「神戸三宮」駅から徒歩16分
「春日野道」駅から徒歩19分

JR神戸線:
「三ノ宮」駅から徒歩12分

神戸市営地下鉄西神・山手線:
「三宮」駅から徒歩18分

営業時間

11：00〜21：00

T-BALANCE 三ノ宮店

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE

低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

T-BALANCEの強み

高品質なトレーニング

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。

正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

完全予約制なので、しっかりと学べます。

負担のないボディケア

いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。

T-BALANCEの料金・コース

T-BALANCE 三ノ宮店のアクセス

住所

〒651-0095
兵庫県神戸市中央区旭通３丁目３−７
シェワズリーガル 302号

最寄駅

JR東海道本線　三ノ宮駅徒歩5分
阪急神戸線　神戸三宮駅徒歩6分
阪神本線　神戸三宮駅徒歩6分

営業時間

月曜日～金曜日7:00〜23:00
土日祝日7:00〜23:00

定休日

月曜日

GRAND STONE（グランドストーン）神戸三宮店

GRANDSTONE-神戸三宮・芦屋にあるパーソナルトレーニングジム

GRAND STONEは、プロフェッショナルなトレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

自分自身と向き合う環境と結果が出る器材が整っているので効率よくトレーニングができます。

ストレッチ・筋トレをはじめ約300種類の豊富なメニュー

目的に合わせたトレーニングメニューの種類は他のジムと比べてとても豊富です。

独自のストレッチ、100種類以上の体幹トレーニング、脂肪燃焼サーキットトレーニング、選手の瞬発力トレーニングなど、どんな目的にも対応できます。

オリンピック選手から80歳以上の方と幅広く支持

東京オリンピック出場選手をはじめ、日本代表選手も数多く通っています。

そのような選手の隣で80歳の方がトレーニングしている環境がGRAND STONEの特徴です。

どの目的、どの年齢の方でも対応できるプログラムを用意しています。

GRAND STONE（グランドストーン）のコース・料金

体験・入会

パーソナルトレーニングチケット

GRAND STONE（グランドストーン）神戸三宮店のアクセス

住所

〒651-0084
兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18カサベラ国際プラザビル505

最寄駅

JR三ノ宮から徒歩10分

営業時間

平日9:00～22:00
土日9:00～19:00

B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

• 完全個室（貸し切り）
• 圧倒的な低価格
• 下半身に特化
• 女性向け
• 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

現在、お得なキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円→無料
2. コース料金10％OFF
3. ２週間分無料（２セッションサービス）

太ももダイエットプログラム

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

リバウンド防止付プログラム

2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース

B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店のアクセス

住所

〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3　ARPEGGIO 101

最寄駅

ＪＲ東海道本線/三ノ宮駅 中央出口 　徒歩3分
阪急神戸線/神戸三宮駅 中央出口　徒歩5分
阪神本線/神戸三宮駅 A23番出口　徒歩5分
神戸市海岸線 / 三宮・花時計前駅 3番出口　徒歩10分

営業時間

7:00〜23:00

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）神戸中央店

【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ

関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。

定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。

駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。

すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）

マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。

• 関西圏にたくさんの店舗
• 完全貸切・完全予約制

【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース

いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。

ベーシックプラン

マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。

マンツーマン

2名

2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。

こちらはマンツーマンのみのプランです。

ボディメイク･ダイエット11

1回分がお得なプランです。

ボディメイク･ダイエット36

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

ダイエット･フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）神戸中央店のアクセス

住所

〒650-0036
神戸市中央区播磨町49番地 神戸旧居留地平和ビルＢ1

最寄駅

旧居留地・大丸前駅2分
JR元町、阪神電鉄より徒歩6分
JR三ノ宮、阪急三宮、阪神三宮より9分

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）三宮店

エクササイズコーチ

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

• 圧倒的な価格設定
• トレーニング時間はたったの20分
• マシンの主導
• 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

【The Exercise Coach】の価格・コース

選べる2つのコース

※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。

選べるトレーニング回数

入会金

Individual

その他のコースは公式サイトをご覧ください。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）三宮店のアクセス

住所

兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F

最寄駅

神戸三宮駅徒歩3分

営業時間

平日　10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝　10:00～20:00（最終受付19:30）

24/7Workout 三宮店

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

• 完全個室マンツーマン
• 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
• 個室マンツーマンの割に低価格
• 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

24/7Workout 三宮店のアクセス

住所

〒651-0085
兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14　トロア神戸ビル6階

最寄駅

JR三ノ宮駅　徒歩6分
阪急・神戸三ノ宮駅　徒歩6分

営業時間

7:00～24:00

Rat 神戸三宮店

パーソナルジムRat

Ratは完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

新宿駅新南口から徒歩3分の好立地。レンタルサービスがあるので手ぶらで来店することも可能です。

Ratの特徴

完全個室

完全個室のトレーニング空間なので、人目を気にせずトレーニング行えます

Ratは事前完全予約制による個室空間のパーソナルジムです。

人目を気にせずトレーニングに励みたい方には、特に最適の環境です。

​専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポート。

​ジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめです。

新宿駅新南口から徒歩3分の立地

パーソナルジムRatは新宿駅南口から徒歩約3分の立地ですので、日常的に「新宿駅」を利用する方におすすめです。

​仕事終わりに完全手ぶらでトレーニングできます。

トレーニングルーム50分の利用毎に「レンタルタオル」「フィジウォーター」「プロテイン」を提供。

​シューズの預かりサービスもあります。

LINEで簡単予約

トレーニングルームの予約は9時〜23時までの希望時間をLINEするだけ。

当日予約も相談OK。

LINE一本で簡単に空き状況の確認・変更ができます。

女性トレーナー指名OK

女性が安心して通えるように、女性トレーナーを指名できます。

初めてのジムで、男性トレーナーでは不安という女性でも安心して通えます。

Ratのコース・料金

Rat 神戸三宮店のアクセス

住所

〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2
ワイズコーポレーション704

最寄駅

地下鉄三宮駅 徒歩2分
阪急神戸三宮駅 徒歩4分

営業時間

07:00～23:00

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオ

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。

NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。

UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。

また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。

女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍

女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。

そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。

完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり

UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。

半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。

オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。

生活スタイルによって、食事改善方法が選べる

食事の改善には2つプランがあります。

1. 管理栄養士による食事指導
2. 栄養管理ができる宅配食60食の提供

どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。

UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After

B様　（50代）


S様（４３歳）

UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース

集中コース

まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。

継続コース / オプション

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオのアクセス

住所

神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1

最寄駅

阪急神戸線 「神戸三宮駅」 徒歩5分

営業時間

8:00〜22:00

定休日

不定休

RIZAP（ライザップ）神戸店

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

• 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
• 食生活やメンタルのマネージメント
• 30日間無条件全額返金保証
• 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
• ペアトレーニング
• 完全個室のプライベートな空間

RIZAP（ライザップ）のコースと価格

BASIC PLAN

PRIME PLAN

RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP（ライザップ）神戸店のアクセス

住所

650-0033
兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F

最寄駅

三ノ宮駅 西口 徒歩10分
神戸三宮駅 東口 徒歩10分
三宮駅 徒歩15分

営業時間

7:00～23:00