今回は、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングのサービスを紹介します。
忙しかったり、近くにジムがない方にはオンラインパーソナルトレーニングがオススメです。
記事の後半では、オンラインパーソナルトレーニングのメリットも紹介しています。
この記事を参考に、オンラインパーソナルトレーニングをあなたに合った探してください。
おすすめのオンラインパーソナルトレーニング
オンラインでできるパーソナルトレーニングを紹介します。
Plez（プレズ）
プレズ＜Plez＞公式サイト | No.1オンラインダイエット指導
Plezは、オンラインダイエットランキングで効果的・満足度・オススメ度No.1。
プロのマンツーマン指導で、安心してダイエットを実践できます。
専属のプロが指導
専属のプロから指導・アドバイスを受けて、科学的なダイエット方法を、生活スタイル・現在の体型・理想のスタイルに合わせて実践出来ます。
食事の徹底サポート
スタイルを作るのに大切な食事について、専門家から指導・アドバイスを受けられます。
無理なく身体を変える食事方法のアドバイスを受けられます。
効果的な家トレ指導
理想のスタイルを作る家トレを実践出来ます。
「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か、「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」を受けられます。
Plezのコースと料金
プレミアムプラン
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 専属のプロから指導
食事プログラム作成 トレーニングプログラム作成 食事指導（日々） トレーニング指導 ビデオ電話（20分×月8回×月数） 計測と調整（月2回） LINEで相談・質問し放題 |
| 入会金 | 9,800円 |
| 指導料 | 2ヶ月プラン：79,800円
3ヶ月プラン：104,600円 4ヶ月プラン：129,400円 |
ボディメイクプラン
| ボディメイクプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 専属のプロから指導
食事プログラム作成 トレーニングプログラム作成 食事指導（日々） トレーニング指導 ビデオ電話（20分×月4回×月数） 計測と調整（月2回） LINEで相談・質問し放題 |
| 入会金 | 9,800円 |
| 指導料 | 2ヶ月プラン：59,800円
3ヶ月プラン：79,600円 4ヶ月プラン：99,400円 |
ダイエットプラン
| ダイエットプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 専属のプロから指導
食事プログラム作成 トレーニングプログラム作成 食事指導（日々） トレーニング指導 動画を撮ってフォーム指導 計測と調整（月2回） LINEで相談・質問し放題 |
| 入会金 | 9,800円 |
| 指導料 | 2ヶ月プラン：39,800円
3ヶ月プラン：54,600円 4ヶ月プラン：69,400円 |
Live Fit
Live Fit | オンラインパーソナルトレーニングならひのまる整骨院
Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修しており、トレーナーの視点から個人の体形に合わせて自重のみで効果的にダイエットサポートをします。
個人に合わせたダイエットプランの提案
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ 個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供します。
細かな食事指導
ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを実現します。
自宅でできて月々29,800円の低価格
器具なしの「身体1つ」でどこでもできる メニューを提案します。
もちろん自宅で実施できるので 恥ずかしがり屋の方でも大丈夫です。
Live Fitのコースと料金
| 料金プラン | |
|---|---|
| コース内容 | ・医療系国家資格を持ったトレーナー監修のカスタマイズプランの作成 ・日々の質問・食事指導 ・週1回50分×4のパーソナルトレーニング ・食事アプリでのフィードバック ・食事用ハンドブックの提供 ・トレーニング用ハンドブックの提供 |
| 入会金 | 10,000円 |
| コース料金 | 29,800 円／月 |
| 期間 | 1ヶ月 |
※プランは2か月以上からになります
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）| 次世代型オンラインパーソナルジム
CLOUD GYMは、解析したDNAデータから遺伝的な体質傾向を分析して、一人一人にカスタマイズされた最適なダイエットプログラムを作成し、自分の体質に合った食事管理とオンライントレーニング指導を受けることができます。
オンラインでトレーニング可能
レッスンは全てオンラインで実施するので、スマホやPCでいつでもどこでもレッスンを受講することが可能です。
忙しい方のライフスタイルに合わせて無理なく、一般的なパーソナルトレーニングよりも安価でトレーニングできます。
パーソナライズ化されたプログラム
遺伝子解析により筋質と体質を分析し、顧客だけにあったオリジナルのトレーニングメニューの作成及び食事指導を行います。
だから、2ヶ月間のプログラムの中で挫折することなく、「正しく・最短で目標達成することができます。
厳選された経験豊富なトレーナー陣
累計指導数5,000人越えの技量・知識・指導力・人間性、全てに優れたパーソナルトレーナー陣のマンツーマントレーニングを受けることができます。
目標達成に向けてモチベートしながら顧客に寄り添い、ダイエットを成功に導きます。
チャット指導と徹底したデータ管理
毎日の運動や睡眠、食事をデータで徹底的に管理。
そのデータを元に、トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導を毎日行ってコーチングすることで、理想の生活習慣をサポートしていきます。
CLOUD GYMのコースと料金
CLOUD GYMは、3ヶ月間のダイエットプログラムです。
お試しプラン
| お試しプラン | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング
毎週のトレーニングメニュー作成 毎日のチャットによる食事指導 スタッフによる定期カウンセリング 復習動画の配信 |
| 入会金 | ￥29,800 |
| コース料金 | ￥99,000 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 45分 |
スタンダードプラン
| スタンダードプラン | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング
毎週のトレーニングメニュー作成 毎日のチャットによる食事指導 スタッフによる定期カウンセリング 復習動画の配信 遺伝子解析 |
| 入会金 | ￥29,800 |
| コース料金 | ￥128,000 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 45分 |
プレミアムプラン
| プレミアムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング
毎週のトレーニングメニュー作成 毎日のチャットによる食事指導 スタッフによる定期カウンセリング 復習動画の配信 遺伝子解析 |
| 入会金 | ￥29,800 |
| コース料金 | ￥178,000 |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 45分 |
世田谷フィジコ監修のオンラインパーソナルダイエット
女性のダイエット専門 世田谷フィジコ監修のオンラインパーソナルダイエット
世田谷フィジコ監修のオンラインパーソナルダイエットは、食事や運動習慣の適度な改善などの王道手法で、強力にダイエット成功に導くオンラインプライベートジムサービスです。
オーダーメイド設計
OPDは、プロトレーナーが顧客の現状と目標をヒアリングして、顧客だけのダイエットプランを策定し的確にダイエット成功に導きます。
豊富なメニュー
専属トレーナーが完全に顧客に合わせた1対1のパーソナルトレーニングを実施するので非常に効果的なトレーニングになります。
PCやタブレットがなくてもスマホでも充分に取り組み出来るように手配します。
リアリティのある食事指導
いくら理想的なダイエットの食事メニューをプランしても自身の生活とかけ離れた食事内容では実行しようがありません。
スーパーで買って自宅で作れるレシピや忙しい時のコンビニ、外食時のファミレスや居酒屋などで食べるメニューなど具体的にこの商品やこのメニューと指定して案内します。
さらに、人気ピープロテインメーカー「Style Maker」のプロテインも付いてきます。
OPDのコースと料金
60日間コース
短期で一気に痩せたい方向け。
| 60日間コース | |
|---|---|
| 15日間期間内サービス | 専属のプロダイエットトレーナー手配
ダイエット目標のヒアリングと計画設計 植物性プロテイン1袋 オンラインパーソナルトレーニング30分×2回 不定期トレーニング動画配信 一筋トレ・ヨガ・ダンササイズ |
| 45日間本入会後サービス | 専属のプロダイエットトレーナー手配
ダイエット目標の成功までの毎日の食事管理 植物性プロテイン3袋 オンラインパーソナルトレーニング60分×4回 毎日トレーニング動画配信 一筋トレ・ヨガ・ダンササイズ |
| コース料金 | トライアル：500円
本コース：74,000円→OPEN記念で59,200円 合計59,700円 |
| 期間 | 15日間トライアル+45日間 |
90日間コース
じっくり「ゆるく」痩せたい方向け。
| 90日間コース | |
|---|---|
| 15日間期間内サービス | 専属のプロダイエットトレーナー手配
ダイエット目標のヒアリングと計画設計 植物性プロテイン1袋 オンラインパーソナルトレーニング30分×3回 不定期トレーニング動画配信 一筋トレ・ヨガ・ダンササイズ |
| 45日間本入会後サービス | 専属のプロダイエットトレーナー手配
ダイエット目標の成功までの毎日の食事管理 植物性プロテイン5袋 オンラインパーソナルトレーニング60分×4回 毎日トレーニング動画配信 一筋トレ・ヨガ・ダンササイズ |
| コース料金 | トライアル：500円
本コース：98,000円→OPEN記念で78,400円 合計78,900円 |
| 期間 | 15日間トライアル+75日間 |
Trainy（トレーニー）
パーソナル食事指導ダイエットプログラム Trainy トレーニー
Trainyは、正しい食事情報を提供し、プログラムでは顧客に合った食事や方法を提案するので、リバウンドしにくい食習慣や生活習慣を獲得できます。
パーソナルトレーナーと一緒に理想の体を目指します。
低価格を実現
必要最低限な内容だけにしぼり、1カ月29,900円（税別）でのサポートを実現しました。
※プログラムの総期間は60日間なので総額￥59,800（税別）になります。
無理なく続く
無理な運動や食事制限のないダイエットプログラム。
管理栄養士が顧客に最適な食事法やダイエット法を個別指導します。
体組成計での進捗管理で成果を実感！
安心の保証
万が一、満足できなかった場合は開始後30日以内に申請すれば全額返金となります。
Trainyのコースと料金
| ダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | 初回無料カウンセリング
ダイエット計画書作成 対面カウンセリング 計3回（ビデオチャット） チャットサポート 1日1回フィードバック 食事記録送信 間食を含め、食べたものを写真かメモで送信 |
| コース料金 | 月額29,900円（税別）×2ヶ月=総額59,800円（税別） |
プログラム終了後も担当の栄養士からの継続サポートが9,900円（税別）/月 で受けられます。
一生太らない自信が付くまで継続が可能です。
※アフタープログラムの対面カウンセリングはオプションとなり、5,000円（税別）/1回です。
valor（バロー）
オンラインパーソナルトレーニング【ワンルームでもOK】30分2,750円 – バロー
valorは、運動が苦手な女性（未経験者）からの申し込みが多いパーソナルジムです。
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが顧客の初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
狭いスペースでもできる
valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できるので面倒くさがり、ズボラさんでもすぐできます。
女性にあったファンクショナルトレーニング
重心や身体の連動を意識した筋トレで、女性でも無理な重りは使わず、バランス感覚と身体のコントロール力を養いながら各部位を引き締めることが可能です。
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
valorのパーソナルトレーナーは日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロが運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明で顧客のパワーを最大限まで引き出し、リクエストに応えます。
おうちサポートで運動が孤独にならない
valorの「おうちサポート」は、頑張る方を孤独にさせません。
顧客の運動日になるとトレーナーから直接メッセージが届くので「よし頑張ろう」というやる気スイッチが入ります。
自分に嘘をつかないでしっかり取り組みたいという人におすすめです。
valorのコースと料金
| 入会金 | 10,000円 |
マンツーマンオンラインパーソナルコース
| マンツーマンオンラインパーソナルコース | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 2,500円 |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 30分 |
おうちサポート
| おうちサポート | |
|---|---|
| 内容 | チェックが入らないと頑張れない・・。
そんな方にLINEでトレーニングと食事をサポート。 顧客が行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。 希望の方は食事の写真を載せてもらいアドバイスします。 |
| 月会費 | 0円 |
| コース料金 | 3,000円 |
| 回数 | 1回 |
オリジナルトレーニングシート作成コース
| オリジナルトレーニングシート作成コース | |
|---|---|
| 内容 | メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。 |
| コース料金 | 5,000円 |
| 回数 | 1回 |
おうちトレーニングサポート
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート・オンラインパーソナルトレーニング |
| コース料金 | 20,000円 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 30分 |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート・オンラインパーソナルトレーニング |
| コース料金 | 10,000円 |
| 回数 | 1回 |
| 時間 | 40分 |
BodyQuest（ボディクエスト）
BodyQuestは、完全オーダーメイドのメニューと丁寧な指導で、始めから終わりまでをトータルにサポートします。
カラダはもちろんココロまで変わる、今までにない「オンライン方式」の1to1フィットネスです。
こんな方にオススメのプログラムです。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない
- 1人でトレーニングを続けられるか不安
- 自分に合ったトレーニングなのかわからない
忙しい方の在宅シーンにフォーカスした、時間・場所を問わない3ヶ月／6ヶ月間の運動実践プログラムです。
トレーニングの内容は、一人ひとりに専用トレーニングメニューとして提案。
継続的に続けることを前提に、年齢や体力レベルに関わらず、「いつでも、どこでも」 無理なく続けることができ、着実に成果につながるようにサポートします。
体質やボディラインの改善はもちろん、運動不足の解消、肥満や生活習慣病の予防にもつながります。
活動量減少で低下している筋力を呼び覚まし、体力回復・ストレス解消も行える効果があります。
BodyQuestの特徴
- 気持ちのスイッチをONにする実績に基づいたEラーニングテキスト
- 完全オーダーメイド 一人ひとりに合わせたトレーニングメニュー
- なんと100種類以上 豊富な最新トレーニング種目
- トレーナーが一緒に悩みを解決 応援指導サポートで続けられる
- 専用スマートフォンアプリでいつでもどこでもトレーニング
BodyQuestのコースと料金
3ヶ月サポートプラン
| 3ヶ月サポートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 出来るだけ短期間で結果を出したい、長期間のトレーニングは自信がない、という方にオススメの3ヶ月のサポートプランです。 |
| コース料金 | 28,000円 |
| 期間 | 3ヶ月 |
6ヶ月サポートプラン
| 6ヶ月サポートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | じっくりカラダ作りをしたい、トレーニングを日々の習慣として取り組みたい、という方にオススメの6ヶ月のサポートプランです。 |
| コース料金 | 39,800円 |
| 期間 | 6ヶ月 |
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
オンラインには、実店舗と比べていくつかの長所があります。
ここでは、オンラインパーソナルトレーニングのメリットを紹介します。
近くにジムがなくてもOK
オンラインパーソナルトレーニングは、近くにジムがなくても受けることができます。
近くに行きたいジムがないという方は、ぜひオンラインパーソナルトレーニングを活用してください。
スキマ時間で受けられる
オンラインパーソナルトレーニングなら移動する必要がないので、短い時間で受けることができます。
忙しくて時間が取れないという方には、オンライントレーニング指導がぴったりです。
他の人に会わなくて良い
最近ではコロナウイルスの影響で、人に会うのが心配という方もいるでしょう。
オンラインなら誰にも合わずにトレーニング指導や食事指導が受けられるので、感染リスクを抑えることができます。
まとめ
今回は、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングと、そのメリットを紹介しました。
この記事を参考に、あなたに合ったオンラインパーソナルトレーニングのサービスを見つけてください。
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