今回は、所沢にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
所沢でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
所沢のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
BUMP UP 所沢店
大宮のパーソナルトレーニングジム [Bump Up(バンプアップ)]
BUMP UPは、専属トレーナーがマンツーマンで徹底的にサポートするので初めての方でも安心の完全個別指導型のトレーニングスタジオです。
初心者でも安心してトレーニングが行えるように、顧客一人ひとりのトレーニングプランを提案しながら、無理なく個人のペースで進めて行きます。
BUMP UPの強み
- 月会費19800円で通える・低価格で通えるプライベートジム
- アメニティ完備手ぶらでOK、完全個室・完全予約制
- 大会経験者・厳しい基準をクリアしたプロのトレーナーが指導
- 食事管理、アドバイス、Lineでのフォロー
- トレーニング後のストレッチ付き、ケガ予防と柔軟性
- 店舗セッションと自宅でのオンライン、セッションの両方が利用可能
３つのBumpUpメソッド
レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）
専属トレーナーが顧客に最適なダイエットプログラムをオーダーメイドで提案し、二人三脚で目標達成に向かい取り組みます。
マニュアルレジスタンス（徒手抵抗トレーニング）
徒手抵抗トレーニングとはトレーナーが顧客の鍛えたい部分に手を使い負荷をかけることで、より筋肉の意識が上がったり体幹を鍛えることが出来ます。
ペアストレッチ
ペアストレッチのメリットはセルフストレッチと違い全身の力を抜いてストレッチが出来ることです。
なぜならば伸ばしている筋肉以外の筋肉に力が入りやすくなるからです。
BUMP UP 大宮店のコース・料金
月会費コース
| 50分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
| コース料金 | 月4回プラン：28,600円（税込） 月6回プラン：39,600円（税込） 月8回プラン：48,400円（税込） |
| 70分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
| コース料金 | 月4回プラン：38,500円（税込） 月6回プラン：52,800円（税込） 月8回プラン：66,000円（税込） |
| 90分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
| コース料金 | 月4回プラン：44,000円（税込） 月6回プラン：59,400円（税込） |
| 30分コース | |
|---|---|
| 入会金 | ￥33,000（税込） |
| コース料金 | 月4回プラン：19,800円（税込） |
全コース対応
- 手ぶらで通える無料レンタルウェア、シューズ類完備
- 食事指導・ダイエットプラン作成 無料※セッション時及びLINEにてサポート
- トレーナーによるペアストレッチ無料
- 厳選した高品質プロテイン1杯500円にて提供
- 目標に向けた毎月経過レポート、定期中間カウンセリングを行います
BUMP UP 所沢店のアクセス
- 住所
- 〒359-1144
埼玉県所沢市西所沢1-26-1 SAI西所沢202 - 最寄駅
- 西所沢駅より徒歩6分
- 営業時間
- 年中無休: 10時～22時（年末年始除く）
「BUMP UP 所沢店」を詳しく見る
Cloud Nine 所沢店
パーソナルジム CloudNine(クラウドナイン) 川越店
Cloud Nineは、女性のボディライン作り専門ジムです。
女性らしさ、しなやかさ、細すぎず程よい筋肉と柔軟性を身につけた女性の憧れである「ヘルシーボディ」になれるように、自分に合ったベストなトレーニングを取り入れ、美と健康を同時に目指していきます。
信頼関係、コミュニケーションを大切にするジム
Cloud Nineでは褒めるトレーニングでボディメイクを成功に導きます。
顧客自身が頑張っている自分を好きになり、次回のトレーニングも楽しみになる雰囲気作りを大切に、頑張れるトレーニングメニュー、食事管理方法を完全オーダーメイドで提案します。
リバウンドフリーのボディメイク施設・Cloud Nine Women’s女性専用ジム完備
Cloud Nineではリバウンドフリーを目標にボディメイクをプログラムしていきます。
それには顧客自身で管理できる運動習慣、食事管理方法を継続できる環境が必要です。
パーソナルトレーニング終了後もボディメイクが続けられる、女性専用ジムも完備しています。
（月額制、週に1回プラン8,580円、通い放題13,200円で利用可能です。）
子ども連れのお母さんも安心
赤ちゃんを抱っこして肩こり腰痛がひどい、ジムに行きたいけれど子どもが…
そんな理由で悩んでいる方でもCloud Nineは子ども同伴トレーニングが可能です。
子どもが泣いてしまう場合には、抱っこをしながらトレーニングをしたり、抱っこベルトを付けたトレーニングも提供しているので安心して通えます。
Cloud Nineのコース・料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | 通常のパーソナルトレーニング1回分を受けられます。 ※入会金はかかりません。 |
| コース料金 | 9,800円(税込) |
| 入会金 | 25,000円(税込) |
ボディメイクプラン
| ボディメイクプラン 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | 1回当たり60分×16回分の料金です。 減量にオススメ！ ジムやご自宅でできる、トレーニングメニュー作成。 フォーム動画撮影など、卒業後アフターフォローも充実しています。 |
| コース料金 | 136,000円(税込) |
子ども同伴プラン
| 子ども同伴プラン 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング40分間、パーソナルストレッチ 子ども準備時間15分 ※0歳児からOK |
| コース料金 | 111,000円(税込) |
Cloud Nine スペシャルプラン
| Cloud Nine スペシャルプラン 16回 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング8回（60分） セミパーソナルトレーニング8回（30分） パーソナルストレッチ |
| コース料金 | 78,500円(税込) |
オプション
| 食事フォロー | |
|---|---|
| コース内容 | 朝昼晩の3食をLINEまたはメールでアドバイスを行う食事フォロー（1週間） |
| コース料金 | 25,000円(税込) |
Cloud Nine 所沢店のアクセス
- 住所
- 〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1モンシャトー壱番館201号室 - 最寄駅
- 所沢駅東口から徒歩3分
西武池袋線・西武新宿線所沢駅東口より徒歩3分 - 営業時間
- 8:00～23:00（不定休）
「Cloud Nine 所沢店」を詳しく見る
24/7Workout 所沢店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 149,600円（税込） |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 257,400円（税込） |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 344,300円（税込） （入会金半額） |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 431,200円（税込）/月額 （入会金無料） |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
24/7Workout 所沢店のアクセス
- 住所
- 〒359-0037
埼玉県所沢市くすのき台3丁目15-3コレクトT 4F - 最寄駅
- 西武池袋線/西武新宿線 所沢駅 徒歩4分
- 営業時間
- 7:00～24:00
Rprecious（リプレシャス）所沢店
Rprecious（リプレシャス）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
短期集中コースではトレーニング指導や食事指導に加え、リバウンドサポートが3ヶ月間無料でついています。
Rprecious（リプレシャス）の特徴
- 大宮最安総額！入会金0円！
- 女性専用！子ども連れOK！
- 元RIZAPのトレーナーがマンツーマン指導
女性特化のメニュー
顧客の希望を丁寧にヒアリングし、女性のライフステージと掛け合わせた独自のトレーニングプログラムで、全ての女性が本来持つ美しさを引き出せるようサポート。
生活習慣やストレスなどが原因でプロポーションが左右されてしまわないよう、適切なアウトライン作りに適したマシン環境も完備しています。
リバウンド保証
卒業後3ヶ月間、無料でリバウンド保証(2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポート)。
トレーニング中は、骨格、関節可動域、癖などを見極め、完全オリジナルメニューを行いますが、卒業後も自身で身体の管理ができるよう、しっかりとサポート。
ライフスタイルに合わせた食事
多くのパーソナルジムでは厳しい糖質制限をマニュアル化しているところがほとんどです。
一方Rpreciousでは、ライフスタイル・好み・目標などに合わせ、様々な方法を提案。
ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。
Rprecious（リプレシャス）の料金・コース
| 入会金 | 39,800円（税込）→0円 |
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | 美しボディラインを強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身につけることが可能なプログラムです。 ※3ヶ月のリバウンドサポート付きです |
| コース料金 | 251,240円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 50分 |
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 美しいボディラインが強調出来るよう体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
※3ヶ月のリバウンドサポート付きです |
| コース料金 | 174,240円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
| クイックコース | |
|---|---|
| コース内容 | どうしても超短期間で体重を落としたい方のプログラムです。お試しとしてもできるコースとなっています。 |
| コース料金 | 87,120円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 50分 |
※クイックコースには入会金22,000円がかかります。
Rprecious（リプレシャス）所沢店のアクセス
- 住所
- 〒350-1122
埼玉県所沢市御幸町3-13COLORS所沢402 - 最寄駅
- 所沢駅（東武東上線）駅から徒歩9分
- 営業時間
- 9:00〜23:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）所沢店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| ショートコース | |
|---|---|
| コース料金 | 220,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | 303,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
| ボディメイクメニュー | + 0円 |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）所沢店のアクセス
- 住所
- 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
- 最寄駅
- 新宿線 池袋線 所沢駅 東口より徒歩3分
- 営業時間
- 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） - 備考
- 無料駐車場
BEYOND 所沢プロペ通り店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 所沢プロペ通り店のアクセス
- 住所
- 埼玉県所沢市日吉町10-18マコトヤビルB1F
- 最寄駅
- 西武池袋線所沢駅西口より徒歩2分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜21:00
RIZAP（ライザップ）所沢店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）所沢店のアクセス
- 住所
- 359-1123
埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F - 最寄駅
- 所沢駅 西口 徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。
圧倒的な継続率
予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。
初心者でも安心
初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポート
アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
ひとりひとりに適した食事指導を行っています。
食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 毎月定額コース | |
|---|---|
| コース料金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 回数 | 1ヶ月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。
詳しくは公式サイトをご覧ください。
Valor
オンライン筋トレ【ワンルームでもOK】30分3,850円 – バロー
Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。
1回30分3,850円（税込）の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。
狭いスペースでもできる
Valorのオンライントレーニングは、主に自重（自分の体重）を使った内容です。
専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。
たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。
面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。
トレーニング未経験者や初心者の方も安心
Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。
マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。
女性にあったファンクショナルトレーニング
女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。
パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。
オンライン指導担当トレーナー
普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。
オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills（レズミルズ）」の日本を代表するナショナルトレーナー。
パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。
Valorのコース・料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
マンツーマンオンライントレーニングコース
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回（30分）※ | 3,850円（税込） |
※次回予約の調整時間含みます。
おうちサポート
LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。
| 料金 | |
|---|---|
| 月会費 | 0円 |
| 1回 | 3,300円（税込） |
オリジナルトレーニングシート作成コース
メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 5,500円（税込） |
おうちトレーニングサポート
顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。
| Aコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング8回（1回30分） |
| 2ヶ月 | 30,800円（税込） |
| Bコース | |
|---|---|
| コース内容 | オリジナルトレーニングシート オンライントレーニング1回（40分） |
| 1セット | 11,000円（税込） |
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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