【安い順】新宿御苑のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、新宿御苑にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。

新宿御苑でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。

新宿御苑のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

心身健康倶楽部 新宿御苑店

心身健康倶楽部 新宿御苑店

心身健康倶楽部では、中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

現状から見た顧客の要望に対し、最適なマンツーマンの筋力トレーニング指導と栄養指導、ストレッチによるケアなどの、トータル的な健康支援プログラムを、分かりやすく提案しています。

心身健康倶楽部のコンセプト

食べるダイエット

中高年は食べないと痩せない!?

「運動」を考慮した独自の食事指導で健康ダイエット。

病気・怪我の方こそトレーニング

腰・肩・膝痛はトレーニングで治る、多数実績あり。

個別にこだわる!指導・プログラム

運動・心理・栄養のプロ集団じゃないとできない!

個々にあわせたプログラムで個別指導します。

週1回60分、これが最高

筋肉にしっかり刺激を与える運動、週2回以上は逆効果。

週1回、お手軽なのにこれが最高です。

運動が苦手?初めての方こそパーソナル

やり方がわからない、運動が苦手な方こそ健康を。

丁寧にイチからサポートします。

心身健康倶楽部のコース・料金

短期集中メニュー

ストレッチコース30
コース内容 急にトレーニングを始める自信がない方や、まずは体をほぐしてコリや痛みをやわらげてからトレーニングを始めたいと考えている方は、こちらのコースがお奨めです。
コース料金 33,000円(税込)
回数 8回
時間 30分
ダイエットコース60
コース内容 栄養を正しく摂りながら、トレーニングで筋肉をつけて痩せる、中高年に理想的な「食べるダイエット」を行います。
健康的に痩せたいと考えている方は、こちらのコースがお奨めです。
コース料金 52,800円(税込)
回数 8回
時間 60分
筋力アップコース60
コース内容 若い頃に比べて疲れやすい、根気が無い、姿勢が悪いなど、失ったと感じる体力や筋力、気力を取り戻し、元気になりたいと思う方は、こちらのコースがお奨めです。
コース料金 52,800円(税込)
回数 8回
時間 60分

会員メニュー

週1ペースで月4回のトレーニング習慣を身につけると、心と体に大変に良い影響があります。

トレーニング時間は状況に合わせて30分・60分・90分の中から選べます。施設利用回数に制限はありません。

パーソナル会員30
コース料金 20,900円(税込)
回数 4回
時間 30分
パーソナル会員60
コース料金 34,100円(税込)
回数 4回
時間 60分
パーソナル会員90
コース料金 47,300円(税込)
回数 4回
時間 90分

都度利用メニュー

パーソナルトレーニング30
コース内容 30分のパーソナルトレーニングを行ないます。トレーニングをしたことがない方や、しばらく運動をしていない方、体力に自信がなく少しずつ始めてみたい方にお奨めです。
コース料金 5,500円(税込)
回数 1回
時間 30分
パーソナルトレーニング60
コース内容 60分のパーソナルトレーニングを行ないます。カウンセリング、評価測定、トレーニングやストレッチなどの一連をしっかりこなせる標準的な時間で、最もお奨めです。
コース料金 8,800円(税込)
回数 1回
時間 60分
パーソナルトレーニング90
コース内容 90分のパーソナルトレーニングを行ないます。時間をゆっくりと使いながら、無理のない、安全で安心なトレーニングを受けられます。特にご高齢の方にお奨めです。
コース料金 12,100円(税込)
回数 1回
時間 90分

心身健康倶楽部 新宿御苑店のアクセス

住所
〒160-0022
東京都新宿区新宿1-19-6 ISビル2階
最寄駅
東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」徒歩3分
営業時間
平日 12:00~21:00
土日祝日 10:00~18:00

「心身健康倶楽部 新宿御苑店」を詳しく見る

日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム 心身健康倶楽部

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

THE PERSONAL GYMは、理想の身体を最短でつくるパーソナルトレーニングジムです。

一流のパーソナルトレーナーが在籍しているので、たった2ヶ月で身体が変わり、トレーニングの基礎と食事に関する一生モノの知識が手に入ります。

ただ痩せるダイエットではなく理想の身体へ

ただ痩せるだけではありません。

女性であれば、くびれやヒップアップされたお尻。

男性であれば、引き締まったお腹、厚い胸板、逆三角形の背中を手に入れることができます。

カウンセリングで理想をしっかりヒアリングしているためそれが実現可能です。

理想の身体へと導くために1人ひとりに合ったトレーニングプログラムを提供しています。

アプリを用いた徹底サポート

アプリを用いて、トレーニング履歴、筋肉量、体脂肪率などの記録ができます。

記録されたデータは卒業した後でも見返すことができます。

チャット機能ではいつ・どこでもトレーナーとやりとりが可能です。

ジム以外でもモチベーションが保つことができ、継続しやすい仕組みとなっています。

THE PERSONAL GYMは、トレーナーの二人三脚で理想の身体を実現させます。

THE PERSONAL GYMのコース・料金

体験レッスン 11,000円(税込)→無料
入会金 22,000円(税込)→︎先着20名まで無料

ダイエットコース

サービス内容
  • トレーニング(約60分)
  • 毎日の食事管理
  • ウェア、タオル貸し出し
  • BCAA
  • チャット機能利用権
  • プロテイン
期間/回数 金額
2ヶ月/16回 264,000円(税込)
2ヶ月/24回 385,000円(税込)
3ヶ月/24回 396,000円(税込)
3ヶ月/36回 557,700円(税込)

回数券

サービス内容
  • トレーニング(約60分)
  • 食事提案
  • ウェア、タオル貸し出し
期間/回数 金額
4回券 37,400円(税込)
10回券 88,000円(税込)
20回券 165,000円(税込)
30回券 231,000円(税込)
40回券 286,000円(税込)

月額コース

サービス内容
  • トレーニング(約60分)
  • 食事提案
  • ウェア、タオル貸し出し
期間/回数 金額
月額2回 17,600円(税込)
月額4回 33,000円(税込)
月額8回 61,600円(税込)

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店のアクセス

住所
〒160-0022
東京都新宿区新宿2丁目8−3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
最寄駅
東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
新宿駅各線徒歩10分
営業時間
7:00~23:00(最終受付は22:00)

「THE PERSONAL GYM 新宿御苑店」を詳しく見る

THE PERSONAL GYM

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

ZENNA(ゼンナ)

ZENNA(ゼンナ)は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。

経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート

初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。

入会金無し!いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能

オンラインなので場所はどこでも受講可能です。

人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。

1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー

1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。

ZENNA(ゼンナ)のコース・料金

ベーシックプラン
コース内容 月に4回の毎週トレーニング
コンスタントにレッスンをしたい方へ。
レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 10,560円/月(税込)
1回あたり2,400円
時間 1回60分
エリートプラン
コース内容 週2でがっつりトレーニング
ガッツリと運動をしたい方へ。
レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 18,480円/月(税込)
1回あたり2,100円
時間 1回60分
ライトプラン
コース内容 月に2回のお手軽コース
まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。
レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 6,600円/月(税込)
1回あたり3,000円
時間 1回60分

Plez(プレズ)

Plez(プレズ)は、LINEで専属トレーナーからマンツーマン指導を受けて、パーソナルジムとほぼ同じサポートを受けることができます。

生活スタイル・体型・理想のスタイルに合わせて、全て自宅で実践できるオーダーメイドでプログラムを作成します。

店舗ジム料金の約80%OFF

Plezの自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」で受けられます。

LINEのビデオ電話で「1対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20~25万円も節約してパーソナルを受けられます。

1,000人以上が成功した、プロも受ける指導を受けられる

1,000人以上が成功した、Plezの指導・ノウハウを実践できます。

Plezには、元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、Plezでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくてPlezで成功できた人や、ジムからPlezに切り替える人も増えています。

糖質制限をしなくて大丈夫

Plezでは糖質もNGではないので、会員は日常で無理なく痩せられています。

糖質・炭水化物も「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、かえって順調に落としてリバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員は、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

運動が苦手・忙しくても大丈夫

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員も、日常の中で成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要で、仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫です。

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせたメニューを組むので、運動が苦手な人も無理なく成功できています。

Plez(プレズ)のコース・料金

入会金 プラン共通10,780円(税込)
プレミアムプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニングの指導
  • LINEビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月8回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
プレミアムプラン
2ヶ月プラン 43,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 40,128円(税込)/月
4ヶ月プラン 37,235円(税込)/月
5ヶ月プラン 34,815円(税込)/月
6ヶ月プラン 32,637円(税込)/月
ボディメイクプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • LINEのビデオ電話で1対1のパーソナル(25分×月4回)
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ボディメイクプラン
2ヶ月プラン 32,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 29,040円(税込)/月
4ヶ月プラン 26,840円(税込)/月
5ヶ月プラン 25,190円(税込)/月
6ヶ月プラン 23,628円(税込)/月
ダイエットプラン
  • 専属のプロからマンツーマンで指導
  • 食事指導&自宅トレーニング指導
  • オーダーメイドでプログラムを作成
  • 無理なく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリを作る家トレーニング指導(動画を撮影→送付してフォーム指導)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで1日1回まとめてアドバイス
  • 24時間いつでも何回でも連絡OK
  • 質問・相談し放題
ダイエットプラン
2ヶ月プラン 21,890円(税込)/月
3ヶ月プラン 19,690円(税込)/月
4ヶ月プラン 18,337円(税込)/月
5ヶ月プラン 17,270円(税込)/月
6ヶ月プラン 16,170円(税込)/月

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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