今回は、町田にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
町田でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
このエリアのおすすめジム
B-CONCEPT（ビーコンセプト）
現在、お得なキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円→無料
- コース料金10％OFF
- ２週間分無料（２セッションサービス）
ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。
痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。
トレーニングをより効果的なものにするためにはまず生活習慣の改善が必須なので、専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。
- 完全個室（貸し切り）
- 圧倒的な低価格
- 下半身に特化
- 女性向け
- 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
Apple GYM（アップルジム）
月々¥48,000（税別）から通うことができる低価格なパーソナルトレーニングジムです。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
ジムの詳細については下記の公式サイトからご確認ください。
町田のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
T-BALANCE 町田店
渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
| 入会金 | 59,800円（税込）今なら無料 |
| 月2回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 12,600円（税込） |
| 回数 | 月2回 |
| 時間 | 60分 |
| 月4回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 24,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 月6回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 35,000円（税込） |
| 回数 | 月6回 |
| 時間 | 60分 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 45,600円（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 時間 | 60分 |
T-BALANCE 町田店のアクセス
- 住所
- 〒252-0318
神奈川県相模原市南区上鶴間本町3-10-2 レジエールウエスト302 - 最寄駅
- 町田駅
JR横浜線南口から徒歩3分
小田急線西口から徒歩6分 - 営業時間
- 月曜日～金曜日
7:00〜23:00
土日祝日
7:00〜23:00
「T-BALANCE 町田店」を詳しく見る
UNDEUX 町田店（月会費サービス実施店）【女性専用】
格安で通えるセカンドライン
「女性が選ぶパーソナルジム1位」に選ばれたUNDEUX（アンドゥ）町田店限定*の格安で通えるセカンドライン
「パーソナルケアが充実」「施設・サービスの良さ」で1位に選ばれた、女性のダイエット・ボディメイク専門のUNDEUX（アンドゥ）が町田店*限定で、コース縛りなしで気軽にお得に通える、月会費制プランが特徴。
* 2021年8月現在町田店のみのサービスとなります
１ヶ月２万円台で始められる
多くのパーソナルジムがコース契約である中、UNDEUX町田店では、コースの縛りなく、自分の目標設定や生活スタイルにより、月ごとにプランをチョイスできるのが特徴です。
また、１回50分のパーソナルトレーニングが４回受けられるプランが、2万円台。パーソナルトレーニングを諦めていた方にもおすすめです。
２〜３ヶ月通っても５万円前後ですので、相場よりコスパよく、サービスが受けられる1位受賞店の高品質なパーソナルトレーニングが受けられるのがポイントです。
トライアル申し込み当日に入会で、入会金-16500円割引。
しかも、以下のリンクからのトライアル申し込みで50分のトライアル（体験トレ＋カウンセリング）が無料になります。
おすすめポイント
おすすめポイント
- 女性のダイエットのプロフェッショナル
- コース縛りなし・月会費２万円台で通える！
- 施設が綺麗・宅配食サービスあり*・アメニティ充実・子連れOK
UNDEUX（アンドゥ）町田店の料金・コース
| 入会金 | トライアル当日入会で33,000円OFF |
| DAY会員 | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 平日10~17時 |
| 料金 （月会費制） |
24,200円 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 50分間 |
| ALL会員 | |
|---|---|
| 利用可能時間 | 土日含む全日営業時間内 |
| 料金 （月会費制） |
27,500円 |
| 回数 | 4回 |
| 時間 | 50分間 |
*8回プランもあります。
UNDEUX（アンドゥ）町田スタジオのアクセス
- 住所
- 〒194-0013
東京都町田市原町田 6 丁目 13 番 21 号 町田アミックスビル 4階 - 最寄駅
- 「町田駅」より徒歩2分
- 営業時間
- 9:00 ~ 22:00
- 定休日
- 不定休
Apple GYM（アップルジム）小田急町田店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
完全マンツーマンプラン
個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンでトレーニング指導を行います。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥69,960（税込） | ¥5,830（税込） |
| 8回チケット | ¥49,280（税込） | ¥6,160（税込） |
| 4回チケット | ¥27,280（税込） | ¥6,820（税込） |
※チケットまとめ買いでさらにお得に購入できます。
ペア割プラン
友人や家族、恋人同士で一緒に入会して一緒に通う1対2名のトレーニング指導になります。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥52,470（税込） | ¥4,373（税込） |
| 8回チケット | ¥36,960（税込） | ¥4,620（税込） |
| 4回チケット | ¥20,460（税込） | ¥5,115（税込） |
※チケットまとめ買いでお得に購入できます。
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
Apple GYM（アップルジム）小田急町田店のアクセス
- 住所
- 東京都町田市原町田6−10−19 アロービル2F
- 最寄駅
- 小田急線「町田駅西口」より徒歩1分
- 営業時間
- 年中無休 全日7:00~23:30
OUTLINE（アウトライン）町田店
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。
完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。
他のジムに比べて低価格となっています。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- 完全個室
- 無料レンタル・アメニティも充実
女性トレーナー多数在籍
やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。
女性トレーナーならその心配がありません。
女性に特化したトレーニングを熟知している
OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。
マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。
女性特化のマシンを採用
ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。
OUT LINE（アウトライン）のコース・料金
クイックコース
| クイックコース | |
|---|---|
| コース内容 | 超短期間に体重を落としたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 92,400円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | 短期間のダイエットをお考えの方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | リバウンド知らずの健康的な身体を手に入れたい方にオススメ |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 下半身が気になる方へのSPコース |
| 入会金 | ※今だけ0円（店舗により異なります） |
| コース料金 | 369,600円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）町田店のアクセス
- 住所
- 〒194-0022
東京都町田市森野2-10-20 ソフィアステージ町田103 - 最寄駅
- 町田駅より徒歩7分
24/7Workout 町田店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 149,600円（税込） |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 257,400円（税込） |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 344,300円（税込） （入会金半額） |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 431,200円（税込）/月額 （入会金無料） |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
24/7Workout 町田店のアクセス
- 住所
- 〒194-0013
東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階 - 最寄駅
- 小田急線 町田駅 徒歩4分
横浜線 町田駅 徒歩3分 - 営業時間
- 7:00～24:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）町田店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| ショートコース | |
|---|---|
| コース料金 | 202,400円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
| ボディメイクメニュー | + 0円 |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）町田店のアクセス
- 住所
- 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
- 最寄駅
- 小田急線 町田駅 徒歩4分
JR横浜線 町田駅 徒歩4分 - 営業時間
- 平日：9:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00）
Chicken Gym 町田店
Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。
食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。
Chicken Gymの特徴
正確なボディチェック
InBodyで部位別の体組成データを測定。
「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。
理想のスタイルに
チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ！
ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。
無理な食事制限は行いません
厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。
また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。
洗練されたトレーニング空間
無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。
Chicken Gymのコースと料金
チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。
ボディメイク プレミアム
「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。
厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。
| ボディメイク プレミアム | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 339,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々10,700円（税込）～ |
ボディメイク スタンダード
無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。
| ボディメイク スタンダード | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 239,000円（税込） |
| 分割料金 | 月々6,800円（税込）～ |
ボディメイク ライト
ジムや運動がはじめての方に。
ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。
頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。
| ボディメイク ライト | |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円（税込） |
| 総額料金 | 140,200円（税込） |
| 分割料金 | 月々3,500円（税込）～ |
Chicken Gym 町田店のアクセス
- 住所
- 〒194-0013
東京都町田市原町田6-21-26
フォーラム町田5F - 最寄駅
- 「町田駅（JR）」徒歩4分
「町田駅（小田急）」徒歩4分 - 営業時間
- 全日 7:00～23:00
- 定休日
- 年末年始（12/30～1/3）
「Chicken Gym 町田店」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）町田店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
入会金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
Individual スタンダード
| 月8回（週2回）の場合 | |
|---|---|
| コース料金 | 35,200円（税込） |
| 時間 | 20分 |
その他のコースは公式サイトをご覧ください。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）町田店のアクセス
- 住所
- 東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F
- 最寄駅
- 小田急線町田駅徒歩1分
JR線町田駅徒歩3分 - 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
BEYOND 町田店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 町田店のアクセス
- 住所
- 東京都町田市原町田3丁目2-9
エルムビル1階 - 最寄駅
- JR線「町田駅」より徒歩5分
- 営業時間
- 月〜日 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）町田店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）町田店のアクセス
- 住所
- 194-0013
東京都町田市原町田4丁目-5-8 町田イーストビル3F - 最寄駅
- 町田駅 東口 徒歩5分
- 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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