今回は、石川県の金沢にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたりに安い順に、料金・コース、特徴、アクセスなどをまとめています。
金沢でパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてください。
金沢のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
A-ffix 金沢店
A-ffixは、24時間施設利用可能のパーソナルトレーニングジムです。
施設が充実しているので、ちょっとした空き時間を利用してトレーニングしたい多忙な方も気軽に通えます。
A-ffixの特徴
パーソナルトレーナー
ボディコンテストで入賞経験、資格を持ったパーソナルトレーナー達が直接マンツーマン指導。
顧客の要望に合わせオリジナルメニューを作成し、より理想の身体へなれるようサポートします。
パーソナル料金
都心部や他のパーソナルスタジオ、パーソナルジムに比べ安価で60分4,400（税込）という価格で提供。
エンサヨジャパン
A-ffixのマシーンであるエンサヨジャパンは日本人の骨格「腕の長さや脚の長さ、胴の長さ」に合わせて作れています。
他店のgymのマシーンは欧米で欧米人向けに作られていますからより、トレーニングの向上、ケガのリスクを軽減させます。
女性専用エリア
A-ffixは女性専用エリアを設け、女性が本格的にフリーウェイトトレーニング（ダンベルやバーベルを使ったトレーニング）が出来る様に配慮しています。
A-ffixのコース・料金
| 入会金 | ￥5,500（税込） |
| 事務手数料 | ￥3,300（税込） |
Members
| レギュラー会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用可 |
| コース料金 | ¥7,480（税込）／月 |
| マスター会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用可 パーソナルトレーニング ¥3,300 （税込）/ 回 アメニティ無料 アミノ酸・プロテイン一1日1回無料 |
| コース料金 | ¥14,300（税込）／月 |
| パーソナル会員 | |
|---|---|
| コース内容 | 24時間利用可 週1回パーソナルトレーニング付 |
| コース料金 | ¥17,600（税込）／月 |
パーソナルトレーニング
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース料金 | ¥4,400（税込） |
| 時間 | 60分 |
| パーソナルトレーニングペア（異性のみ） | |
|---|---|
| コース料金 | ¥6,600（税込） |
| 時間 | 60分 |
A-ffix 金沢店のアクセス
- 住所
- 920-8217 石川県金沢市近岡町358
- 最寄駅
- 大河端駅
三ツ屋駅 - 営業時間
- 24 hours
スタッフ常在時間 月曜〜土曜 10:00~22:00
「A-ffix 金沢店」を詳しく見る
24/7Workout 金沢店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 149,600円（税込） |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 257,400円（税込） |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 344,300円（税込） （入会金半額） |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 431,200円（税込）/月額 （入会金無料） |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
24/7Workout 金沢店のアクセス
- 住所
- 〒920-0981
石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F - 最寄駅
- 北陸本線 金沢駅より
北陸鉄道バス乗車『香林坊』下車 徒歩2分 - 営業時間
- 7:00～24:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）金沢店
女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。
店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。
リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。
- 女性専用
- トレーナーも全て女性
- 個別シャワー室
- トレーニング終了後のアフターフォロー
【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース
いくつかのコースがあります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
ダイエットプラン
生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| ショートコース | |
|---|---|
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | 250,800円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
※コース価格は回数及び店舗によって変動します。
オプション
| ボディメイクメニュー | + 0円 |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。
Reborn myself（リボーンマイセルフ）金沢店のアクセス
- 住所
- 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル２F
- 最寄駅
- 金沢駅（北陸本線、北陸新幹線）より
北陸鉄道バス 香林坊バス停 徒歩3分 - 営業時間
- 平日：10:00～21:00（最終受付20:00）
土/日/祝：10:00～21:00（最終受付20:00） - 備考
- 無料駐車場
Es 西南部店・八日市店・玉鉾店
PrivateGym Es（プライベートジムエス）｜金沢市のプライベートジム・パーソナルジム・ダイエット・ボディメイク
Esは、アットホームな雰囲気で、しっかり結果もついてくる完全貸切のプライベートジムです。
専属トレーナーが顧客の希望 （レベル、経験、体型、期間、生活スタイル）に応じたトレーニングや食事アドバイスを提供します。
専属トレーナーと相談しながらマイペースで進めて頂くことが可能です。
指導経験・知識豊富なトレーナー
トレーナー自身もトレーニングを行なっています。
またこれまで県内スポーツクラブでの子供から年配の方までに対する運動指導経験を基に、より顧客目線での指導を行っています。
自分に合った選べるコース
スキマ時間を利用できる「1カ月通い放題」コースや、 トレーニングから食事までサポートする「フルサポート」コースなど顧客の要望に合わせたコースを選べます。
目的・年齢・性別に合わせたきめ細かなメニュー
ESに通っている方は、ダイエット目的だけではありません。
理想の体に近づく為のボディメイク、腰痛や関節痛などの悩みの症状を和らげる為にしっかり筋肉をつけるボディメンテナンスなど、目的も年齢層も様々です。
経験豊富なトレーナーが顧客に合った最適なメニューを組み立てます。
女性に嬉しいプライベート空間
予約した時間は完全プライベート空間になります。
人の目を気にすることなく打ち込める環境なので、女性にもおすすめです。
実際、現在通っている方の約8割が女性です。
Esのコース・料金
1ヶ月定額
| 1ヶ月定額 | ||
|---|---|---|
| 入会金 | ￥15,000（税込） | |
| コース料金 | 8回 | ￥37,000（税込） |
| 10回 | ￥47,000（税込） | |
| 12回+先行予約 | ￥66,000（税込） | |
短期集中プラチナコース
| 短期集中プラチナコース | |
|---|---|
| コース内容 | まずはこのコースからスタートして、トレーニングと同時に食事についても同時に学んでいくことをオススメします。 ・60分間のトレーニング ・LINEによる食事アドバイス（食事以外のことでも聞き放題） ・食事アドバイスファイルの提供 ・毎トレーニング後のプロテイン |
| 入会金 | ￥15,000（税込） |
| コース料金 | ￥385,000（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
通常トレーニング
| 通常トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | 顧客の希望に沿ったトレーニングを行います。 |
| 入会金 | ￥15,000（税込） |
| コース料金 | 1回：￥8,000（税込） 10回：￥62,000（税込） 20回：￥116,000（税込） 30回：￥162,000（税込） 40回：￥208,000（税込） 50回：￥250,000（税込） |
| 時間 | 60分 |
30分トレーニング
| 30分トレーニング | |
|---|---|
| 入会金 | ￥15,000（税込） |
| コース料金 | 10回：￥36,000（税込） 20回：￥70,000（税込） |
| 時間 | 30分 |
体験トレーニング
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | 現在の運動習慣や食事習慣についていくつか確認し、その後希望に沿ったトレーニングを体験します。 |
| コース料金 | 1回￥2,500（税込） |
| 時間 | 45分（カウンセリング15分、トレーニング30分） |
Es 西南部店のアクセス
- 住所
- 〒921-8063
石川県石川県金沢市八日市出町256 YORK 105B - 最寄駅
- 西金沢駅
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
Es 八日市店のアクセス
- 住所
- 〒921-8064
石川県金沢市八日市1-655 2F - 最寄駅
- 野々市駅・押野駅
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
Es 玉鉾店のアクセス
- 住所
- 〒921-8064
石川県金沢市玉鉾1-47-1デサロージョ102 - 最寄駅
- 金沢駅
- 駐車場
- あり
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
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PrivateGym Es（プライベートジムエス）西南部店・八日市店・玉鉾店
PrivateGym Es（プライベートジムエス）｜金沢市のプライベートジム・パーソナルジム・ダイエット・ボディメイク
PrivateGym Esは、完全プライベート空間で、効果的なダイエット・ボディメイクができるプライベートジムです。
専属トレーナーが希望（レベル・経験・体型・期間・生活スタイル）に応じたトレーニングや食事アドバイスを提供します。
さらにトレーニング中は、ジム内は完全貸切空間になります。
専属トレーナーと相談しながらマイペースで進めることが可能です。
また、二人三脚で頑張ることでよりトレーニングに打ち込むことが可能です。
PrivateGym Esの特徴
- 指導経験・知識豊富なトレーナー
- 自分に合った選べるコース
- 目的・年齢・性別に合わせたきめ細かなメニュー
- 女性に嬉しいプライベート空間
PrivateGym Es（プライベートジムエス）のコース・料金
| 入会金 | 初回のみ￥15,000（税込） |
1ヶ月定額
| 1ヶ月8回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥37,000（税込） |
| 1ヶ月10回 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥47,000（税込） |
| 1ヶ月12回+先行予約 | |
|---|---|
| コース料金 | ￥66,000（税込） |
短期集中プラチナコース
まずはこのコースからスタートして、トレーニングと同時に食事についても学ぶことをオススメします。
・60分間のトレーニング
・LINEによる食事アドバイス（食事以外のことでも聞き放題）
・食事アドバイスファイルの提供
・毎トレーニング後のプロテイン
| 3ヶ月（24回）コース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥385,000（税込） |
通常トレーニング（60分）
希望に沿ったトレーニングを行います。
| 1回 | ￥8,000（税込） |
| 10回 | ￥62,000（税込） |
| 20回 | ￥116,000（税込） |
| 30回 | ￥162,000（税込） |
| 40回 | ￥208,000（税込） |
| 50回 | ￥250,000（税込） |
30分トレーニング
| 10回 | ￥36,000（税込） |
| 20回 | ￥70,000（税込） |
PrivateGym Es（プライベートジムエス）西南部店のアクセス
- 住所
- 〒921-8063
石川県金沢市八日市出町256 YORK 105B - 駐車場
- 駐車場1台分(軽なら2台可能)
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
PrivateGym Es（プライベートジムエス）八日市店のアクセス
- 住所
- 〒921-8064
石川県金沢市八日市1-655 2F - 駐車場
- あり
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
PrivateGym Es（プライベートジムエス）玉鉾店のアクセス
- 住所
- 〒921-8002
金沢市玉鉾1-47-1デサロージョ102 - 駐車場
- あり
- 営業時間
- 7:00～23:30
- 定休日
- 不定休
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QEST,Z 石川金沢店
クエッズワークアウト｜Qestz workout 石川・富山・福井・高山のマンツーマンプライベートジムで確かなダイエット
QEST,Zは、完全個室のマンツーマントレーニングジムです。
QEST,Zのプログラムは、他のダイエットプログラムとは違い、設立10年のパーソナルトレーニングに特化したジムの集大成といえる解剖学、運動生理学、運動科学をベースに組み立てられています。
ただの経験則ではなく、常に最先端の情報にアップデートされ、確実に結果につながるプログラムの提供をしています。
もし万が一、痩せなかった場合は全額返金保証もあるので安心です。
高精度なワークアウトを提供し健康的にダイエット
減量とシェイプアップは違います。
機能解剖学、運動生理学、運動科学、栄養学を徹底的に磨き上げ根性論ではなく、いかに効率的に無駄がなく健康的に痩せれるか健康的にダイエットできるかを追及しています。
特に食事療法は大切
カロリーばかりを気にする必要はありません。
単に食事を減らすのでなく体が欲するものをしっかりと食べることが健康的なダイエット・シェイプアップには最善の方法なのです。
心理的要因もダイエットを成功させる大切なポイント
ダイエットに成功しない理由に「続かない」があげられます。
期日を決める目標設定、専任のトレーナーとの2人３脚で理想のボディを目指します。
集中できる環境を提供
QEST,Zではほかの人の目を気にする必要のない、完全個室のマンツーマントレーニングなので、ワークアウトの集中力が高まります。
ほかのゲストとリンクしないよう時間も調節しています。
QEST,Zのコース・料金
月4回のパーソナルトレーニングコース
| 月4パーソナルコース | |
|---|---|
| コース内容 | 健康な身体つくり、体力向上、機能改善、ダイエットコースからの維持 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| コース料金 | DAY会員：22,880円（税込）／月 全日会員：26,180円（税込）／月 |
| 回数 | 4回／月 |
月8回のパーソナルシェイプコース
| 月8パーソナルコース | |
|---|---|
| コース内容 | シェイプアップ、筋力向上、集中機能改善、ダイエットコースからの継続 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| コース料金 | DAY会員：43,780円（税込）／月 全日会員：50,380円（税込）／月 |
| 回数 | 8回／月 |
ダイエットプログラムコース
| ダイエットプログラム | |
|---|---|
| コース内容 | ダイエットに特化した、クエッズオリジナルの特別プログラム |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 286,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 週2回×16回 |
QEST,Z 石川金沢店のアクセス
- 住所
- 〒920-0981 石川県金沢市 片町1-29 混元丹ビル3F
- 最寄駅
- 金沢駅
北鉄金沢駅
野町駅
「QEST,Z 石川金沢店」を詳しく見る
クエッズワークアウト｜Qestz workout 石川・富山・福井・高山のマンツーマンプライベートジムで確かなダイエット
RIZAP（ライザップ）金沢店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）金沢店のアクセス
- 住所
- 920-0981
石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F - 最寄駅
- 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩3分
- 営業時間
- 7:00～23:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。
国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム
CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。
自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導
分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。
トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート
1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。
元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。
ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングジムBBB
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
BBBは、ホームトレーニングキットが無料でもらえるので自宅で本格的なトレーニングができるオンラインパーソナルジムです。
また、対面式のパーソナルトレーニングを受けられるプランもあるので、パーソナルジムに通いたい人にもおすすめです。
BBB（トリプルビー）の特徴
- 周りの目が気にならない
- 移動時間、交通費がかからない
- 非対面式だから安心
- 1日単価800円〜でお得
自宅に届くスターターキット
BBBでは、自宅で本格的なトレーニングが出来るよう、スターターキットを自宅に無料配布しています。
専門的なパーソナルトレーナー
BBBのトレーナーはジムでも実際にトレーニング指導を行う専門的なパーソナルトレーナーです。
ジム×自宅
BBBの通い放題プランなら来店してのトレーニングとオンライントレーニングを何度でも受けることができるので短期間でしっかり効果を出したい方にオススメです。
「お客様の声」
私はリモートワークだから自宅でトレーニングできるのが非常に助かります。
自宅で本格的なトレーニングをしつつ、通ってさらに追い込むことができるので、短時間でもしっかり効果を実感しました。
無料でもらえるトレーニングキットのおかげで自宅でも本格的なトレーニングができました！
BBB（トリプルビー）のプランと料金
| 入会金 | 30,000円 |
| チケットプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | オンラインレッスンを気軽に始めて見たい方向けの低価格な回数券です。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 3,450円〜/回 |
| 時間 | 30分 |
| 通い放題プラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングも通い放題のコストパフォーマンスの高いプランです。 しっかり結果を出したい方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 24,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
| 通い放題プレミアムプラン | |
|---|---|
| プラン内容 | 対面式のパーソナルトレーニングが通い放題、さらに食事指導までついたサポート充実のプランです。 今までダイエットに何度も失敗してしまった方にオススメのプランです。 5種類のトレーニングキット付き |
| プラン料金 | 54,800円〜/回 |
| 時間 | 50分 |
パーソナルトレーニングジムBBBのオンラインレッスン体験予約
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！