今回は、広島県の八丁堀・紙屋町周辺にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。
八丁堀・紙屋町周辺でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。
このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム
RIZAP（ライザップ）
約18万人(2022年8月現在)の実績データをもとに開発したプログラムのもと、目的・目標に合わせたトレーニングを設計。
専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
24/7Workout
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、高い確率でダイエットに成功することができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることができます。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
八丁堀・紙屋町周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
ハコジム 八丁堀店・紙屋町店
ハコジムは、24時間使える個室ジムです。
個室貸切制のセルフサービス型なので誰にも会わずにトレーニングが可能です。
周りを気にせず自分のペースでトレーニングに集中
ハコジムは全部屋カギつきの完全個室のジムなので、自分の部屋で集中してトレーニングをする感覚です。
順番待ちもなく、誰に気を使うこともなく、好みの音楽を聞きながらトレーニングだけに集中できます。
24時間365日オープン
スマホのカレンダーからタップするだけで予約可能。
来店直前まで予約が可能なので思い立った時に気軽に来店できます。
仕事帰りや買い物帰り等、いつでも利用可能です。
また、全店舗利用できるので家の近くでも職場の近くでも追加料金なしで利用できます。
厳選された設備により高効率のトレーニングが可能
効率性の高い設備だけを厳選して設置してます。
これらの設備を用いれば、基本的なトレーニングはもちろんのこと、上級者向けの応用トレーニングまで多種多様なトレーニングが行えます。
マンネリ打破にも最適
ハコジムではパーソナルトレーナーからのサービスを受けることも可能です。
資格を持つパーソナルトレーナーが効果的なトレーニングプログラムの作成、フォームのチェック、マンネリの打破をサポートし、やる気を引き出します。
※オプションになります。
ハコジムのコース・料金
体験
| パーソナルトレーニング1回体験 | |
|---|---|
| コース内容 | プロのトレーナーによるパーソナルトレーニング（トレーナーとマンツーマン指導、カウンセリングなど）を会員登録なく利用することが可能です。 |
| コース料金 | 500円（税込） |
正会員
| 正会員 | ||
|---|---|---|
| 入会金 | 6,600円（税込） | |
| 月会費 | オフピークタイム | 4,180円（税込） |
| オールタイム | 5,280円（税込） | |
| 利用可能時間 | オフピークタイム | 平日0-17時 |
| オールタイム | 24時間365日 | |
| オプション | パーソナルトレーニング：3,270円（税込）×パーソナルトレーニングの回数 | |
※パーソナルトレーニングの未消化分は無期限で持ち越しが可能
ハコジム 八丁堀店のアクセス
- 住所
- 広島市中区八丁堀6-4-3F
- 最寄駅
- 広電・八丁堀停留場より徒歩３分
- 営業時間
- 24時間365日オープン
ハコジム 紙屋町店のアクセス
- 住所
- 広島市中区大手町１丁目４−8 203
- 最寄駅
- 広電・紙屋町西停留場より徒歩２分
広電・本通停留場より徒歩３分
アストラムライン・本通駅より徒歩３分 - 営業時間
- 24時間365日オープン
「ハコジム 八丁堀店・紙屋町店」を詳しく見る
NEXT BODY 広島並木通り本店・広島LECT店
NEXT BODYは、完全個室のパーソナルダイエットジムです。
仕事帰りに、遊びついでに、ちょっとした時間を有効活用できるよう設備やアメニティが充実しているので手ぶらで気軽に通えます。
NEXT BODYの特徴
- 顧客との二人三脚のボディメイク
- 顧客の生活に合わせた食事方法を提案
- 顧客のダイエットに最適なトレーニングプログラム
- リバウンドの心配も解消
どのような方でも身体は変えられる
NEXT BODYでは、生活スタイルに合わせ、オーダーメイドで最適なダイエットプランを提案します。
「とにかく早く痩せたい！」等の要望
「運動経験が全くなくて不安・・・」
「自己管理では食欲がコントロールできない」 等の悩み・心配事
ベストなダイエットプランを提案のうえ、トレーナーが完全個室で楽しく指導します。
経験豊富なトレーナーが在籍
有名大手パーソナルジムで多くの方をダイエットに導いたトレーナーが在籍しており、ダイエットのプロが理想の身体へ導きます。
現役アスリートとして活躍中のトレーナーもおり、競技における経験・知識も顧客の身体づくりサポートに活かしています。
トレーナーの豊富な経験や知識をフル活用し、不安や疑問のない楽しいダイエットを提供します。
パーソナルジムなのに低価格で高品質なサービス内容
大手のパーソナルトレーニングジムと比べ低価格でありながら、質の高いサービスを提供しています。
- 大手ジムと同等以上の効果を出すメソッドの提供
- 1人ひとりに合わせた「オーダーメイドのパーソナルトレーニング」の提供
- プライバシー保護に万全な完全個室トレーニングルーム
- 経験豊富なトレーナーによる徹底したサポート体制
- カフェラウンジスペースなど、他店にはない「また来たくなる」ような環境づくり
- 近隣託児所との提携により、小さな子どもがいても安心
NEXT BODYのコース・料金
シェイプアップコース
| シェイプアップコース | |
|---|---|
| コース内容 | マンツーマントレーニングによる本格的ダイエットコース。
ＳＮＳを活用し、糖質・カロリー制限の食事を指導します。 週２回のトレーニングで効果が出るスピードが速く一番おすすめのコースです。 |
| コース料金 | 16回：174,240円（税込） 24回：255,552円（税込） 32回：332,992円（税込） |
| 期間 | 16回：2ヶ月間（有効期限3ヶ月） 24回：3ヶ月間（有効期限4ヶ月） 32回：4ヶ月間（有効期限6ヶ月） |
| 時間 | 55分 |
２週間トライアルコース
| ２週間トライアルコース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニングで本格的ダイエットが初めての方におすすめのコース。
期間中はＳＮＳを活用し、糖質・カロリー制限の食事を指導します。 |
| コース料金 | 29,800円（税込） |
| 期間 | 2週間 |
| 回数 | 4回（週２回） |
| 時間 | 55分 |
ペアシェイプアップコース
| ペアシェイプアップコース | |
|---|---|
| コース内容 | 2名様ペアでトレーニングをします。 一緒だから頑張れる、友達、夫婦という方にオススメです。糖質・カロリー制限の食事指導は、一人ずつSNSを活用して行います。 |
| コース料金 | 16回 ： 261,360円（税込） 24回 ： 383,328円（税込） 32回 ： 499,488円（税込） |
| 期間 | 16回 ：2ヶ月間 （有効期限3ヶ月） 24回 ：3ヶ月間（有効期限 4ヶ月） 32回 ：4ヶ月間（有効期限 6ヶ月） |
| 時間 | 55分 |
NEXT BODY 広島並木通り本店のアクセス
- 住所
- 〒730-0029広島市中区三川町5-15 山崎ビル2F
- 最寄駅
- 八丁堀駅
- 営業時間
- 10：00 〜 22：00
NEXT BODY 広島LECT店のアクセス
- 住所
- 〒733-8509
広島県広島市西区扇2-1-45
LECT2階
- 営業時間
- 10：00 〜 21：00
「NEXT BODY 広島並木通り本店・広島LECT店」を詳しく見る
24/7Workout 広島店
「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。
全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。
- 完全個室マンツーマン
- 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
- 個室マンツーマンの割に低価格
- 店舗数が多く通いやすい
【24/7Workout】の価格・コース
| 1ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 149,600円（税込） |
| 時間/回数 | （全8回）75分／週2回 |
| 2ヶ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 257,400円（税込） |
| 時間/回数 | （全16回）75分／週2回 |
| 3ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 344,300円（税込） （入会金半額） |
| 時間/回数 | （全24回）75分／週2回 |
| 4ヵ月コース | |
|---|---|
| 料金（入会金含む） | 431,200円（税込）/月額 （入会金無料） |
| 時間/回数 | （全32回）75分／週2回 |
24/7Workout 広島店のアクセス
- 住所
- 〒730-0017
広島県広島市中区鉄砲町5-7 広島偕成ビル1F - 最寄駅
- 広電広島線 女学院前駅 徒歩4分
- 営業時間
- 7:00～24:00
CHANGE FIT 並木通り店
CHANGE FITは、トレーナー・管理栄養士・理学療法士、目標を達成するための スペシャリストが多数在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
単に痩せること、鍛えることを目標にするのではなく、顧客のこだわりをとことん追求し、その目標と理想を叶えます。
ミス・ユニバースも信頼を寄せる120%のサポート力
『ミス・ユニバース・ジャパン 広島』のオフォシャルトレーナーとしても活躍する代表・北山耕二氏。
トップトレーナーのもとで技術を磨いたトレーナーが多数在籍。
「質」と「結果」にこだわり健康的な美しさを追求します。
24時間を有意義にするライフスタイルマネジメント
ボディメイク＆ダイエットの成功に密接に関わる『食事・運動・睡眠・水分・メンタル』を、活動量計で24時間管理。
それらの実データを活用し、トレーニングをより効果的なものにするための科学的根拠に基づいた数値目標を提案します。
管理栄養士・理学療法士による分析で緻密なアプローチ
パーソナルトレーニングジムとして培った経験と約3,000例もの豊富なデータ。
これらに管理栄養士や理学療法士による分析（＝アナリシス）を加えることによって、よりひとりひとりに合った緻密なアプローチをすることが可能になります。
安心の保証
14日間無条件返金保証
トレーニングを開始して14日以内であれば、どんな理由であろうとも、全額返金してコースをキャンセルすることができます。
安心の3つの結果保証
コース契約時に顧客と一緒に立てた目標が達成されるまで、最大3ヶ月間「無料」で継続サポート。
- 最大体重-4kg➡︎1ヶ月最大体重-4kgもしくは、体脂肪率-4%を約束します。
- ウエスト-10%➡︎ウエスト最大-10%を約束します。
- 美尻 &足長効果➡︎脚長効果2cm以上を約束します。
CHANGE FITのコース・料金
オーダーメイドパーソナルトレーニング月額コース
| オーダーメイドパーソナルトレーニング月額コース | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金 ￥11,000（税込） |
| コース料金 | 月2回：¥15,400（税込）
月3回：¥23,100（税込） 月4回：¥29,920（税込） |
オーダーメイドパーソナルトレーニング回数券コース
| オーダーメイドパーソナルトレーニング回数券コース | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金 ￥11,000（税込） |
| コース料金 | 8回券：¥61,600（税込）
13回券：¥92,400（税込） 27回券：¥184,800（税込） |
CHANGE FIT 並木通り店のアクセス
- 住所
- 広島市中区袋町9-3 並木ヒルズ2F
- 最寄駅
- 八丁堀駅 徒歩4分
- 営業時間
- 平日：9:00～22:00まで
土日：9:00～19:00まで - 定休日
- 毎週月曜日
「CHANGE FIT 並木通り店」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）広島店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
入会金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
Individual スタンダード
| 月8回（週2回）の場合 | |
|---|---|
| コース料金 | 31,680円（税込） |
| 時間 | 20分 |
その他のコースは公式サイトをご覧ください。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）広島店のアクセス
- 住所
- 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
- 最寄駅
- 本通駅徒歩2分 広島電鉄紙屋町東駅・西駅徒歩2分 広島バスセンター徒歩3分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30）
BEYOND 広島店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 広島店のアクセス
- 住所
- 広島県広島市中区
鉄砲町１０−１８ 八丁堀栗村ビル 3階 - 最寄駅
- 広島白島線「八丁堀駅」から徒歩1分
アストラムライン「本通駅」から徒歩10分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。
国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム
CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。
自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導
分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。
トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート
1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。
元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。
ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！