【安い順】江坂のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)

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今回は、江坂にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。

ジムの特徴やコース・料金情報、アクセス情報をまとめています。

江坂でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非参考にしてください。

このエリアのおすすめジム

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

約18万人(2022年8月現在)の実績データをもとに開発したプログラムのもと、目的・目標に合わせたトレーニングを設計。

専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。

  • 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
  • “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
  • 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
  • 30日間の全額返金保証制度あり

無料カウンセリングも行なっています。

詳細は下記の公式サイトからご確認ください。

江坂のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】

順番は安い順に掲載しています。計算方法は、

(総額+入会金)÷回数÷時間

で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。

食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。

ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。

T-BALANCE 江坂店

T-BALANCE 江坂店

低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

T-BALANCEの強み

高品質なトレーニング

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。

正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

完全予約制なので、しっかりと学べます。

負担のないボディケア

いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。

T-BALANCEの料金・コース

入会金 59,800円(税込)今なら無料
月2回プラン
コース料金 12,600円(税込)
回数 月2回
時間 60分
月4回プラン
コース料金 24,000円(税込)
回数 月4回
時間 60分
月6回プラン
コース料金 35,000円(税込)
回数 月6回
時間 60分
月8回プラン
コース料金 45,600円(税込)
回数 月8回
時間 60分

T-BALANCE 江坂店のアクセス

住所
〒564-0063
大阪府吹田市江坂町1-13-21 ハイツ吉祥603
最寄駅
大阪メトロ御堂筋線 江坂駅徒歩1分
営業時間
月曜日~金曜日7:00〜23:00
土日祝日7:00〜23:00
定休日
水曜日

「T-BALANCE 江坂店」を詳しく見る

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE

ARROWs

ARROWs

ARROWsは、身体を根本的に改善し、その時だけでなく永続的に健康な体を手に入れることができるようなトレーニングを提供しているパーソナルトレーニングジムです。

豊富な実績を持つトレーナーが解剖学・生理学・運動学に基づいたコンディショニングを行い、一人ひとりの理想を実現します。

豊富な実績と資格を持つトレーナー

数多くの資格と様々なスポーツチームへの帯同・指導経験があるトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導します。

リーズナブルに理想の身体に

トレーニングの目的は十人十色。

それぞれの目的に合わせたオーダーメイドのコンディショニング ・ファンクショナルトレーニングをリーズナブルに受けることが出来ます。

駅から徒歩2分だから無理なく通える

御堂筋線「江坂駅」から徒歩2分の好立地だから無理なく通えます。

また、レンタルシューズ、ウォーターサーバーを準備しているので手ぶらで通えて、仕事帰りに利用することができます。

ARROWsのコース・料金

おためし体験トレーニング
コース内容 初めての方はこちら。
カウンセリング付き初回体験コースです。
トレーニング初心者の方も大歓迎!

  • カウンセリング
  • 姿勢・動作チェック
  • コレクティブエクササイズ
  • ファンクショナルトレーニング
コース料金 3,300 円(税込)
パーソナルトレーニング
コース内容 リーズナブルに理想の身体に。

  • 筋力の向上
  • シェイプアップ
  • 姿勢の改善
  • 肩こり腰痛など慢性痛の改善
  • スポーツのパフォーマンスアップ
  • 動作の改善

パーソナルトレーニングの有効期限は1ヶ月です。

コース料金 1回 8,250円(税込)
4回 30,800円(税込)
8回 57,200円(税込)
時間 1回60分
学生コース
コース内容 頑張る学生さんのための応援価格。
友人と一緒でもOK!
コース料金 2,750 円(税込)
時間 1回60分

ARROWsのアクセス

住所
大阪府吹田市江坂町1-23-19米澤ビル第5江坂801
最寄駅
御堂筋線「江坂駅」6番出口から徒歩2分
営業時間
10:00〜20:00
定休日
日曜日

「ARROWs」を詳しく見る

ARROWs | 吹田市江坂パーソナルコンディショニングジム

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)江坂店・江坂駅前店

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)江坂店・江坂駅前店

関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。

定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。

駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。

すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。(VIVO各店は貸切ではありません)

マンツーマントレーニングはもちろん、複数名(8名まで)によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。

  • 関西圏にたくさんの店舗
  • 完全貸切・完全予約制

【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース

いずれのコースも入会金が11,000円(税込)になります。

ベーシックプラン

マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。

マンツーマン
体験 60分
プロ 4,600円(税込) 9,200円(税込)
アドバンス 3,600円(税込) 8,200円(税込)
2名
体験 60分
プロ 3,100円(税込) 5,600円(税込)
アドバンス 2,600円(税込) 4,600円(税込)

2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。

セットプラン

計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月2・4・8回の希望ご予約を優先的に取ることができます。

こちらはマンツーマンのみのプランです。

プラン 30分 60分
体験 3,600円(税込)~4,600円(税込)
月2回セット 月額18,400円(税込)
月4回セット 月額20,400円(税込) 月額34,800円(税込)
月8回セット 月額36,800円(税込) 月額65,600円(税込)
月12回セット 月額49,200円(税込)

ボディメイク・ダイエット11

1回分がお得なプランです。

コース料金 プロ:92,000円(税込)
アドバンス:82,000円(税込)
回数 11回
時間 60分

ボディメイク・ダイエット36

短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。

コース料金 アドバンス:244,800円(税込)
回数 36回
時間 60分

ダイエット・フルサポートプラン

短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング(60分)に加え、週1回のカウンセリング(30分)付き。

さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。

2ヶ月間集中コース
コース内容 パーソナルトレーニング+毎週カウンセリング+運動・食事計画+ポラールコーチ+あすけんプレミアム
初期費用 入会金:11,000円(税込)
登録料:18,400円(税込)
ポラールUNITE:22,400円(税込)
コース料金 204,000円(税込)
期間 2ヶ月
回数 パーソナルトレーニング16回+毎週カウンセリング8回
時間 60分

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)江坂店のアクセス

住所
〒564-0062
大阪府吹田市垂水町3丁目16-39
グラントォータス 312
最寄駅
OsakaMetro御堂筋線「江坂駅」

FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)江坂駅前店のアクセス

住所
〒564-0053
大阪府吹田市江の木町1-39
セーレ江坂 703号
最寄駅
「江坂駅」から徒歩2分

「FIRSTCLASSTRAINERS(ファーストクラストレーナーズ)江坂店・江坂駅前店」を詳しく見る

【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ

パーソナルジムfis. 江坂店 / fis.lady’s 江坂(女性専用)

パーソナルジムfis. 江坂店 / fis.lady’s 江坂(女性専用)

低価格で完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

糖質制限をしない健康的な食事指導でダイエットをサポートします。

パーソナルジムfis.大阪の特徴

全店一室のみの完全個室・完全予約制・完全マンツーマン

fis大阪では全店一室のみの“完全個室・完全予約制・完全マンツーマン”で質の高いパーソナルトレーニングを提供。

「恥ずかしいので他の人に会いたくない」「隠れてひっそりと痩せたい」という方でも安心して通うことができます。

トレーニングを始める前にまずは骨格のゆがみを直す

パーソナルトレーニングと聞くと、まずトレーニングをして筋肉をつけるとイメージされがちですが、fis大阪ではトレーニングを始める前に、骨格のゆがみを直すストレッチからはじめます。

骨格がゆがんだままトレーニングをすると、変なところに筋肉がついてしまい見た目に美しい体にはならないからです。

骨格のゆがみをとってからトレーニングを進めていくことで、ただ筋肉をつけるだけではなく、つけるべきところに筋肉がついた美しく健康な体が手に入ります。

ウエイトトレーニング主体で効果的に筋肉をつけるオーダーメイドプログラム

fis大阪では最も基本で効果的な「ウエイトトレーニング」を主体としたトレーニングを提供。

重りを上下させるという非常にシンプルな方法ですが、すべてのトレーニングの基本であり、ダイエットやボディメイク、健康管理などに最も効果が高いトレーニングです。

特に女性は「ウエイトトレーニングってムキムキになるのがイヤ」と思われる方も多いかもしれませんが、女性はホルモンの関係でそこまで簡単に筋肉がつくものではないのでご安心ください。

女性の美脚・ヒップアップ・くびれ、男性のたくましい体など、要望に応じて最適なトレーニングとフォームを選択し、実施していきます。

チューブ・バランスボール・ミット・マシン等、ウエイトトレーニングとはまた違った刺激やストレス解消にもなるエクササイズも取り入れながら、効果的で飽きがこないパーソナルトレーニングを心がけています。

糖質制限ではなく健康的なダイエットができるfis式食事管理

糖質制限はリバウンドしやすいと言われています。

fis大阪では目先の目標ではなく長期的に良い身体を維持しレベルアップさせていくために必要な、ローファットダイエットという食事管理法を採用しています。

これは脂質を抑える食事法で、糖質制限と違い筋肉をつけながら脂肪を落とすことができ、健康的でリバウンドしにくい身体を作ることができます。

料金システム

回数 料金
初回カウンセリング&トレーニング体験 3,000円(税込)
※体験当日入会で無料
32回コース 283,800円(税込)
24回コース 228,800円(税込)
16回コース 173,800円(税込)
8回コース 88,000円(税込)
継続コース(4回) 33,000円~26,400円(税込)

※32回・24回・16回コース終了後は、最もお得になる継続コースが選べるようになります。

料金に含まれるサービス
  • パーソナルトレーニング
  • 骨格/骨盤矯正
  • 食事指導
  • パーソナルストレッチ
  • 1セッション60分
  • 完全個室マンツーマン
  • ウェア・タオル・靴下・シューズ
  • ミネラルウォーター
  • プロテイン
  • 子ども連れ

パーソナルジムfis. 江坂店のアクセス

住所
〒564-0052
大阪府吹田市広芝町3-29 エッグビル第3江坂 3階305号室
最寄駅
大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」7番出口より東へ徒歩5分
駐車場
あり
営業時間
10:00~22:00

fis.lady’s 江坂(女性専用)のアクセス

住所
〒564-0053
大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階
最寄駅
大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」8番出口より西へ徒歩4分
営業時間
10:00~22:00

「パーソナルジムfis. 江坂店 / fis.lady’s 江坂(女性専用)」を詳しく見る

パーソナルジムfis大阪

Chicken Gym 江坂店

Chicken Gym 江坂店

Chicken Gymでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視したプログラムを提案。

食事指導や遺伝子検査など、様々な面でサポートし、一時的ではなく理想の身体を作り、それを維持できるトレーニング・ボディメイクを行っています。

Chicken Gymの特徴

正確なボディチェック

InBodyで部位別の体組成データを測定。

「ボディメイク プレミアム」では、遺伝子検査も行い、科学的データを用いの顧客一人ひとりのためだけのプログラムを作成します。

理想のスタイルに

チキンジムのトレーナーは皆、ボディメイクのプロ!

ダイエットはもちろん、筋力アップや食事指導、姿勢も改善し、理想のスタイルへ導きます。

無理な食事制限は行いません

厳しい食事制限をするのではなく、日々の食生活で見直すべき点から改善していき、無理なく継続できる食事の提案をしてくれます。

また「Fit Food」のお弁当とChicken Gymがコラボし、ダイエット・体型維持・バルクアップなど、目的に合わせて選べるカロリー別の4種類のチルド弁当を店頭で販売しています。

洗練されたトレーニング空間

無機質、ストイックといった従来のスポーツジムのイメージを一新。温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行えます。

Chicken Gymのコースと料金

チキンジムは全プラン2ヶ月通い放題になります。

ボディメイク プレミアム

「見られる」ことを徹底的に意識した究極の肉体作り。

厳しいばかりの指導ではなく、経験豊富なトレーナーが遺伝子検査も用い最新科学に基づき無駄のない効果的なメニューで、しっかりサポートします。

ボディメイク プレミアム
入会金 35,000円(税込)
総額料金 339,000円(税込)
分割料金 月々10,700円(税込)~

ボディメイク スタンダード

無理なくダイエットやトレーニングを続けたい方に。
仕事や家事などで忙しい方が「安心して長く続けられる」ということを第一優先に考え、忙しい方でも気持ちよく運動できるメニューを提案してます。

ボディメイク スタンダード
入会金 35,000円(税込)
総額料金 239,000円(税込)
分割料金 月々6,800円(税込)~

ボディメイク ライト

ジムや運動がはじめての方に。

ジム自体が初めての方や現在の体力に自信がない方でも安心して始められるコースを用意してます。

頑張るよりも身体を動かす楽しさを感じることを重視したどなたでも始められるコースです。

ボディメイク ライト
入会金 35,000円(税込)
総額料金 140,200円(税込)
分割料金 月々3,500円(税込)~

Chicken Gym 江坂店のアクセス

住所
〒564-0051
大阪府吹田市豊津町14-31
由谷エムワイビル2F
最寄駅
「江坂駅」 徒歩4分
営業時間
7:00~23:00
定休日
年末年始(12/30~1/3)

「Chicken Gym 江坂店」を詳しく見る

Chicken Gym(チキンジム)

BEYOND 江坂店

BEYOND 江坂店

BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。

BEYONDの料金

体験トレーニング
コース内容 カウンセリング後にトレーニング体験
シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出
料金 11,000円(税込)→今だけ無料
時間 55分

ライフプランニングコース

より高い成果を求める方へ。

ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。

ライフプランニングコース 16
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
アフタープロテイン
ロッカー無料
コース料金 281,600円(税込)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 55分
ライフプランニングコース 24
コース内容 パーソナルトレーニング
パーソナル食事管理
アフタープロテイン
ロッカー無料
コース料金 422,400円(税込)
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 55分

回数券

1回 55分
回数 料金
10回 96,800円(税込)
特典:アフタープロテイン付き
20回 176,000円(税込)
特典:アフタープロテイン付き
30回 247,500円(税込)
特典:アフタープロテイン付き、ロッカー無料

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND 江坂店のアクセス

住所
大阪府吹田市江坂町1丁目23−33 第7マイダビル6F
最寄駅
御堂筋線江坂駅6番出口から徒歩1分
営業時間
10:00〜22:00

「BEYOND 江坂店」を詳しく見る

BEYOND 無料カウンセリング受付中!

※人気店のため申し込みはお早めに

RIZAP(ライザップ)江坂店

RIZAP(ライザップ)江坂店

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • ペアトレーニング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)のコースと価格

BASIC PLAN

BASIC PLAN
コース内容 まとめて購入が可能なプラン
期間を決めてボディメイクしたい方に
入会金 55,000円(税込)
コース料金 327,800円(税込)〜
期間 2ヶ月
回数 全16回
時間 50分

PRIME PLAN

PRIME PLAN
コース内容
  • 14万円相当のスターターキットプレゼント! 他、特典多数
  • コース回数が月2回/4回/8回から選べる
  • コース回数は2ヶ月単位で変更可能
入会金 55,000円(税込)
コース料金 594,000円(税込)〜
※登録料400,000円含む
期間 2ヶ月
回数 コース回数による

RIZAP(ライザップ)の評判・口コミ

性別:男性 年齢:45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別:女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別:女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP(ライザップ)江坂店のアクセス

住所
564-0052
大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F
最寄駅
江坂駅 7番出口 徒歩3分
営業時間
7:00~23:00

「RIZAP(ライザップ)江坂店」を詳しく見る

完全個室のプライベートジムRIZAP

※人気店のため申し込みはお早めに

オンラインパーソナルトレーニング

自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。

ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。

実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴

ただ痩せるのではなく、「美しく痩せる」「免疫力UP」を目指し、しっかりとした食事指導も実施して、ユーザーに適したボディメイクをします。

圧倒的な継続率

予約制で継続率98%。楽しく続けられるトレーニングを目指しています。

初心者でも安心

初心者でも一人一人に合わせ、結果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。

充実のアフターサポート

アフターフォローも万全。お値打ちで安心してトレーニングができます。

男性も大歓迎

筋力アップなどのトレーニングメニューが用意されています。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導

ひとりひとりに適した食事指導を行っています。

食事指導も全て料金に含まれており、以下の3つのプランがあります。

プランA. 毎日報告&指導

毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。

プランB.トレーニング時にまとめて報告&指導

トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。

毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。

プランC. 食事指導なし

食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。

食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。

Risingオンラインパーソナルトレーニングの料金

入会金 20,000円(税込22,000円)
毎月定額コース
コース料金 20,000円(税込22,000円)
回数 1ヶ月4回
時間 60分
16回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長4ヶ月間
回数 16回
時間 60分
24回コース
コース料金 72,000円(税込79,200円)
期間 最長6ヶ月間
回数 24回
時間 60分

その他にも、上記コース終了後に受けられるアフターコースもあります。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

Valor

Valorは、スポーツジムに出向くのではなく、オンライン(スマホ・タブレット)でトレーナーと繋がりトレーニングを受けられるオンライントレーニングサービスです。

1回30分3,850円(税込)の単発レッスンから、オリジナルトレーニングシート作成のオンラインコーチングサービスもあります。

狭いスペースでもできる

Valorのオンライントレーニングは、主に自重(自分の体重)を使った内容です。

専門の器具やマシンは一切不要の簡単な運動です。

たたみ2帖ほどのスペースができれば運動が十分できます。

面倒くさがり、ズボラな方でもすぐできちゃいます。

トレーニング未経験者や初心者の方も安心

Valorは、日頃からマンツーマンレッスンだけでなく、数十名のグループレッスンを行っている運動指導のプロトレーナーがしっかりサポートし運動の達成感を与えてくれます。

マンツーマンでより丁寧な指導とわかりやすい説明でパワーを最大限まで引き出し、リクエストにお応えします。

女性にあったファンクショナルトレーニング

女性をキレイに美しく見せる『姿勢』も意識しながら効率的にできる運動を提供します。

パーソナルトレーナーの正しいフォームと効かせる運動指導で、女性が一番気にするお尻、太もも、下腹部の筋肉へ効果的で効率的に刺激を送ります。

オンライン指導担当トレーナー

普段から対面型レッスンにおいて女性のトレーニングサポートを多く担当している、ベテランのパーソナルトレーナーが初めてのオンライントレーニングを丁寧に対応します。

オンライン指導にあたるのは、世界No1フィットネスプログラム「LesMills(レズミルズ)」の日本を代表するナショナルトレーナー。

パーソナルトレーニングだけではなく、毎日多くの会員とトレーニングやエクササイズを行っています。

Valorのコース・料金

入会金 11,000円(税込)
マンツーマンオンライントレーニングコース
料金
月会費 0円
1回(30分)※ 3,850円(税込)

※次回予約の調整時間含みます。

おうちサポート

LINEでトレーニングと食事をサポート。行うべき曜日と時間にチェック実施をチェックするだけの超シンプルなサービスです。希望の方は食事の写真を載せればアドバイスします。

料金
月会費 0円
1回 3,300円(税込)
オリジナルトレーニングシート作成コース

メールでの問診のあと、顧客だけのトレーニングシートを作成します。

料金
1回 5,500円(税込)
おうちトレーニングサポート

顧客だけのオリジナルのトレーニングシートを作成します。
その内容と正しいフォームを確認しながらで正しく実行できるようにお手本となる動画をお届けします。

Aコース
コース内容 オリジナルトレーニングシート
オンライントレーニング8回(1回30分)
2ヶ月 30,800円(税込)
Bコース
コース内容 オリジナルトレーニングシート
オンライントレーニング1回(40分)
1セット 11,000円(税込)

パーソナルトレーニングを利用するメリット

通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。

効果の出やすい方法を教えてもらえる

ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。

トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。

より安全にトレーニングを行うことができる

間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。

関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。

より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。

個室を完備している所も多い

運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。

私もできれば誰にも見られずに行いたいです。

パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。

食事のアドバイスを受けられる

せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。

素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。

より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。

一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる

一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。

大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。

その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。

サボれない

自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。

トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。

まとめ

パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。

予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。

自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。

それでは、トレーニング頑張ってください!


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