今回は、阿佐ヶ谷にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
時間あたり安い順に、ジムの特徴やコース、料金、アクセス情報を掲載しています。
阿佐ヶ谷でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にして下さい。
阿佐ヶ谷のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
REZAEV 阿佐ヶ谷店
REZAEV[リザエヴ]｜アスリートトレーナーが教えるパーソナルトレーニングジム
REZAEVは、トレーナーが全員競技スポーツ経験者で指導知識と経験が非常に豊富なので結果が出なかった方、運動初心者、パーソナルトレーニングが初めての方にオススメです。
経験豊富で上質なトレーナーによる完全マンツーマン指導
リザエヴのトレーナーは全員プロフェッショナル揃い！
- プロスポーツ経験者
- ボディビルorボディメイク大会入賞者
- トレーナー資格保有者
厳しい採用基準をクリアした質の高いトレーナーによるマンツーマン指導で、効果的な肉体改造をお手伝いしています。
『結果のでる』食事指導つき
筋肉増量から体脂肪を絞りきるダイエットまで、全てのトレーナーが自身の身体を通して実践して来ているので、顧客の理想の身体を実現させる為の食事指導をしっかりとサポートします。
※リザエヴコースライトには、食事指導サービスは含まれません。
REZAEVのコース・料金
リザエヴコース
手ぶらOK、パーソナルトレーニングが初めての方にオススメです。
| リザエヴコース | ||
|---|---|---|
| コース内容 | 経験豊富なトレーナーによる的確なトレーニング指導と食事アドバイスと共に、2種類のサプリメントが付きます。最短確実に結果を出したい方への充実のベーシックコース。
【コースに含まれているもの】
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| 入会金 | 55,000円（税込） | |
| コース料金 | 月4回まで ※週1ペース |
月々55,550円（税込） |
| 月8回まで ※週2ペース |
月々108,900円（税込） | |
| 時間 | 1回当90分：トレーニング指導・有酸素運動・食事指導 | |
リザエヴコース〜プレミアム〜
自宅用サプリメントもトレーナーがパーソナライズします。
| リザエヴコース〜プレミアム〜 | ||
|---|---|---|
| コース内容 | リザエヴコースの内容に加えて、お客さま用にパーソナライズした自宅用サプリが付いてきます。 実際の導入例としては、「ホエイプロテイン＋ファットバーン系サプリ」「カゼインプロテイン＋グルタミン」「ソイプロテイン＋BCAA」等。 リザエヴでのトレーニングと厳選したサプリメントで、最も効率的にボディメイクをすすめるプレミアムなコースです。【コースに含まれているもの】
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| 入会金 | 55,000円（税込） | |
| コース料金 | 月4回まで ※週1ペース |
月々73,700円（税込） |
| 月8回まで ※週2ペース |
月々145,200円（税込） | |
| 時間 | 1回当90分：トレーニング指導・有酸素運動・食事指導 | |
リザエヴコース 〜ライト〜
人気No.1！手ぶらで通えます。
| リザエヴコース 〜ライト〜 | ||
|---|---|---|
| コース内容 | 顧客のニーズと体力に合わせてたっぷり90分間トレーニングを行います。 要望に合わせて時間内であれば自由にトレーニングする事が可能です。ウエア・シューズ・プロテインが付いてくるので、その日の予約でトレーニングに来ることも可能です。 【コースに含まれているもの】
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| 入会金 | 55,000円（税込） | |
| コース料金 | 月4回まで ※週1ペース |
月々43,340円（税込） |
| 月8回まで ※週2ペース |
月々84,480円（税込） | |
| 時間 | 1回当90分：トレーニング指導・有酸素運動 | |
REZAEV 阿佐ヶ谷店のアクセス
- 住所
- 〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南1-34-11 松永ビル2階 - 最寄駅
- JR中央線/総武線/東西線 阿佐ヶ谷駅 南口出口 徒歩3分
東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅 2a出口 徒歩4分 - 営業時間
- 9:00～21:00
「REZAEV 阿佐ヶ谷店」を詳しく見る
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店・阿佐ヶ谷ANNEX店
かたぎり塾は、難関資格を持った優秀なトレーナーたちが理想の身体へとを導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
理学療法士や管理栄養士などのプロが監修していて、「実績のあるプロフェッショナルなトレーナー」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾の特徴
- レベルの高いトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
美しく痩せるという今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコース・料金
月４プラン
| 月４プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 30,800円（税込） |
| 回数 | 月4回（週１回） |
| 時間 | 60分 |
月８プラン
| 月８プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 59,400円（税込） |
| 回数 | 月8回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
無期限チケット
| 無期限チケット | |
|---|---|
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| コース料金 | 1回あたり8,800円（税込） |
| 有効期限 | なし |
LINE食事サポート
| LINE食事サポート | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。 ※ 期間は２週間です |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
ウェア・シューズ・運動後プロテイン完全無料
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店のアクセス
- 住所
- 〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3-31-12 第1大鷹建設ビル2階 - 最寄駅
- 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分
- 営業時間
- 月曜日 9:00~22:00
火曜日 9:00~22:00
水曜日 9:00~22:00
木曜日 9:00~22:00
金曜日 9:00~22:00
土曜日 9:00~22:00
日曜日 9:00~22:00
かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店のアクセス
- 住所
- 〒166-0004
東京都杉並区阿佐谷南3丁目31-12 横川ビル1階 - 最寄駅
- 阿佐ヶ谷駅 徒歩3分
- 営業時間
- 月曜日 10:00~22:00
火曜日 10:00~22:00
水曜日 10:00~22:00
木曜日 10:00~22:00
金曜日 10:00~22:00
土曜日 9:00~20:00
日曜日 9:00~20:00
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店・阿佐ヶ谷ANNEX店」を詳しく見る
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店
無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。
お財布に優しい価格設定になっています。
この金額で食事指導付き、完全個室です。
全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。
公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。
Apple GYMの特徴
- 完全個室
- 全額返金保証
- 卒業後3ヶ月のアフターサービス
- 姿勢改善と歩き方指導
- 芸能人・モデルも多数通っている
Apple GYM（アップルジム）のメニュー・料金
| 入会金 | 33,000円→16,500円（税込） |
完全マンツーマンプラン
個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンでトレーニング指導を行います。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥69,960（税込） | ¥5,830（税込） |
| 8回チケット | ¥49,280（税込） | ¥6,160（税込） |
| 4回チケット | ¥27,280（税込） | ¥6,820（税込） |
※チケットまとめ買いでさらにお得に購入できます。
ペア割プラン
友人や家族、恋人同士で一緒に入会して一緒に通う1対2名のトレーニング指導になります。
| 回数 | 料金 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 12回チケット | ¥52,470（税込） | ¥4,373（税込） |
| 8回チケット | ¥36,960（税込） | ¥4,620（税込） |
| 4回チケット | ¥20,460（税込） | ¥5,115（税込） |
※チケットまとめ買いでお得に購入できます。
その他オプション
| 食事指導 |
|---|
| 本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。 しっかり身につく指導をしているので、一生の財産になります。 |
| トレーニングウェアレンタル |
| 手ぶらトレーニングを希望の方にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっています。 |
| トレーニング後のプロテイン |
| トレーニング後にプロテインを希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを提供しています。 |
Apple GYM（アップルジム）阿佐ヶ谷店のアクセス
- 住所
- 〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北2－37－13 山田レジデンス1階 - 最寄駅
- JR（中央本線/総武線）阿佐ヶ谷駅 北口徒歩3分
- 営業時間
- 9:00~21:25
ELEMENT 阿佐ヶ谷店
数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニング内容
1回30分のパーソナルトレーニング。
ワークアウト/筋力アップ
フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。
シェイプアップ/身体の引き締め
軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。
機能改善
ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。
ボディケア
日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。
ELEMENTのプラン
| 入会金 | 体験当日の入会で |
| 平日デイプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 38,280円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 平日 10:00~18:00 |
| 全日フルタイムプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 セミパーソナルも通い放題 |
| コース料金 | 43,780円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 全日 10:00~22:00 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 1対1のマンツーマン指導 パーソナル指導専用 |
| コース料金 | 28,600円（税込）/月額 |
| 利用可能時間 | 10:00~22:00 |
ELEMENT 阿佐ヶ谷店のアクセス
- 住所
- 〒166-0015
東京都杉並区成田東5丁目39-12
グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 - 最寄駅
- 阿佐ヶ谷駅 徒歩8分
南阿佐ケ谷駅 徒歩2分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店
ソラリスボディラボ自由が丘・加圧ボディスタジオ阿佐ヶ谷・田町│加圧・パーソナルジム ・パーソナルトレーニング
加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店は、各種最新マシンが揃った広々した開放的な空間で経験豊富なトレーナーが個々に合わせたパーソナルトレーニングを提供します。
美容・健康・ダイエットから競技における運動機能向上まで満足できるトレーニングが行えます。
加圧トレーニングだからできること
- 筋力アップで基礎体力が向上し脂肪燃焼しやすく引き締まったボディラインに
- 短時間・低負荷なので翌日も日常生活に支障がない
- 成長ホルモンの大量分泌で美肌効果に
- 虚血耐性による血流改善で冷え、肩こり、むくみの解消に
INDIVI WORKプログラムだからできること
加圧トレーニングにより向上した基礎体力を、実生活や各種競技に有効活用させるためのINDIVI WORKとして、1.体幹トレーニング 2.ファンクショナルトレーニング 3.ストレッチングを中心としたプログラムを用意しました。
体幹（コア）トレーニング
幹から姿勢を改善し、バランス・基礎代謝の良い身体づくりを。
怪我や病気の予防・改善やダイエットを図ります。
ファンクショナルトレーニング
加圧トレーニングで向上した基礎体力を実生活やゴルフやテニスなどの各種競技に直結した動きのあるエクササイズで補完。
また、眠っている運動神経・反射神経を呼び覚まします。
ストレッチング
関節の可動域や機能を調整し柔軟性のあるバランスの良い身体づくりに。
また、トレーニングによる疲労感、筋肉の張りの回復に効果的です。
加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店のコース・料金
| 体験 | |
|---|---|
| コース内容 | お試し体験メニュー50分＋有酸素運動（自由参加）
チェックイン→カウンセリング（約10分）→加圧トレーニング上半身（約10分）→加圧トレーニング下半身（約10分）→ 体幹・ファンクショナルトレーニング・ストレッチ（約10分）→入会に関しての説明・手続き（約10分）→有酸素運動（自由参加） |
| コース料金 | ¥3,300（税込） →お試し加圧後の入会で¥3,300をキャッシュバック |
| 入会金 | ￥11,000（税込） →お試し後の入会で0円 |
| 月会費 | ￥4,950（税込） |
利用料
| コース | 会員 | ビジター |
|---|---|---|
| パーソナルトレーニング25分 （加圧・ウエイト・パフォーマンス） |
￥3,300（税込） | ￥6,600（税込） |
| パーソナルトレーニング50分 （加圧・ウエイト・パフォーマンス） |
￥6,600（税込） | ¥13,200（税込） |
※利用料の支払いは全て回数券となります。
5回￥18,150（税込）・10回￥33,000（税込）・20回￥63,800（税込）
会員特典
- 加圧パーソナルが何度でもメンバー料金で受けられます
- INDIVIパーソナルが何度でもメンバー料金で受けられます
- トレーニングシューズは無料にて貸出します
加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店のアクセス
- 住所
- 東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-4-6 コルヌイエ北阿佐ヶ谷 B1
- 最寄駅
- JR中央・総武線 阿佐ヶ谷駅北口より徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00～22:00
土日祝 8:00～19:00
「加圧ボディスタジオ 阿佐ヶ谷店」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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