今回は、四条・烏丸にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
四条・烏丸でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
四条・烏丸のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
playground kyoto 四条烏丸
playground kyoto | 京都にあるパーソナルトレーニングジム
playground kyotoは、トレーナーとマンツーマンの完全プライベート制パーソナルトレーニングジムです。
1人ひとりの目的・レベルに合わせたレッスンを行うので運動未経験の方や体力に自信が相方でも安心して参加できます。
playground kyotoのパーソナルトレーニング
マンツーマンのプライベートレッスンで、内容は全てオーダーメイドです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、下半身太りを治したい・お尻を引き締めたい等、 体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能です。
自分の体重を利用した簡単なものから、マシンを使ったトレーニングまで、 負荷や種類を調整しながら効果が一番出やすいようにプログラムを組みます。
レッスンでは正しい姿勢、フォームを意識して、筋肉に的確な刺激を与えることに重点を置いています。
筋肉を使い細胞を活性化させることで代謝を上げ、着実に身体が変わっていくのを実感できます。
日々の食事を、体が喜ぶ食事へ
なぜ、食べ過ぎてはいけないのか、なぜ、バランスの良い食事が大切なのか、それを理解できれば、体が喜ぶ食事を自分で選ぶことができるようになります。
専属の栄養士が食生活をサポートするので正しい食事の知識を身につけられます。
playground kyotoのコース・料金
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンで行います。
ひとりひとりの体質や生活習慣、そして目的に合わせたプログラムを提供します。
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース料金 | 60分 5,000円（税込） |
| レッスン料金 60分コース | |
|---|---|
| チケット1回 | 10,000円（税込） |
| チケット5回 | 47,500円（税込） 9,500円×5回 |
| チケット10回 | 90,000円（税込） 9,000円×10回 |
※栄養士による食事指導を無料で受ける事ができます。(希望者のみ)
ペアトレーニング
ペアトレーニングでは夫婦、カップル、友人など2人同時にトレーニングができます。
それぞれの目的に合わせて2人のトレーナーが個別に指導します。
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース料金 | 60分 10,000円（税込） |
| レッスン料金 60分コース | |
|---|---|
| ペアチケット1回 | 20,000円（税込） |
| ペアチケット5回 | 95,000円（税込） 19,000円×5回 |
| ペアチケット10回 | 180,000円（税込） 18,000円×10回 |
※栄養士による食事指導を無料で受ける事ができます。(希望者のみ)
playground kyoto 四条烏丸のアクセス
- 住所
- 〒600-8425
京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F - 最寄駅
- 地下鉄「四条」、阪急「烏丸」より徒歩5分
- 営業時間
- 9:00～21:00 不定休（完全予約制）
「playground kyoto 四条烏丸」を詳しく見る
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）烏丸通店
【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ
関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。
定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。
駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。
すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）
マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
- 関西圏にたくさんの店舗
- 完全貸切・完全予約制
【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース
いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。
ベーシックプラン
マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。
マンツーマン
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） |
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） |
2名
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 3,100円（税込） | 5,600円（税込） |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,600円（税込） |
2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。
こちらはマンツーマンのみのプランです。
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | – | 3,600円（税込）～4,600円（税込） |
| 月２回セット | – | 月額18,400円（税込） |
| 月４回セット | 月額20,400円（税込） | 月額34,800円（税込） |
| 月8回セット | 月額36,800円（税込） | 月額65,600円（税込） |
| 月12回セット | 月額49,200円（税込） | – |
ボディメイク･ダイエット11
1回分がお得なプランです。
| コース料金 | プロ：92,000円（税込） アドバンス：82,000円（税込） |
| 回数 | 11回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット36
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
| コース料金 | アドバンス：244,800円（税込） |
| 回数 | 36回 |
| 時間 | 60分 |
ダイエット･フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| ２ヶ月間集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋毎週カウンセリング＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 入会金：11,000円（税込） 登録料：18,400円（税込） ポラールUNITE：22,400円（税込） |
| コース料金 | 204,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）烏丸通店のアクセス
- 住所
- 〒600-8416
京都府京都市下京区烏丸通高辻下ル薬師前町714
烏丸松原ビル201 - 最寄駅
- 烏丸駅徒歩7分
四条駅徒歩4分
五条駅徒歩4分
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fan`s-PT 烏丸三条店
【京都】fan`s-PT 完全マンツーマン指導型パーソナルトレーニングジム・スポーツクラブ
一見、カフェの様なおしゃれな空間。
専属パーソナルトレーナーが目標を叶えるトレーニングメニューを完全オーダーメイドで作成します。
アクセス抜群の立地に加え、買い物や仕事帰りにも手ぶらで立ち寄れる様に各種レンタルグッズを取り揃えています。
- アクセス抜群の立地
- 専門家による完全マンツーマン指導
- おしゃれな空間でトレーニング
- 豊富なメニュー、ラインナップ
- レンタルグッズ。手ぶらで来館が可能
fan’sのメニュー・料金
| 初期費用 | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 体験料 | 6,600円（税込） |
体験時間はカウンセリング＋トレーニングの計60分（完全予約制）。
月会費会員（パーソナルトレーニング50分）
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 月6回 | （7,150円/回）42,900円（税込） |
| 月4回 | （7,700円/回）30,800円（税込） |
| 月2回 | （8,250円/回）16,500円（税込） |
月会費会員（パーソナルトレーニング30分）
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 月6回 | （4,290円/回）25,740円（税込） |
| 月4回 | （4,620円/回）18,480円（税込） |
| 月2回 | （4,950円/回）9,900円（税込） |
オプション
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| パーソナルストレッチ | 4,730円（税込） |
| 追加トレーニング | 4,290円（税込）～ |
| シューズロッカー（月額） | 1,100円（税込） |
チケット会員（パーソナルトレーニング50分）
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 8回券 | （8,250円/回）66,000円（税込） |
| 4回券 | （8,800円/回）35,200円（税込） |
fan`s-PT 烏丸三条店のアクセス
- 住所
- 〒604-8166 京都府 京都市中京区 三条通室町東入御倉町 70-1 1F
- 最寄駅
- 地下鉄「烏丸御池駅」6番出口より徒歩1分
- 営業時間
- 平日 10:00-21:30
土日 9:00-18:00
※月曜日休館
「fan`s-PT 烏丸三条店」を詳しく見る
RACINE
RACINEは、身心における「悩みの根源」に寄り添い、根本原因を追究し、見た目だけではなく、身心ともに健康で美しくなる身体づくりのお手伝いをします。
レッスンは個別指導形式なので、一人ひとりの目的や目標、その日の体調などに合わせた指導を行います。
RACINE式進化系3つのメソッド
RACINEでは、根源（身心）の悩みについて寄り添い、追究し、見た目だけではなく身体の根本から健康で美しくなるような身体づくりのために、「食事指導」「トレーニング」「ボディコンディショニング・休息」の３つのアプローチで、目的に沿ったプランをオーダーメイドで提案します。
医学的見地に基づいた食事指導
自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。
この結果をもとに食事指導を行い、1人ひとりに合った食事内容を提案します。
RACINEのコース・料金
| 16回コース | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込）→38,500円（税込） |
| コース料金 | 211,200円（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| 入会金 | 19,250円（税込） |
| コース料金 | 316,800円（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 50分 |
| 32回コース | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 422,400円（税込） |
| 回数 | 32回 |
| 時間 | 50分 |
料金に含まれるもの
- 遅延型アレルギー検査
- トレーニング
- 食事・休息指導
- レンタル各種
- 自由に使える高級アメニティ
- 水素水
30日間全額返金保証
入会後、万が一満足できなかった場合は、初回トレーニングから30日以内の方に限り、入会金を含む全額を返金します。
※初めて入会した方対象
※アレルギー検査料32,340円（税込）は全額返金の対象外となります。
残回数分を返金
利用の回数の途中で通えなくなった方対象の制度です。
顧客の都合で退会される場合は、退会時点で実施していない回数分の料金から、退会手数料5,500円（税込）を差し引いた額を返金します。入会金の返却はありません。
※継続利用の方対象
RACINEのアクセス
- 住所
- 〒604-8151
京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F - 最寄駅
- 阪急京都線「烏丸」駅 / 地下鉄烏丸線「四条」駅
22番出口より徒歩約3分 - 営業時間
- 8:00～22:00（完全予約制）
- 定休日
- 不定休
「RACINE」を詳しく見る
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）四条烏丸店
The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。
運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。
- 圧倒的な価格設定
- トレーニング時間はたったの20分
- マシンの主導
- 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出
トレーニングは1回20分
従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。
より安全で効率的なダイエットを実践できます。
そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。
こんな方におすすめ
- ダイエットジムには高額で通えない
- ダイエットジムに通いたいけど時間がない
- 決まった時間を毎回確保できない
- ダイエットジムに通っているが効果を感じない
- 自分のペースで目標を達成したい
【The Exercise Coach】の価格・コース
選べる2つのコース
| インディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| パートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
入会金
| 入会金 | ￥19,800（税込） |
Individual スタンダード
| 月8回（週2回）の場合 | |
|---|---|
| コース料金 | 35,200円（税込） |
| 時間 | 20分 |
その他のコースは公式サイトをご覧ください。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）四条烏丸店のアクセス
- 住所
- 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
- 最寄駅
- 四条駅・烏丸駅徒歩2分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
UNDEUX（アンドゥ）京都スタジオ
UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。
NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。
UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。
また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。
おすすめポイント
- 女性専用なので安心
- スタッフが一流の学びを経て担当する
- 半個室で活気がある空間がアットホームだがプライベートは守られている
- 宅配食60食プランか管理栄養士による食事指導の2つから選べる
- アメニティも充実は当たり前。オシャレな空間で楽しく通える。
- リバウンド防止コースが格安。1回3300円台
女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍
女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。
そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。
完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり
UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。
半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。
オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。
生活スタイルによって、食事改善方法が選べる
食事の改善には2つプランがあります。
- 管理栄養士による食事指導
- 栄養管理ができる宅配食60食の提供
どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。
UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After
B様 （50代）
S様（４３歳）
UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース
集中コース
まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。
| スタンダード 2ヶ月集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | 5キロ程度のダイエット 余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ 16回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食（無料） パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料） シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 215,600円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 ※最長で4カ月可能（無料） |
| 回数 | 16回 ＋宅配食60食 |
| 時間 | 50分 |
| 本格的 3ヶ月集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | 8〜10キロ程度のダイエット 身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ 24回のパーソナルトレーニング 糖質オフの宅配食30食（無料） パーソナルトレーナーへの個別LINE相談（無料） シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 323,400円（税込） |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 50分 |
継続コース / オプション
| アフターコース | |
|---|---|
| コース内容 | 集中コース終了後は、ずっと会員優待価格で受けられる UNDEUXで1番人気のアフターコース。 1ヶ月 4回のパーソナルトレーニング シューズ預かり（無料） レンタルシューズ・ウェア・タオル（無料） シャワールーム・パウダールーム（無料） |
| コース料金 | 19,800円（税込） |
| 食事管理プラン（オプション） | |
|---|---|
| コース内容 | 普段の食事がダイエットに適切なのかが不安な方、一生使える食事の知識を身につけたい方向け 管理栄養士が、個別に食事を30日間、毎日毎食管理します。 |
| コース料金 | 19,800円（税込） |
UNDEUX（アンドゥ）京都スタジオのアクセス
- 住所
- 京都府京都市中京区烏丸通四条上ル笋町682 梅軒ビルB1F
- 最寄駅
- 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩2分・阪急京都線「烏丸駅」徒歩1分
- 営業時間
- 8:00〜22:00
- 定休日
- 不定休
BEYOND 京都四条店
BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。
3食しっかり食べて、しっかり痩せる
「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。
BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。
「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。
タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。
トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。
良心的な価格設定
BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。
効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。
体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。
BEYONDの料金
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング後にトレーニング体験 シャワー・レンタルウェア・タオル無料貸出 |
| 料金 | |
| 時間 | 55分 |
ライフプランニングコース
より高い成果を求める方へ。
ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 55分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング パーソナル食事管理 アフタープロテイン ロッカー無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 55分 |
回数券
| １回 | 55分 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 10回 | 96,800円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 20回 | 176,000円(税込) 特典：アフタープロテイン付き |
| 30回 | 247,500円(税込) 特典：アフタープロテイン付き、ロッカー無料 |
詳細は公式サイトをご覧下さい。
BEYOND 京都四条店のアクセス
- 住所
- 京都府京都市下京区元悪王子町46-4やさか長砂ビル2F
- 最寄駅
- 烏丸線四条駅より徒歩3分
阪急京都線烏丸駅より徒歩２分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
RIZAP（ライザップ）京都四条店
インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。
運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。
- 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
- 食生活やメンタルのマネージメント
- 30日間無条件全額返金保証
- 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
- ペアトレーニング
- 完全個室のプライベートな空間
RIZAP（ライザップ）のコースと価格
BASIC PLAN
| BASIC PLAN | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプラン 期間を決めてボディメイクしたい方に |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）〜 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 全16回 |
| 時間 | 50分 |
PRIME PLAN
| PRIME PLAN | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | コース回数による |
RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ
性別：男性 年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。
性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。
性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。
※上記リンク先、公式HPより引用
RIZAP（ライザップ）京都四条店のアクセス
- 住所
- 600-8005
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F - 最寄駅
- 河原町駅 5番出口 徒歩3分
烏丸駅 徒歩5分 - 営業時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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