今回は、代々木上原にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
ジムは時間あたりに安い順で掲載しています。
代々木上原でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非参考にしてください。
このエリアのおすすめジム
RIZAP（ライザップ）
約18万人(2022年8月現在)の実績データをもとに開発したプログラムのもと、目的・目標に合わせたトレーニングを設計。
専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。
- 専属トレーナーによる、RIZAP独自のトレーニングメソッド
- “食事制限”ではなく、“正しい食事の習慣”が身につけられる
- 提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるサポート体制
- 30日間の全額返金保証制度あり
無料カウンセリングも行なっています。
詳細は下記の公式サイトからご確認ください。
代々木上原のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
ハビットパーソナルジム 代々木上原スタジオ
ダイエットに失敗したら全額返金の2カ月ダイエットコース【ハビットパーソナルジム】
ハビットパーソナルジムは、一般内科・外科医として培った知識に基づく短時間でも効果の出るトレーニングメニューで健康的なカラダと理想的なボディラインを実現するパーソナルトレーニングジムです。
「HABIT」の豊富なトレーニングメニュー
- 医師監修の効果的なメソッド
- 50分間の短時間トレーニング
- マンツーマンのオーダーメイドメニュー
- 疲労回復におすすめ回復系トレーニング
- トレーナーのよる食生活アドバイス
ボディメイクのプロによるオーダーメイドトレーニング
ハビットパーソナルジムでは、個性あふれるジムトレーナーが常駐。
キックボクシングからファンクショナル系トレーニング、TRXなど、カラダのことを知り尽くしたプロがパーソナルトレーナーとしてマンツーマン指導します。
10名以上のトレーナーから自身に合ったトレーニング方法で目標体重・ボディメイクを目指します。
ハビットパーソナルジムのコース・料金
| 体験料金 | 3,000円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
定期コース
| 2ヵ月集中ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング16回+食事管理・食事サポート付き |
| コース料金 | 169,400円（税込） |
| 月額プラン | |
|---|---|
| 【個人】週1回(月4回)コース | 27,800円（税込） |
| 【個人】週2回(月8回)コース | 52,980円（税込） |
| 【ペアトレ】週1回(月4回)ペアコース | 36,080円（税込） 1人あたり18,040円 |
| 【ペアトレ】週2回(月8回)ペアコース | 68,960円（税込） 1人あたり34,480円（税込） |
回数券(有効期限:3ヵ月)
| 回数券 | |
|---|---|
| 1回 | 8,778円（税込） |
| 4回セット | 32,700円（税込） |
ハビットパーソナルジム 代々木上原スタジオのアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区西原3-11-9 蜂章ビル4F
- 最寄駅
- 小田急小田原線「代々木上原駅」徒歩1分
地下鉄千代田線「代々木上原駅」徒歩1分 - 営業時間
- 平日・土曜日 7：00〜23：30
日曜日・祝日 7：00〜17：00
「ハビットパーソナルジム 代々木上原スタジオ」を詳しく見る
REAL WORKOUT 代々木上原
低価格でパーソナルトレーニングと食事指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
シャワー完備、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、系列店の行き来は自由となっています。
完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリング。グループトレーニングではできないきめ細やかさで、顧客のニーズや体質、その日の体調に合った目標管理とメニューの組み立てを行います。
REAL WORKOUTの料金・コース
| レッスン内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| 入会金 | ￥11,000-（税込） |
プレミアム48回チケット
| 月額 | ¥44,000（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥275,000（税込） |
| 回数 | 48回 |
| 期間 | 約6ヶ月 |
プレミアムライト24回チケット
| 月額 | ¥26,400（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥169,400（税込） |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | 約6ヶ月（週1回） |
スタンダード16回チケット
| 月額 | ¥57,200（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥125,400（税込） |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週2回） |
スタンダードライト8回チケット
| 月額 | ¥30,800（税込） |
| 総額（入会金込み） | ¥72,600（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | 約2ヶ月（週1回） |
徹底食事管理オプション
トレーナーによるレッスンごとの食事指導の他に、追加オプションで徹底食事管理をつけることも可能です。
効率的なボディメイクには、食事管理が欠かせません。ライフスタイルに合わせて理想のカラダづくりをサポートします。
| 月額 | ¥33,000（税込） |
REAL WORKOUT 代々木上原のアクセス
- 住所
- 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号
- 最寄駅
- 代々木上原駅より徒歩6分
- 営業時間
- 10:00-23:00
「REAL WORKOUT 代々木上原」を詳しく見る
ROOM 代々木上原・東北沢
ROOM代々木上原 | 運動、食事、睡眠から本物のカラダを作る本格パーソナルトレーニングジム
ROOMは、本物のカラダ作りを提案・指導している本格パーソナルトレーニングジムです。
時間をかけて丁寧にカラダ作りを提供するというコンセプトのもと、ROOMメソッドと呼ぶ「Training、Food、 Sleep」を一体にしたサービスを提供しています。
運動・食事・睡眠
身体の体質改善やスマートな体形に必要な３要素。
ROOMでは健康的な身体作りの基本である運動・食事・睡眠の３つを整え、身体の内側から美しくなれるトレーニングを提供します。
一室貸し切り完全個室制
ROOMは完全個室制のパーソナルジムです。
自分だけのスペースで専属の経験豊富なトレーナーと周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。
気になることや悩みも気軽に相談できます。
トレーニング後に顧客専用の食事提供
ROOMではトレーニングの質を高める野菜中心の食事をトレーニング後に提供してトレーニングや日々の生活のパフォーマンスを最大化します。
もちろん食事は顧客専用で開発したメニュー。
他のジムでは提供出来ないハイクオリティな食事やクレンジングドリンクでサポートします。
ROOMのコース・料金
| 体験レッスン | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング １セッション30分 ＋ 整体10分 トレーニング後に食事提供 トレーニングウェア、シューズ、フェイスタオル、バスタオル無料貸出 |
| コース料金 | 4,950円（税込） ※ 体験レッスン当日に入会の場合、無料になります。 |
| 入会金 | 22,000円（税込） ※ 体験レッスン当日に入会した場合は11,000円（税込）になります。 |
月4回コース
| 月4回コース | |
|---|---|
| コース内容 | 月3回トレーニング ＋ 月1回整体 トレーニング 1セッション40分 整体1回 40分（睡眠指導） 毎トレーニング後に食事提供 |
| コース料金 | 22,000円（税込） |
エキサイトプラン
長期的なカラダ革命のキッカケともなる超集中短期カラダ革命を新プランとして行います。
| エキサイトプラン- 2ヶ月間 | |
|---|---|
| コース内容 | 顧客専用のトレーニングプラン 一人の顧客にトレーナーと栄養士が担当 栄養士が管理した食事提供 毎日の食事管理 |
| コース料金 | 298,800円（税込/入会金込み） ※モニター特典あり |
ROOM 代々木上原のアクセス
- 住所
- 〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 102 - 最寄駅
- 千代田線 / 小田急線 代々木上原駅 徒歩7分
小田急線 代々木八幡駅 徒歩6分 - 営業時間
- 8:30〜21:00
ROOM 東北沢のアクセス
- 住所
- 〒151-0064
東京都渋谷区上原3-18-1 Silhouette 代々木上原202 - 最寄駅
- 小田急線 東北沢7分
小田急線 代々木上原6分 - 営業時間
- 8:30〜21:00
「ROOM 代々木上原・東北沢」を詳しく見る
KOA GYM
KOA GYM（コアジム）| 代々木上原のパーソナルトレー二ングジム
KOA GYMは、トレーニング・ボディケア・食事改善の三つの観点から、快適でストレスのない身体づくりをサポートしているパーソナルトレーニングジムです。
自分の身体はどのような状態なのか、何が必要なのか、なぜ結果や変化が出ないのか。
顧客の目的に応じた、効果的かつ効率的なプランを用意しています。
カラダを鍛える
筋肉の左右差や硬さ、関節可動域など身体の状態、目的に合わせたトレーニングを処方します。
豊富なメニューは無限の組み合わせがあり、飽きずに継続することができます。
カラダを癒す
日々身体には様々な負担がかかっています。
プロの目からその日のコンディションを見極め、トレーニングの前後にボディケアを行い、身体のストレスを取り除きます。
カラダを整える
本当の健康を手に入れ維持するためには摂取するものへも関心を持たなければなりません。
KOAGYMでは、栄養学の知見から顧客への食事指導行っています。
KOA GYMのコース・料金
70分×8回チケット
| 70分×8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | ・トレーニング70分×8回
・ダイエットのためのメニュー作成、オンラインによるお食事指導 |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥132,000（税込） |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 70分 |
週1回〜月1回など、ライフスタイルに合わせた頻度で利用できます。
継続コースの用意もあります。
付属サービス
- レンタルウェア
- レンタルソックス
- レンタルタオル
- ミネラルウォーター
- 栄養管理
- 食材提供
KOA GYMのアクセス
- 住所
- 〒151-0064 東京都渋谷区上原1-21-11
BIT代々木上原Ⅱ102 - 最寄駅
- 代々木上原駅
- 営業時間
- 9時〜21時
- 定休日
- 毎週木曜日
「KOA GYM」を詳しく見る
Body Gold（ボディゴールド）代々木八幡本店
HOME - BodyGold[ボディゴールド]｜対面でもオンラインでも結果を出すプラベートジム
Body Gold（ボディゴールド）は「代々木公園駅」「代々木八幡駅」「代々木上原駅」からそれぞれ徒歩5分ほどの場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
ボディゴールドの特長
超プライベート空間
完全個室のため周りの目を気にせずトレーニングだけに集中することができます。
大型スポーツジムやフィットネスジムとは違い、マシンの順番待ちがないのがメリットです。
これにより、最適最良な時間帯に狙った部位への刺激が可能となります。
完全マンツーマンでプロが丁寧に直接指導
トレーニング、食事サポート、ボディケアや心理的サポートをプロフェッショナルがマンツーマン指導。
一人一人に最適なプランを設計し、完全オーダーメイドプランで最速＆最効率のボディメイクを実現させます。
24時間、食事面をコンサルタント
毎日の食事をメールで送って、コンディションや栄養学に基づいた食事指導を受けられます。
さらに食べ物の悩み、相談などを24時間サポートしてくれるので安心して効率よく、ダイエット＆ボディメイクが可能になります。
この指導により、食事管理能力が自然と身に付いていくのもメリットです。
ボディケア
ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、「体幹」や「左右の筋バランス」を整えていきます。
そうすることで健康で美しいボディメイク＆ダイエットを達成することができます。
トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。
一人ではケアしきれない部分をトレーナーが手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、可動域を広げて血流を促進。
溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。
さらに交感神経から副交感神経にスイッチさせ、身体と脳をリラックスさせることで筋肉を常に良い状態に保たせます。
手ぶらでトレーニング
Body Gold（ボディゴールド）では手ぶらで通えるシステムを用意。
- シャワー完備
- ウェア上下一式
- バスタオル、タオル
- 各種アメニティが充実
- ミネラルウォータ飲み放題
これらを無料で提供しています。
(※シューズ有料レンタルあり)
リバウンド0アフターフォロー体制が充実
ボディゴールドは理想の身体を手に入れた後の管理運営に力を注いでおります。
ボディゴールドではスポーツ心理学に基づきモチベーションの低下を防ぎます。
リバウンドのリスクを減らし理想の身体をいつまでも維持&向上できます。
Body Gold（ボディゴールド）のコース・料金
健康S美ボディチェンジ
| 健康S美ボディチェンジ | |
|---|---|
| 入会金 システム料 |
55,000円（税込）+11,000円（税込） |
| コース料金 | 163,900円（税込） |
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 9回 |
| 時間 | 50分 |
健康S美ボディチェンジベーシック
| 健康S美ボディチェンジベーシック | |
|---|---|
| 入会金 システム料 |
55,000円（税込）+11,000円（税込） |
| コース料金 | 273,900円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
健康S美ボディチェンジ&ボディケア
| 健康S美ボディチェンジ&ボディケア | |
|---|---|
| 入会金 システム料 |
55,000円（税込）+11,000円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 70分 トレーニング50分・ボディケア20分 |
コースは他にもあります。詳細は公式サイトをご覧ください。
Body Gold（ボディゴールド）代々木八幡本店のアクセス
- 住所
- 〒151-0062
東京都渋谷区元代々木町23-1ASTREA MOTOYOYOGI 102号 - 最寄駅
- 代々木公園駅、代々木八幡駅から約5分
- 営業時間
- 24時間レッスン対応OK
「Body Gold（ボディゴールド）代々木八幡本店」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA（ゼンナ）
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA（ゼンナ）は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し！いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のコース・料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円/月（税込） 1回あたり2,400円 |
| 時間 | 1回60分 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円/月（税込） 1回あたり2,100円 |
| 時間 | 1回60分 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円/月（税込） 1回あたり3,000円 |
| 時間 | 1回60分 |
CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYMは、今話題の遺伝子ダイエットを活用したオンラインパーソナルジムです。
国内初の遺伝子検査を活用したオンラインパーソナルジム
CLOUD GYMではエネルギー代謝タイプ3種類×筋肉繊維タイプ3種類の合計9種類のタイプからユーザーに最適なダイエットをオンラインで受けることができます。
自分のDNAが教えてくれる「あなただけの正しい痩せ方」でムダなく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
遺伝子検査をもとにした毎日の食事管理・指導
分析した遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合わせた最も効率の良い食事指導・トレーニング指導を行います。
トレーナーとのチャット機能や、「体重・食事・運動・歩数」などの記録機能を専用アプリにて利用できます。日々の記録をトレーナーに報告することで成果が可視化され、トレーナーから適切なアドバイスをもらうことができます。
経験豊富な専属のトレーナーがオンラインで徹底サポート
1人では挫折しがちなダイエットも、理想の身体に向けて経験豊富な専属トレーナーがマンツーマンで伴走します。
元RIZAPやボディコンテンスト優勝者などのダイエットのプロであるトップトレーナーからの指導で、自宅がオンラインジムに。
ズボラな方やダイエットが続かない方でも無理なく続けることができます。
体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
「ゲノム式メソッド」とは、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
解析されたDNAより、自分の筋肉と代謝のタイプを判別することが可能です。
CLOUD GYM（クラウドジム）のコース・料金
| 入会金 | （キャンペーン適用時） |
| プラチナ会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 36,680円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ブラック会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 48,230円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| ゴールド会員 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 27,300円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
| 食事指導プラン | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | 月額 23,840円(税込)〜 |
| 期間 | 2ヶ月〜 |
| 時間 | 45分 |
CLOUD GYMは分割払いにも対応しています。
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
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