【安い順】自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金・コース・特徴まとめ）

T-BALANCE 自由が丘店・自由が丘駅前店

渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE

低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

T-BALANCEの強み

高品質なトレーニング

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。

正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

完全予約制なので、しっかりと学べます。

負担のないボディケア

いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。

業界でも群を抜く低価格

少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。

T-BALANCEの料金・コース

T-BALANCE 自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-3-22自由が丘アッシュ301号

最寄駅

自由が丘駅北口　徒歩5分

営業時間

月曜日～金曜日 7:00〜23:00
土日祝日 7:00〜23:00

定休日

水曜日

T-BALANCE 自由が丘駅前店のアクセス

住所

〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6丁目19番19号
キャッスル自由が丘203号室

最寄駅

自由が丘駅南口改札 徒歩6分

営業時間

月曜日～金曜日7:00〜23:00
土祝日7:00〜23:00

定休日

日曜日

Thirty Third 自由が丘店

GRANDSTONE-神戸三宮・芦屋にあるパーソナルトレーニングジム

Thirty Thirdは、マンツーマン指導のダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。

生活習慣や運動レベル、体調などをヒアリングした上で、最適なトレーニング内容を提案します。

Thirty Thirdメソッド

『運動 × 栄養 × 休養』をしっかり取り、健康的なメンタルをつくり・理想のカラダをつくります。

質の高い運動

筋力トレーニングは身体の外側だけでなく、内側にもしっかりアプローチしています。

【心筋】心臓を構成している筋肉
【平滑筋】内臓や血管を構成する筋肉
【骨格筋】一般的に言われる筋肉

このような筋肉を動かすことで、血管の収縮運動が活発化し、血流を正常化します。

正常化された血流は、全身に酸素や栄養を届け、老廃物を流して、“痩せやすいカラダ”を作ります。

質の高い栄養

Thirty Thirdではクリーンでヘルシー、かつ美味しいオリジナルレシピを紹介しています。

自炊が苦手・時間がないという方でも続けられるように簡単なレシピの料理を用意しています。

Thirty Thirdが提案している “無理なく一生使える食事テクニック” を身につけてしまえば、もうリバウンドだって怖くありません。

質の高い休養

運動と栄養と同じくらい、大事なのは “質の高い休養” つまり “睡眠” です。

睡眠が不足すると、ホルモンバランスは崩れ、筋肉は増えにくく減りやすくなります。

トレーニング前後は睡眠をしっかりととり、効果を最大限化していきます。

Thirty Thirdのコース・料金

パーソナルトレーニングプログラム

週1〜2回、マンツーマンで60分間のトレーニングを行います。

16回集中トレーニングプログラム

2ヶ月から4ヶ月で「ヒップアップ・二の腕引き締め・ウエスト -10cm」を目指すコースです。​全16回のトレーニングに加えて、測定管理・食事管理などを行います。

ペアトレーニングプログラム

週1回、60分間のトレーニングをペアで行います。友達や夫婦、カップルなどでトレーニングをお得に受けられるコース。

※全てトレーニング時間は1回60分で、完全予約制です。

Thirty Third 自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-2-12　リバティーコート橋本Ｂ1-Ｂ

最寄駅

自由が丘駅から徒歩8分

営業時間

午前10時〜午後10時

B-CONCEPT（ビーコンセプト）自由が丘店

女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT

ビーコンセプトは、「女性向け下半身のボディメイク特化型」プライベートスタジオです。

痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。

トレーニングをより効果的なものにするためには生活習慣の改善が必須。専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。

完全個室（貸し切り）なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。

• 完全個室（貸し切り）
• 圧倒的な低価格
• 下半身に特化
• 女性向け
• 日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

【B-CONCEPT】のコース・料金

現在、お得なキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円→無料
2. コース料金10％OFF
3. ２週間分無料（２セッションサービス）

太ももダイエットプログラム

下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向け

リバウンド防止付プログラム

2ヶ月コースの後、リバウンド防止のために6ヶ月のアフターフォローセッションを追加したコース

B-CONCEPT（ビーコンセプト）自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-13-2 自由が丘タツミビル501

最寄駅

東横線/大井町線 自由が丘駅より徒歩1分

営業時間

7:00〜23:00

ROOM 自由が丘

ROOM代々木上原 | 運動、食事、睡眠から本物のカラダを作る本格パーソナルトレーニングジム

ROOMは、本物のカラダ作りを提案・指導している本格パーソナルトレーニングジムです。

時間をかけて丁寧にカラダ作りを提供するというコンセプトのもと、ROOMメソッドと呼ぶ「Training、Food、 Sleep」を一体にしたサービスを提供しています。

運動・食事・睡眠

身体の体質改善やスマートな体形に必要な３要素。

ROOMでは健康的な身体作りの基本である運動・食事・睡眠の３つを整え、身体の内側から美しくなれるトレーニングを提供します。

一室貸し切り完全個室制

ROOMは完全個室制のパーソナルジムです。

自分だけのスペースで専属の経験豊富なトレーナーと周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができます。

気になることや悩みも気軽に相談できます。

トレーニング後に顧客専用の食事提供

ROOMではトレーニングの質を高める野菜中心の食事をトレーニング後に提供してトレーニングや日々の生活のパフォーマンスを最大化します。

もちろん食事は顧客専用で開発したメニュー。

他のジムでは提供出来ないハイクオリティな食事やクレンジングドリンクでサポートします。

ROOMのコース・料金

月4回コース

エキサイトプラン

長期的なカラダ革命のキッカケともなる超集中短期カラダ革命を新プランとして行います。

ROOM 自由が丘のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘２丁目７−９ グランジット自由が丘 102号室

最寄駅

東急東横線 自由が丘駅 正面口から徒歩7分
東急大井町線 自由が丘駅 正面口から徒歩7分

営業時間

8:30〜21:00

ELEMENT 自由が丘店

ELEMENT

数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。

トレーニング内容

1回30分のパーソナルトレーニング。

ワークアウト/筋力アップ

フリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。

シェイプアップ/身体の引き締め

軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。

機能改善

ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。

ボディケア

日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。

ELEMENTのプラン

ELEMENT 自由が丘店のアクセス

住所

〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘

最寄駅

自由が丘駅から徒歩8分
九品仏駅から徒歩6分
奥沢駅から徒歩8分
田園調布駅から徒歩10分

営業時間

10:00〜22:00

OUTLINE（アウトライン）自由が丘店

OUTLINE

女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。

完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。

他のジムに比べて低価格となっています。

女性トレーナー多数在籍

やはり完全個室（マンションタイプ）でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。

女性トレーナーならその心配がありません。

女性に特化したトレーニングを熟知している

OUT LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。

マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。

女性特化のマシンを採用

ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。

OUT LINE（アウトライン）のコース・料金

クイックコース

ダイエットコース

ボディメイクコース

下半身SPコース

OUTLINE（アウトライン）自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-22-3 レピドール自由が丘103号室

最寄駅

自由が丘駅から徒歩7分

営業時間

7：00～23：00

MIYAZAKI GYM 自由が丘店

【ミヤザキジム】

低価格で個室でのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

少数精鋭で、質の高い指導が特徴です。

ダイエットだけでなく、筋肉量を増やして増量・肉体改造したい人にもおすすめです。

【MIYAZAKI GYM】のコース・料金

MIYAZAKI GYMの指導プログラムはそれぞれ明確なマニュアルに則ったものではありません。
特に申し込みの際にどのコースと指定しなくても、希望に合わせてオーダーメイドに対応します。

• 短期集中ダイエット
• 中高年からの健康維持
• 男性向けボディメイク
• 女性向けボディメイク

回数券

食事指導込み、しっかり身体作りをしたい方。

90分レッスンは1.5倍の料金にて受けることが可能です。

都度払いプラン

割引プラン

MIYAZAKI GYM 自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104

最寄駅

東急東横線、大井町線　自由が丘駅から徒歩4分

営業時間

7：00~23：00

Dr.トレーニング 自由が丘店

Dr. トレーニング | 都内１０店舗で〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニング コース新規入会申込

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

大きく分けて7つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。

パフォーマンスアップ、ダイエット、健康促進、リハビリ、ストレッチ、加圧トレーニング、ピラティスと目的に合ったトレーニングが受けられます。

• 一人ひとりに合ったトレーニング
• 管理栄養士による栄養管理
• 目的別のトレーニング

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

ワークアウトプラン(チケット購入制)

体験トレーニング

Dr.トレーニング 自由が丘店のアクセス

住所

〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階

最寄駅

自由が丘駅から徒歩3分
奥沢駅から徒歩4分
九品仏駅から徒歩6分

営業時間

9:00～22:00　不定休

24/7Workout 自由が丘店

パーソナルトレーニングジム【24/7Workout】

「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。

無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。

全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。

• 完全個室マンツーマン
• 無理な食事制限なしでリバウンドしにくい
• 個室マンツーマンの割に低価格
• 店舗数が多く通いやすい

【24/7Workout】の価格・コース

24/7Workout 自由が丘店のアクセス

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2、3F（受付2F）

最寄駅

東急東横線「自由が丘駅」より徒歩4分

営業時間

7:00～24:00

Reborn myself（リボーンマイセルフ）自由が丘店

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。

店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。

リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。

• 女性専用
• トレーナーも全て女性
• 個別シャワー室
• トレーニング終了後のアフターフォロー

【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】の価格・コース

いくつかのコースがあります。

ダイエットプラン

生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。

※コース価格は回数及び店舗によって変動します。

オプション

チケットプランもありますので詳しくはHPをご覧ください。

Reborn myself（リボーンマイセルフ）自由が丘店のアクセス

住所

東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F

最寄駅

東急東横線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分
大井町線　自由が丘駅（南口）　徒歩4分

営業時間

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）

備考

託児所併設

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）自由が丘店

エクササイズコーチ

The Exercise Coachは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジムです。

運動力学に基づいたオーダーメイドプログラム、知識と経験豊富なコーチによるマンツーマンでのサポート、筋力や可動域などの個人データを理解してトレーニングを主導する最新のトレーニングマシン、これらを組み合わせた独自のメソッドを提供しています。

• 圧倒的な価格設定
• トレーニング時間はたったの20分
• マシンの主導
• 予約、持ち物一切不要、ウェアもシューズも無料貸出

トレーニングは1回20分

従来のように長時間トレーニングを行うのではなく、テクノロジーを駆使してマシンがあなたに最適なトレーニングを提供。

より安全で効率的なダイエットを実践できます。

そのため、他のジムよりも低価格でトレーニングが行えます。

【The Exercise Coach】の価格・コース

選べる2つのコース

※ 店舗によりインディビジュアルコースのみの店舗もあります。

選べるトレーニング回数

入会金

Individual スタンダード

その他のコースは公式サイトをご覧ください。

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）自由が丘店のアクセス

住所

東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F

最寄駅

東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅徒歩3分

営業時間

平日　10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝　10:00～19:00（最終受付18:30）

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）自由が丘店

パーソナルトレーニング専門店。旗の台、五反田、恵比寿、自由が丘、銀座ジョニースタイル

正しいトレーニングフォームと理論でクライアントに合った理想的なボディメイクを提供。

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）の特徴

プロによるパーソナルトレーニングであなたを徹底サポート

JOHNNY STYLEでは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングを徹底。

一人一人の目標や体調に合わせたトレーニングメニューを作成し無理なくトレーニングを続けていくことができます。

Alaiafit( アライアフィット)

Alaiafit( アライアフィット)は、JONNYSTYLE考案最新トレーニング。

ウエイトトレーニング時に生じる、人体の構造上望ましくない動きを軽減。効果的にボディメイクをするトレーニングツールです。

仕事帰りにも便利。全店舗駅から5分以内

続けるには通いやすい場所にあることも重要です。

JOHNNY STYLEは全店舗駅から2〜5分以内の「駅近」の通いやすい場所にあります。 しかも最終受付は21時で仕事帰りでも大丈夫です！

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）のコース・料金

マンスリー会員

短期集中プラン

その他オプションメニューもあります。

詳しくは公式サイトをご覧下さい。

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）自由が丘店のアクセス

住所

〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-29-10 自由が丘リブレビル４Ｆ

最寄駅

各線自由が丘駅

営業時間

10:00～22:00（最終受付21:00）

UNDEUX（アンドゥ）自由が丘スタジオ

女性専用パーソナルダイエットスタジオUNDEUX

UNDEUX（アンドゥ）は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のボディメイクやダイエットを専門にした有資格のパーソナルトレーナーが女性に特化したトレーニングを提供しています。

NCSA-CSCS認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストをはじめ、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格者など全てのトレーナーが専門的に学び、最新で正しいトレーニング方法を提供するために毎月の研修をうけています。

UNDEUXの特徴は半個室であること。完全個室ではないことで、プライバシーも守られ、集中した中、自分以外の方のトレーニングの空気も感じられる活気があふれた空間がとても好評です。

また、食事改善にも力をいれており、管理栄養士による食事指導プランと宅配食60食のプランのいずれかが生活スタイルにより選べます。

女性のボディメイクや女性の身体を専門にした有資格者のみ在籍

女性の身体は男性の身体とは違い、トレーニング方法は違います。私達は、女性の身体を良くするプロ集団です。

そのため、女性のダイエット、ボディメイク、筋肉を落とさず引き締め、脚痩せ、適度な筋肉をつけたい、綺麗になりたい、ヒップアップなど女性だからこその目標を達成するノウハウがあります。

完全個室ではない半個室がUNDEUXのこだわり

UNDEUXはすべてのスタジオが完全個室ではありません。

半個室といっても、すべてのトレーニングブースは仕切られており、プライベート空間を保持したまま、また集中できる空間に設計されています。

オープンスペースであることで、1対1のトレーニングに閉塞感がうまれず、他の方の活気を感じつつ、ポジティブな空気や全てのスタッフの気遣いを感じつつすすめていけるスタイルになっています。

生活スタイルによって、食事改善方法が選べる

食事の改善には2つプランがあります。

1. 管理栄養士による食事指導
2. 栄養管理ができる宅配食60食の提供

どちらも追加料金なしで選択可能。目標・生活スタイルに応じて好きな方を選んでください。

UNDEUX（アンドゥ）のBefore/After

B様　（50代）


S様（４３歳）

UNDEUX（アンドゥ）の料金・コース

集中コース

まずは、集中コースで劇的変化を。
体が変わり、心が変わる、自信に満ち溢れる自分を体感してください。

継続コース / オプション

UNDEUX（アンドゥ）自由が丘スタジオのアクセス

住所

東京都目黒区自由が丘1-8-20 自由が丘第一ビル4F

最寄駅

各線「自由が丘駅」徒歩1分

営業時間

8:00〜22:00

定休日

不定休

BEYOND 自由が丘店

BEYOND 無料カウンセリング受付中！

BEYONDは、質の高い指導で人気のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングのサポートをするのは、美ボディコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣です。全員、採用倍率50倍を勝ち抜き、採用されています。

3食しっかり食べて、しっかり痩せる

「痩せる体質」を作るライフスタイルが定着、プログラム終了後もリバウンドしません。

BEYONDでは無理な食事管理は一切しません。

「しっかり食べて、しっかり痩せる。」という考えのもと、時にはダイエットには大敵と言われる糖質の摂取を制限しません。

タイミングや量、質をはかった糖質コントロールを提案し、多くの方が参考にしているダイエット情報に一石を投じています。

トレーニングそのものも、無理に強い負荷をかけることはありません。あなたが続けやすく、効果が出るトレーニング指導をします。

良心的な価格設定

BEYONDの企業理念は「日本をフィットネス大国にすること」。そのため、新規入会料は全てのコースで無料。継続する際の料金も、業界比で非常に低い水準です。

効果を実感できるBEYOND独自のトレーニング指導に、無料コースが終わった後7割以上が継続。

体験トレーニングの料金も5,500円と、手ごろな料金設定です。

BEYONDの料金

ライフプランニングコース

より高い成果を求める方へ。

ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中コースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。

回数券

詳細は公式サイトをご覧下さい。

BEYOND 自由が丘店のアクセス

住所

東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F

最寄駅

東急東横線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分
東急大井町線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分
東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口より徒歩9分

営業時間

9:00〜22:00

RIZAP（ライザップ）自由が丘店

完全個室のプライベートジムRIZAP

インパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。

運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。

• 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
• 食生活やメンタルのマネージメント
• 30日間無条件全額返金保証
• 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
• ペアトレーニング
• 完全個室のプライベートな空間

RIZAP（ライザップ）のコースと価格

BASIC PLAN

PRIME PLAN

RIZAP（ライザップ）の評判・口コミ

性別：男性　年齢：45歳
TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。

性別：女性
運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

性別：女性
制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。

※上記リンク先、公式HPより引用

RIZAP（ライザップ）自由が丘店のアクセス

住所

104-0035
東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F

最寄駅

自由が丘駅 北口 徒歩5分

営業時間

7:00～23:00