今回は、南森町にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。
コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。
南森町でパーソナルトレーニングジムを探している人は、参考にして下さい。
南森町のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】
目次
順番は安い順に掲載しています。計算方法は、
（総額＋入会金）÷回数÷時間
で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。
食事指導の有無が選べる場合は、食事指導ありで計算しています。
ただし、コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。
T-BALANCE 南森町店
渋谷・池袋・横浜・麻布十番のパーソナルトレーニング | T-BALANCE
低価格で高品質なトレーニングが受けられる、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
T-BALANCEの強み
高品質なトレーニング
体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。
正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。
完全予約制なので、しっかりと学べます。
負担のないボディケア
いくら優れたトレーナーでも、人の体は十人十色です。一人ひとりの体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。T-BALANCEはお客様に合わせた最適な体質改善・ボディメイクを行います。
業界でも群を抜く低価格
少しでもパーソナルトレーニングを身近に感じられるよう、リーズナブルな価格を実現しています。
T-BALANCEの料金・コース
| 入会金 | 59,800円（税込）今なら無料 |
| 月2回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 12,600円（税込） |
| 回数 | 月2回 |
| 時間 | 60分 |
| 月4回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 24,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 月6回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 35,000円（税込） |
| 回数 | 月6回 |
| 時間 | 60分 |
| 月8回プラン | |
|---|---|
| コース料金 | 45,600円（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 時間 | 60分 |
T-BALANCE 南森町店のアクセス
- 住所
- 〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋2-3-10 サンハイム南森町1101号室 - 最寄駅
- 大阪メトロ谷町線・堺筋線 南森町駅徒歩1分
JR東西線・学研都市線 大阪天満宮駅徒歩3分 - 営業時間
- 月曜日～金曜日7:00〜23:00
土日祝日7:00〜23:00 - 定休日
- 水曜日
「T-BALANCE 南森町店」を詳しく見る
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）南森町店
【大阪で人気】大阪のパーソナルトレーニング - ファーストクラストレーナーズ
関西に多くの店舗を構えているトレーニングジムです。低価格でパーソナルトレーニング受けられます。
定期的に通えない人のために、都度プランなどもあります。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えています。
駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、お子様連れでも安心なスタジオ、ホテルフィットネス内の豪華スタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオを選ぶことができます。
すべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、プライベートジムとして集中してパーソナルトレーニングを受けることができます。（VIVO各店は貸切ではありません）
マンツーマントレーニングはもちろん、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
- 関西圏にたくさんの店舗
- 完全貸切・完全予約制
【ファーストクラストレーナーズ】の価格・コース
いずれのコースも入会金が11,000円（税込）になります。
ベーシックプラン
マンツーマンから複数人でのトレーニングができるプランです。価格は一人当たりの金額です。
マンツーマン
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 4,600円（税込） | 9,200円（税込） |
| アドバンス | 3,600円（税込） | 8,200円（税込） |
2名
| 体験 | 60分 | |
|---|---|---|
| プロ | 3,100円（税込） | 5,600円（税込） |
| アドバンス | 2,600円（税込） | 4,600円（税込） |
2人以上の価格は公式サイトからご覧ください。
セットプラン
計画的に予約を取り、結果を出したい方にオススメのプラン。月２・４・８回の希望ご予約を優先的に取ることができます。
こちらはマンツーマンのみのプランです。
| プラン | 30分 | 60分 |
|---|---|---|
| 体験 | – | 3,600円（税込）～4,600円（税込） |
| 月２回セット | – | 月額18,400円（税込） |
| 月４回セット | 月額20,400円（税込） | 月額34,800円（税込） |
| 月8回セット | 月額36,800円（税込） | 月額65,600円（税込） |
| 月12回セット | 月額49,200円（税込） | – |
ボディメイク･ダイエット11
1回分がお得なプランです。
| コース料金 | プロ：92,000円（税込） アドバンス：82,000円（税込） |
| 回数 | 11回 |
| 時間 | 60分 |
ボディメイク･ダイエット36
短期間で理想のカラダを手に入れたい方にお勧めのコースです。
| コース料金 | アドバンス：244,800円（税込） |
| 回数 | 36回 |
| 時間 | 60分 |
ダイエット･フルサポートプラン
短期間でしっかりと結果を出したい方にオススメのプランです。週2回のパーソナルトレーニング（60分）に加え、週1回のカウンセリング（30分）付き。
さらに、ポラールコーチとあすけんプレミアムによって、毎日の運動や食事の管理・指導を受ける事ができます。
| ２ヶ月間集中コース | |
|---|---|
| コース内容 | パーソナルトレーニング＋毎週カウンセリング＋運動・食事計画＋ポラールコーチ＋あすけんプレミアム |
| 初期費用 | 入会金：11,000円（税込） 登録料：18,400円（税込） ポラールUNITE：22,400円（税込） |
| コース料金 | 204,000円（税込） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | パーソナルトレーニング16回＋毎週カウンセリング８回 |
| 時間 | 60分 |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）南森町店のアクセス
- 住所
- 〒530-0038
大阪市北区紅梅町6-20 倉橋ビル4F - 最寄駅
- 地下鉄「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」から徒歩6分
「FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）南森町店」を詳しく見る
パーソナルジムfis. lady’s 南森町（女性専用）
低価格で完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
糖質制限をしない健康的な食事指導でダイエットをサポートします。
パーソナルジムfis.大阪の特徴
全店一室のみの完全個室・完全予約制・完全マンツーマン
fis大阪では全店一室のみの“完全個室・完全予約制・完全マンツーマン”で質の高いパーソナルトレーニングを提供。
「恥ずかしいので他の人に会いたくない」「隠れてひっそりと痩せたい」という方でも安心して通うことができます。
トレーニングを始める前にまずは骨格のゆがみを直す
パーソナルトレーニングと聞くと、まずトレーニングをして筋肉をつけるとイメージされがちですが、fis大阪ではトレーニングを始める前に、骨格のゆがみを直すストレッチからはじめます。
骨格がゆがんだままトレーニングをすると、変なところに筋肉がついてしまい見た目に美しい体にはならないからです。
骨格のゆがみをとってからトレーニングを進めていくことで、ただ筋肉をつけるだけではなく、つけるべきところに筋肉がついた美しく健康な体が手に入ります。
ウエイトトレーニング主体で効果的に筋肉をつけるオーダーメイドプログラム
fis大阪では最も基本で効果的な「ウエイトトレーニング」を主体としたトレーニングを提供。
重りを上下させるという非常にシンプルな方法ですが、すべてのトレーニングの基本であり、ダイエットやボディメイク、健康管理などに最も効果が高いトレーニングです。
特に女性は「ウエイトトレーニングってムキムキになるのがイヤ」と思われる方も多いかもしれませんが、女性はホルモンの関係でそこまで簡単に筋肉がつくものではないのでご安心ください。
女性の美脚・ヒップアップ・くびれ、男性のたくましい体など、要望に応じて最適なトレーニングとフォームを選択し、実施していきます。
チューブ・バランスボール・ミット・マシン等、ウエイトトレーニングとはまた違った刺激やストレス解消にもなるエクササイズも取り入れながら、効果的で飽きがこないパーソナルトレーニングを心がけています。
糖質制限ではなく健康的なダイエットができるfis式食事管理
糖質制限はリバウンドしやすいと言われています。
fis大阪では目先の目標ではなく長期的に良い身体を維持しレベルアップさせていくために必要な、ローファットダイエットという食事管理法を採用しています。
これは脂質を抑える食事法で、糖質制限と違い筋肉をつけながら脂肪を落とすことができ、健康的でリバウンドしにくい身体を作ることができます。
料金システム
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 初回カウンセリング＆トレーニング体験 | 3,000円（税込） ※体験当日入会で無料 |
| 32回コース | 283,800円（税込） |
| 24回コース | 228,800円（税込） |
| 16回コース | 173,800円（税込） |
| 8回コース | 88,000円（税込） |
| 継続コース（4回） | 33,000円～26,400円（税込） |
※32回・24回・16回コース終了後は、最もお得になる継続コースが選べるようになります。
料金に含まれるサービス
- パーソナルトレーニング
- 骨格/骨盤矯正
- 食事指導
- パーソナルストレッチ
- 1セッション60分
- 完全個室マンツーマン
- ウェア・タオル・靴下・シューズ
- ミネラルウォーター
- プロテイン
- 子ども連れ
パーソナルジムfis. lady’s 南森町（女性専用）のアクセス
- 住所
- 〒530-0038
大阪府大阪市北区紅梅町３−１４ ヤマツタビル 2階 - 最寄駅
- Osaka Metro南森町駅 徒歩2分
- 営業時間
- 10：00～22：00
「パーソナルジムfis. lady’s 南森町（女性専用）」を詳しく見る
オンラインパーソナルトレーニング
自宅の近くにパーソナルトレーニングジムがない・通いたいジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホなどを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅で気軽に利用できます。
ジムに通う時間が確保できない、近くにパーソナルジムがないという方にはおすすめです。
実店舗のパーソナルトレーニングジムに比べても、料金が安いのも魅力です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
ZENNA（ゼンナ）
ZENNA(ゼンナ) | オンラインパーソナルトレーニングのZENNA
ZENNA（ゼンナ）は、オンラインでいつでもマンツーマンのレッスンが受けられる新感覚のパーソナルトレーニングサービスです。
経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート
初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。
入会金無し！いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能
オンラインなので場所はどこでも受講可能です。
人目を気にしなくていいので続けやすいと好評です。
1人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー
1人ひとりに最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。
ZENNA（ゼンナ）のコース・料金
| ベーシックプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に4回の毎週トレーニング コンスタントにレッスンをしたい方へ。 レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 10,560円/月（税込） 1回あたり2,400円 |
| 時間 | 1回60分 |
| エリートプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 週2でがっつりトレーニング ガッツリと運動をしたい方へ。 レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 18,480円/月（税込） 1回あたり2,100円 |
| 時間 | 1回60分 |
| ライトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 月に2回のお手軽コース まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめです。 レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。 |
| コース料金 | 6,600円/月（税込） 1回あたり3,000円 |
| 時間 | 1回60分 |
30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせて丁寧にレッスンを行います。
30.fの特徴
- 【スマホ・PC1台で】スマホやPCでZOOMにつなぎ、フォームや種目を直接指導
- 【食事指導＆管理】LINEで食事の写真を送るだけ、顧客の理想をサポート
- 【脂肪燃焼×機能向上】プログラムは効率性を追求、脂肪燃焼はランの6倍以上も
- 【パーソナルレッスン】月に数回、顧客だけの個別プログラムを提供
- 【グループレッスン】通常レッスンは最大5名、細かく丁寧に教えてもらえる
- 【パーソナルの半額以下】パーソナル（月5万円ほど）に比べ月5,280円から
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
「PHYSICAL BURN」身体機能を高め燃えるカラダ
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
「MENTAL BURN」ストレスに負けない強い心
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス30.f（サーティフィット）のコース・料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 | 月2回利用 2週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） 12ヶ月契約だと月4,760円（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 | 月4回利用（個別含む） 1週間に1回のペース |
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） 12ヶ月契約だと月8,520円（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 | 月12回利用（個別含む） 月2回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） 12ヶ月契約だと月11,970円（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 | 回数無制限（1日1回まで） 月4回の個別レッスン 食事指導 & 管理（LINE） |
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） 12ヶ月契約だと月15,490円（税込） |
サービス内容や料金などに関しては、公式サイトをご覧ください。
パーソナルトレーニングを利用するメリット
通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。
効果の出やすい方法を教えてもらえる
ただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。
トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。
より安全にトレーニングを行うことができる
間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。
関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。
より安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。
個室を完備している所も多い
運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。
私もできれば誰にも見られずに行いたいです。
パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。
食事のアドバイスを受けられる
せっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。
素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。
パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。
より効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。
一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる
一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。
大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。
その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。
サボれない
自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。
トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。
まとめ
パーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。
予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。
自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。
それでは、トレーニング頑張ってください！
その他の記事